淡路町駅（東京都）で骨盤底障害が得意な鍼灸院

60代女性鍼灸師。安心して相談できると選ばれている個室院

美容鍼灸＋整体 ●限定モニター●通常価格12,000円の美容鍼灸メニュー→初回お試し通常8,800円を 6,800円（税込）で目力アップ♪眼精疲労で辛い、出会う人に与える印象を変えたいお顔のたるみ　 おでこのしわ　ほうれい線　慢性頭痛更年期症状　耳の不調　 慢性副鼻腔炎　にも◎→詳細は「メニュー」から==========2023年初夏に南阿佐ヶ谷に移転開院しました。==========■■この身体で生きていく。安心と勇気のために腰・肩・手足の痛み・コリ・しびれ／慢性疲労・睡眠の不調／女性の体調不穏などの治療／大人世代の美容鍼灸を得意としています。そして、身体全体を統合してみる、全身調整を主なしごととしています。いろいろ試してみたけれど、いまひとつ病院に行くほどではないけれど、いつもどこか心身の調子がわるいこのままでこれから大丈夫か、自信がないそんな方に。ご自身のありたい自分でいられるように。そして大切なひとの笑顔のために。身体から、生きることの質をサポートさせていただけたら、何よりのよろこびです。■■繊細なあなたに頑張ってきたあなたに意味のある投資しかしたくないあなたに身体の自然をたいせつにしているあなたに特にアラフィフからの、仕事に、家族に、責任を持つ、愛情を持つ方々のお役に立ちたいです。お身体をないがしろにしないでください。そして貴重な時間やお金を無駄に使い過ぎないでください。コリや痛みや、気づきにくい睡眠の質量の足りなさを、まあなんとかやれているから、と後回しにしないでほしいのです。まだこれからという時に命を失った同年代の人たちを見てきました。身体の自由を損なった人も見てきました。歳のせい、と諦めた人も見てきました。お身体の・こころの、曲がり角です。お手入れをすれば、生きることの、最も身近な、最も頼りになる、支えになり、土台である、身体です。身体から、こころもようが変わることも多いです。治療をします。癒しをいざないます。そして、セルフケアをお伝えします。なにより、お話を聞いて／聴いて／訊いて、求める生き方に向かって伴走します。長く関わってきた身体科学も使います。心理学も、ボディワークも、エネルギーワークも使います。もちろん、東洋医学も使います。横たわって、お任せ、だけを望む方には向きません。短い時間で、安くて、便利を望む方にも向きません。どこに行ったらいいのか、探しあぐねた方、ほんとうに自分を大切にしたい方、身体に根づくということを探求している方に試していただけたらと思います。■■まるごと相談できる専門家と出会いたいどこに行ったらいいのかわからない私自身も、小さな不調があっても、まあふつうにはやり過ごせている、と思っていました。40代半ばを過ぎるまでは。50歳前後には小さな症状が次々に出てきて、心身が思うように動かなくなり、手当たり次第にたすけを求めました。部分的には、一時的にはよくても、心身全体が軽やかに明るく思えることはなく、どこに行ったらいいのか、何をしたらいいのかわかりませんでした。長く勤めていた身体科学や医療でも足りず、長く関わっていた瞑想や心理学だけでも足りませんでした。探求を続けるなかで、私自身が出会いたかった、まるごと相談できる・温かい手で触れる、そんなしごとを残りの人生でやり遂げたいと、道を転じることにしました。さまざまな現場を経験し、研鑽を続けています。■■RAJI（らじ）「RAJI（らじ）」は、古いインド由来の言葉で King, Queen、「尊厳と優美さ」を兼ね備えた者を意味する言葉です。本来の力と美しさを発揮して生きられますようにと願いを込めて、この名前をつけました。■■「ただいま」「行ってきます」の場所に2023年5月、南阿佐ヶ谷に移転オープンしました。賃貸マンションの一室で、看板は出しておりません。シンプルな、ちいさな個室サロンです。ご自身の心身を労る時間を過ごして、本来の軽やかさに還り、リチャージして出かけてゆく、そんな場でありたいと思っています。南阿佐ヶ谷は交通の便も良好です。丸ノ内線で、四谷院のあった四ツ谷から、また銀座／赤坂／新宿方面からも。もちろん中野坂上／東高円寺／新高円寺／荻窪など近隣の沿線からも。JR阿佐ヶ谷駅や浜田山方面からは、コミュニティバスすぎ丸利用も。国分寺／立川など多摩地区、JR中央線沿線からは荻窪駅で丸ノ内線乗換も便利です。渋谷からの都営・京王バスでは、幡ヶ谷／笹塚方面からもアクセスできます。□□新型コロナ後遺症の鍼灸治療のべ千名以上のコロナ後遺症（longcovid）／ワクチン長期副反応の方々のリアルなお声を聞いています。鍼灸・手技・セルフケア指導でお手伝いできる可能性があります。PS（慢性疲労症候群診断基準）の程度にもよりますが、来院／出張／オンラインで対応しています。ご相談ください。（自費治療のみ、出張は近隣地域）ご感想＠Twitter：「再感染後は外出する体力が無いので訪問鍼灸を受けていますが、 そのおかげで日を追うごとに回復してきています。 なんと、来ていただいている先生はヒラハタクリニックで問診も担当なさっているので、後遺症患者としては症状の説明も伝わりやすく安心感があります」

【大学病院で研鑽を積んだ鍼灸師・顔面神経麻痺特化】鍼灸･美容鍼灸治療院

【駅近】大学病院で培った鍼灸･美容鍼灸院JR新宿駅から徒歩8分･都営大江戸線から徒歩4分の鍼灸院。ハリーフでは、部位や病気、お悩みの症状はもちろんのこと身体全体を根本から整え、患者様にとっての健康･美容を追求していきます。■■ハリーフの治療方針■■東京大学医学部附属病院リハビリテーション部鍼灸部門で3年間研修を行い、現在は東京女子医科大学東洋医学研究所 鍼灸臨床施設にて鍼灸治療に従事しています。そこで培った現代医学的根拠に基づいた治療を行っています。主に新宿周辺のサロンを借りて鍼灸治療を行っています。■■東大病院でも実践されている■■　 鍼灸施術とは？？◎医学的根拠、解剖生理学に基づいた、　安心で安全に、悩みの原因にアプローチします◎筋肉や神経、関節の触診はしっかり行い　効果の出る場所と深さに刺鍼します■■ハリーフの特徴■■・新宿駅周辺の駅から徒歩4~8分のアクセス・鍼灸師は大学病院で学んだ安心･信頼の国家資格者・顔面神経麻痺などの治療実績や学会発表多数・美容鍼で即実感できるリフトアップ･小顔効果■■ハリーフで心がけていること■■東大や女子医大では顔面神経麻痺の患者さんを多く診させていただいています。大学病院で学ばせていただいた鍼灸治療やリハビリテーションを元に治療やセルフケアをお伝えさせて頂きます。その他にも頚肩こりや腰痛、過敏性腸症候群、間質性膀胱炎などの膀胱痛と幅広い疾患や症状への鍼灸治療も行っています！ご興味のある方、自分は鍼灸で改善するのか不安な方は一度、LINE公式アカウントかメールアドレスまでお問い合わせください。●顔面神経麻痺治療での注意点！顔面神経麻痺の治療で決して行ってほしくないことの1つに顔面への電気治療があります。顔面へ電気を流すと目を動かす神経と口を動かす神経がつながって同時に動いてしまう「病的共同運動」が起こりやすくなります。電気治療を行わなくても誤ったリハビリや生活を行っていると「病的共同運動」は引き起こされやすくなります。このようなことから当院で電気を流さず、日本顔面神経学会で推奨されているリハビリテーションの指導も鍼灸治療に併せて行っています。他にも顔面神経麻痺になり不安・心配のある方は多くいらっしゃいます。そのような患者様には公式LINEアカウントにて24時間365日対応させて頂いております。「発症してから時間が経ったけど、鍼灸治療はどうなのか？」、「発症してどこに行きどのような治療を受ければ良いかわからない」などの気になることは予約をお取りする前から公式LINEアカウントにて解答させて頂きますので、お気軽にお問い合わせください！《ハリーフ鍼灸治療院の　　　3つのコンセプト》①『優しい治療からしっかり治療　　まで幅広く対応』細い鍼を使い体やお肌に負担をかけない治療をおこないます。疾患治療から美容鍼までしっかり教育を受けた鍼灸師です。優しい低刺激の治療から電気を通すしっかりした治療までお客様の要望に応えいたします。②『全身調整や歪みの　　治療が得意です』体の歪みから生じる痛みやコリ、顔のシワ、たるみ、歪みなどをしっかり治療いたします。当院ではすべてのコースに全身調整が含まれております。※痛みを与える鍼灸施術はしていませんので、安心して受けていただけます。また、顔のみの治療はおこなっておりません。③『最新の情報で最新の　　テクニック』国内外の学会やセミナーで安全で安心な治療のための医学的知識、科学的知識を常にアップデートしています。患者様のニーズに応える技術の提供ができます。「ここに来て良かった」と言っていただけける「安全・安心・優しい」治療院です。■■　鍼灸治療とは　■■鍼灸治療は、からだ全体のバランスを整える、東洋医学・漢方医学の一分野です。｢鍼（はり）｣や｢灸（きゅう）｣と呼ばれる道具を使って、私たちのからだに361箇所あるとされる経穴（ツボ）に、的確な刺激を与えます。鍼治療とは、ステンレスの鍼をツボに刺していく施術方法です。鍼先の太さは0.1㎜～0.24㎜ほどで、髪の毛の太さと同じくらいです。ごう鍼・円皮鍼・皮内鍼といったタイプや、スポーツ鍼・美容鍼・小児鍼といった目的別まで、鍼の種類はさまざまです。深層の筋肉に原因がある肩こりにはごう鍼、小児の夜尿症には鍼を刺さない小児鍼（ローラー鍼）を使用するなど、患者に合わせて使い分けます。灸治療とは、もぐさを使って経穴（ツボ）に温熱刺激を与える施術方法です。もぐさはヨモギの葉から作られます。冷えが強い方の足のツボや、逆子の治療などに使用します。

母になる女性のための鍼灸アロママッサージサロン

***********************************************************天使のたまごには、お一人おひとりのご要望にお応えできるメニューが多数ございます。「鍼灸やマッサージに興味がある！」「天使のたまごに行ってみたい！」「自分に合うか試してみたい！」そんな方にオススメのお試しコースが【トライアルコース】です。天使のたまごのオリジナルメソッドである「鍼・灸・指圧マッサージ・オイルマッサージ」の中から、お好きなものを組み合わせていただけます。また、お時間は60分・90分・120分・美容鍼30分とございます。全身のお疲れを取りたい方は90分以上がオススメでございます。マタニティケアのパイオニアとして培った安心と信頼の施術を、ぜひご体感ください。※トライアルコースのみ、カウンセリング・お着替え込みのお時間となります。***********************************************************天使のたまごは、銀座本院・自由が丘院・新宿杉山産婦人科院・横浜元町院・湘南鎌倉バースクリニック店がございます。妊娠準備〜妊娠～出産～育児をサポートする、女性のライフステージに合わせた女性専門のサロンです。銀座本院は、代表である藤原亜季が自らの妊娠、出産の経験をもとに、「女性が美しく健やかに過ごせるように、またその幸せが未来へとつながってゆくように」との想いを込めて2006年8月に開院した天使のたまごの原点となるサロンです。開業した当初は妊娠中のマッサージは世間的にも知られておらず、６ヶ月以上１人としてお客様がいらっしゃいませんでした。しかし、妊娠中につわりや腰痛・むくみなどに苦しんだ藤原は、「私と同じように妊娠中に苦しんでいる妊婦さんたちがきっとこの場所を求めているはず！」という信念を貫きました。開業から1年が経とうとしている頃、徐々に口コミが広がり、天使のたまごを薦めてくれる助産師さんからのご紹介もあり、お客様が次第に増えていったのです。それから16年の時を経て、妊産婦ケアは一般的に広く普及し、施術の安全性や有効性などに関する医学的根拠も確立しつつあり、今では関東7店舗にて、年間8,000人、のべ86,000人を超える妊産婦ケアをさせていただいております。●銀座本院の特徴銀座本院は高級感溢れるオリエンタルな空間が特徴的で、全室個室となっております。銀座本院ならではのブランド力あるポスピタリティーや施術に定評のある院でございます。当院では、妊娠中でも安心してお過ごしいただくために、しっかりとお話をお伺いできるようカウンセリングのお時間を少し長めにいただいております。オリジナルのウェルカムハーブティーをお召し上がりいただきながら、お身体の悩みや不調をご相談くださいませ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊妊娠中にご来院いただいた方のお辛い症状▶︎つわり・肩こり・腰痛・逆子・陣痛促進産後にご来院いただいた方のお辛い症状▶︎母乳トラブル・骨盤ケア・育児ストレス＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊天使のたまごでは「治療」×「リラクゼーション」を実現した、代表・藤原亜季の独自のメソッドである"漢方アロマセラピー”により、妊娠しやすい身体づくり・妊娠中のマイナートラブルの解消・産後の骨盤・ストレスケア・更年期のお悩みまでライフステージに合わせた女性の美と健康をサポートいたします。また、「妊娠線予防クリーム」をはじめ、妊娠中にもうつぶせになれる「うつぶせまくら」つわりの時期でも飲みやすい「漢方ハーブティー」や妊娠前から安心して飲める「サプリメント」など、妊娠を考える女性のためのアイテムを多数取り揃えております。ご体調や週数に合わせてご提案させていただきますので、ご相談くださいませ。

【初回サポートを実施】75分1100円《年中無休》

●頭痛・肩こり・腰痛でお困りの方●姿勢・背骨や骨盤の歪みが気になる方●深いコリや痛みが手技だけでは改善されない方●女性の悩み（冷え・むくみ・生理痛・不妊・ホルモンバランスの乱れ）●美容の悩み（小顔・ウエスト・ヒップアップ・脚）●足の悩み（爪　タコ　ウオノメ　角質）●交通事故に遭われた方で痛みにお困りの方（自賠責適応可能）●難病でお困りの方（脳・脊髄性・膠原病等）上記のような方が年間4万人お見えになられて、皆様大変喜ばれており、多くの方が以前より強く美しい体に変身してゆきます！あなたのお身体のお悩み、プロのカラダの専門家にお任せください！当院では、知識・技術に優れた専門チームが、しっかりとサポートします。 長年に渡り信頼され、医師・看護師・同業者の方にも多く来院していただいております。 例えば腰痛でも、原因や癖は人によって様々。そんなお悩みも、的確なアドバイスと施術で必ず改善に導きます。お気軽にご相談ください。【当院のテーラーメードの強み4つ】私たちはその人のからだに合った施術を、☑︎鍼灸☑︎整体☑︎マッサージ☑︎カイロプラティック☑︎ＡＫＡ（関節運動学アプローチ）☑︎加圧トレーニング☑︎耳つぼ☑︎ピラティス☑︎メディカルフットケア等などから組み合わせ、他院では得られない効果を、実現させてゆきます。症状・体質改善だけでなく、解決・再発予防のために、姿勢画像検査や動画動作検査による指導、食事や生活習慣のアドバイスまで、しっかりとサポートいたします。また、必要に応じて専門機関（総合病院・漢方薬局）もご紹介いたします。長年にわたる信頼から、医師・看護師・同業者の方にも多く来院いただいております。当院は◆全国鍼灸マッサージ協会◆日本美容鍼灸協会◆世界カイロプラティック連合◆日本カイロプラクター協会◆日本自律神経学会◆日本予防医学学会◆日本東洋医学会◆日本生殖医療学会◆日本不妊カウンセリング学会◆日本アロマセラピー学会◆加圧トレーニングJAPAN◆TLC STUDIOUS◆PHI Pilates Japan◆synapsology普及会◆日本フットケア学会◆日本顎関節学会◆日本関節運動学アプローチ（AKA）医学会◆オーソティックソサエティ最新の講習会に積極的に参加しており、独自の《重力理論》に基づく調整を提供しています。この調整により、驚くほどカラダが軽くなるのを実感できます。特に骨盤矯正は、プロ野球選手や体操やスケートのジュニア世界選手権代表、大学のスポーツ関係者、そしてプロサッカー選手からも支持されています。【JR新宿駅南口から徒歩1分、清潔感あるビルの８階部分占有空間】☆医師からの推薦状をいただいているため、安心して治療を受けていただけます☆☆全国ベスト治療院・整骨院100選の最優秀院に選ばれた、あなたのお身体の悩みを解決する専門院です。悩みをお聞かせください。カラダのプロが的確なアドバイスをして、必ず改善へと導きます☆情報バラエティー番組「GIRLS HAPPY STYLE」で、渋谷店が取り上げられました。JOYさん、安西ひろこさんが当院の施術を体験！【Girls Happy Style メディカルジャパン JOY 安西】で検索！！ぜひ動画をご覧ください。《完全個室完備》《国家資格者担当》《最新診断システム》《最新医療機器完備》あなたにあったプランを提供可能な環境を整えてお待ちしております。当院は、JR新宿駅南口から徒歩1分で、年中無休で8時から22時まで受付しています。お着替え（有料200円）も用意しておりますので、出先や仕事帰りの方からもご利用いただけます。また、国家資格保持者のみで形成された専門チームが、あなたの夢や希望をしっかりサポートいたします。お身体の悩みは、メディカルジャパン新宿にお任せください。専門チームがあなたの希望や夢を後押しいたします。まずはお気軽にご相談ください。

【 杉山産婦人科内併設 】不妊治療特化型 鍼灸サロン

天使のたまごは、銀座本院、自由が丘院、新宿院、横浜元町院、湘南鎌倉バースクリニック店がございます。天使のたまごでは「治療」×「リラクゼーション」を実現した、代表・藤原亜季の独自のメソッドである〝鍼灸オイルマッサージ”により、●妊娠しやすい身体づくり●妊娠中のマイナートラブルの解消●産後の骨盤/ストレスケア●更年期のお悩みなど妊娠準備〜妊娠～出産～育児をサポートする、女性のライフステージに合わせた女性の美と健康をサポートする女性専門のサロンです。妊活中の方から妊娠中、産後の方まで、どなた様でもご利用いただけます。新宿院のご予約は、お電話(03-6279-4377)もしくはオンラインからでも可能です。お気軽にお問合せくださいませ。***************************************************************【トライアルコースについて】初めての方限定の初診料無料のトライアルコースがございます。天使のたまごには、お一人おひとりのご要望にお応えできるメニューが多数。「鍼灸やマッサージに興味がある！」「天使のたまごに行ってみたい！」「自分に合うか試してみたい！」そんな方にオススメのフェイス＆ボディのお試しコースです。天使のたまごのオリジナルメソッドである「鍼・灸・指圧マッサージ・オイルマッサージ」の中から、お好きなものを組み合わせていただけます。お時間は60分・90分・120分とございます。全身のお疲れを取りたい方には、90分以上がオススメでございます。妊産婦ケアのパイオニアとして培った安心と信頼の施術を、ぜひご体感ください。※カウンセリング、お着替え込みのお時間となります。***************************************************************また、医師との共同開発の高保湿「天使のたまごボディクリーム」をはじめ、つわりの時期でも飲みやすい「漢方ハーブティー」や妊活時期にも必要な葉酸を配合したサプリメント「RICH FERTILITY」など、妊娠を考える女性のためのアイテムを多数取り揃えております。いつでもご相談くださいませ。

新宿・中野エリアのルート治療専門院

　筋肉のコリを的確に捉える本格鍼治療『ルート治療』　　◇◇新宿・中野・中野坂上でルート治療をお探しなら当院へ◇◇どこへ行っても治らない痛みや違和感検査では異常なしと判断されるつらい症状なんとかやり過ごしてきたコリやだるさこれがなくなったらどんなに楽だろう、そう感じる症状はありませんか？ルート治療は本気で治したいと覚悟を持った方のための着実に症状を減らし取る治療です。当院はルート治療を用いて患者様の人生の質を向上させるための治療院です。ルート治療では一般的な鍼治療で用いられるものより太い、特注の鍼を一回の治療で数百本使用します。そのため、治療中の痛み、内出血（青タン）などの体の反応が見受けられることがあります。痛みの感じ方はそれぞれで、悪い箇所ほど痛みを強く感じる傾向があります。症状が改善するにつれ痛みの感じ方が減ったり、部位によっては痛みがないこともあります。過去の蓄積や蓋をしてきた症状も様々ですので、１回の治療ですべての方が効果を実感するものではありません。根深い症状ほど変化を感じるまでに時間はかかりますが、治療を積み重ねるごとに、効果や変化は大きくなります。また、治療を重ねると、過去に感じていた痛みや不調が呼び起こされるように出てくることがあります。過去の辛い感情や出来事を思い出すこともあるかもしれません。眠っている不調の原因を引き出し、根本的に治療をするため、患者様にもご自身に向き合っていただく必要がございます。「怖い、痛そう」というネガティブな感情が大半を占めてしまうと、治療効果にも影響がでてきます。我々施術者は、最小限の痛みで済むよう日々技術の研鑽を重ね、より早く的確に症状が改善するよう全身全霊で患者さまと向き合います。 どんな症状でもご相談ください。患者さまも、ご自身の心・体と本気で向き合い、治すんだという強いお気持ちを持って臨んでいただけると、相乗効果が現れます。より良い人生のために一緒にがんばりましょう。◇◇痛みの治療◇◇慢性の肩こりや腰痛はもちろん、寝違えやぎっくり腰など急性の症状も、我慢せずにお越しください。鍼治療は頭痛、耳鳴り、めまい、眼精疲労、首こり、肩こり、(四）五十肩、寝違え、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、膝の痛み、痺れむくみ、冷え、のぼせ、胃痛、胃もたれ、便秘、生理痛、生理不順、更年期障害、動悸、不眠、自律神経症状、だるさ、疲労、アレルギー症状、体質改善、妊活、安産ケア、産後ケア、お肌のたるみ、くすみ、しわ、お子さんのかんしゃくやおねしょ、夜驚症など、様々なお悩みでご利用されています。◇◇不定愁訴の治療◇◇だるい、疲れやすくなった、冷えやのぼせ、便秘や生理痛、眼精疲労や頭痛など、病院へ行くほどではないと感じる症状や、どこへ行ったら良いかわからない症状は、体のコリや自律神経の乱れが原因かもしれません。鍼灸は筋肉への作用と神経への作用などにより、不定愁訴への効果が実証されています。◇◇全員国家資格取得、臨床経験10年以上◇◇はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得しています。ヒトの心身のメカニズムや病気、症状については科学的に解明されていないことも多いですが、ルート治療の理論に基づき、古来より伝わる東洋医学的な見立てと西洋医学的・現代医学的な見立ての多方面からコリの原因・辛さの原因を探ります。健康で快適に、日常がより楽しく幸せな日々を過ごしましょう。

最新の科学技術と古来からの技術による「根本・体質改善」

「健康を自分で管理できる力を」私達の「想い」。それは根本治療の先にある「健康を自分で管理できる力を身につける」こと。健康のバランスが崩れる原因が無数に存在する現代。それらをご自身で理解し、関心を持ち、コントロールできるようになるまでサポートさせていただきます。「根本を探る」現代人のお悩みは多岐にわたり、その原因も様々です。同じようなお悩みであっても原因や改善方法はお一人お一人異なっています。当院では遺伝子検査やAIを用いて、お客様のお悩みを根本からお調べし最適な施術計画をご提案いたします。「多角的な施術メニュー」根本を探った後、お客様に合わせた施術メニューのご提案をさせていただきます。今までの治療や施術で改善されなかったお悩みを改善するため、以下のような豊富なメニューを取り揃えております。・鍼灸、経絡治療・美容鍼灸・脳神経整体・ファスティング・よもぎ蒸し・小顔矯正各部門のスペシャリスト当院ではそれぞれの分野を得意とする施術者が在籍しています。ご予約の際はお悩みに合わせてご指名ください。名前：三橋巧得意施術・美容メニュー全般・内臓調整名前：斎藤悠里得意施術・自律神経調整・経絡治療当院までの道順1：新宿駅6番出口の階段を登り、左手に曲がります。2：一つ目の横断歩道を左手に曲がり、まっすぐ進みます。（カレーうどん千吉さんが目印です。）3：飲食店「わぶ」さんの右手の路地をまっすぐ進みます。4：飲食店「田一」さんを右手に曲がります。5：左手に「クランツ南新宿」の建物がございます。操作パネルで「403」をお呼び出しください。

肌の若さを取り戻す美容鍼とどこに行っても治らない腰痛はお任せください！