東京メトロ丸ノ内線でおすすめの鍼灸院・美容鍼サロン

「ソルモネ式美容灸」を取り入れた新しい美容鍼灸が誕生！

ソルモネ東京銀座は「お灸」を得意とした女性限定プライベートサロンです。 日本の【気候】、【生活習慣】と日本人の【繊細な体質】に「お灸」は古くから多くの人に愛されてきました。 独自の「ソルモネ美容灸」と「美容鍼」を組み合わせることにより、鍼とお灸のいいとこどりで施術できます。 お灸の温熱効果で硬くなったお顔の筋肉がほぐれると、血行が促進されるため、肌質の改善やフェイスラインの悩みなどに応えることができます。 今なら【１月・２月・３月限定】 『免疫強化コース』４０分　3,900円（税込み）実施中！！ ※お灸で身体を整えるコースです（鍼が苦手な方にも安心） 銀座駅から徒歩2分、日比谷駅から徒歩4分、有楽町駅から徒歩5分とアクセス抜群のロケーション。 「完全予約制」なのでゆったりと施術をお受けいただけます。 ＊ソルモネの３つの特徴＊ ・「お灸」と「優しい鍼」で効果大 ・ 丁寧なカウンセリングで女性のためのオーダーメイド鍼灸を行います ・ 美容外科と医療提携で専門医と連携したご提案もできます

一人一人に合った施術を心がけて

「10年以上」の施術歴のある院長を中心に施術を行なっております。鍼灸は中国医学をベースとしたものを行い、コリや疲労だけではなく、体の内側の症状まで対応いたします。また、当施設は院長が柔道整復師(整骨院の先生)の資格を有し、整骨院登録をしております。その為、コリや疲労、慢性腰痛だけではなく、急性な怪我による痛みに対しても対応可能です。ただし、保険対応はしておらず、自費診療になります。緊急時の応急処置として対応可能です。また保険適応である急性期の場合はその旨をお知らせすることも致しております。その他、リフレクソロジー(台湾式足ツボ)や吸角(ガラスのカッピング)なども出来ます。もし、興味がある方はお気軽にご相談ください。当院の方針について①完全個室・当院は、完全個室にて施術をさせていただいております。また、1対1で対応しておりますので、基本離れずに対応致します。②時間管理・当院では、時間設定は「施術時間」で設定しておりますので、お着替え時間や施術後の予約相談などは時間に含まれせん。また、患者さん同士の接触を減らす為、予約の前後を基本30分空けております。(15分は最低でも空けております。)③衛生管理・来院時は手洗いとマスク着用をお願いしております。(うがい希望者用に紙コップなどを用意してあります)・施術後のベッドやタオルなどはアルコール消毒を実施しております。・使用済みのスリッパは必ず消毒して干してあります。・患者さんに使うアルコール消毒は「エタノール」あるいは「イソプロパノール」製の物を使用しております。(アルボナース、ヒビスコールなどはウイルス対策には少し弱い為)④安全管理・鍼実施中は基本離れずに対応致します。また、同時に他の患者さんを入れたりなども致しませんので、地震など緊急時にすぐ対応出来るように置鍼中も側におります。・電話なども出ずに側に控えております。・鍼は、基本4本セットの滅菌(菌のいない状態)済みの使い捨てを使用しております(ディスポ鍼)それに伴い必ず4本セットで運用して、抜鍼時や廃棄時に4本づつ処理していきますので、抜き忘れの防止にしております。中途半端な数の場合は施術後に一緒に廃棄して、数が明確になるようにしております。また、特殊な針の場合は、鍼の管を一緒に保管して、処分時に一緒に処分して本数を合わせております。⑤施術の内容・コリや疲労による物の場合は全身揉みほぐして、コリや硬さを確認し、その部位に鍼施術を行います。これにより、刺鍼の際の痛みの軽減や状態確認をさせていただきます。置鍼やパルスを行っている間は、他の離れた部位の揉みほぐしなどをする場合もあります。・東洋医学の観点から内科の症状に対してアプローチする際は問診をしっかり行い、脈診、舌診なども行い総合的に判断致します。その後鍼を行い、経過を見ます。お気軽にご連絡下さい。

駅から徒歩0分土日も営業

①アクセスも便利 新高円寺駅より徒歩0分で通いやすいと好評です。 院前には駐輪・駐車スペースを完備しておりますので、自転車やお車でお越しいただけます。 ②午後7時30分迄営業 平日は午後７時３０分まで営業しております。（日・火は午後の部休診・木曜日は休診） 土曜日・日曜日も営業しておりますので 平日はお忙しく通いづらいという方にも好評です。 ③電話予約で待ち時間0分 お電話でご予約いただければ、 ご予約頂ければ待ち時間ゼロ

頭痛・首痛・肩こりの難症状／慢性症状の専門鍼灸／10年の実績

＜頭痛、首痛、肩こりの難症状＞頭痛（偏頭痛・群発頭痛）首痛、肩こり、スマホ首自律神経失調症などで、日常生活でお困りではありませんか？当院では臨床経験10年以上、延べ1万人に施術、深い身体への理解がある鍼灸師の院長が鍼・灸・刺絡・吸い玉などを用いてあなたの身体を真剣に改善する本格鍼灸院です。＜身体の症状でお悩みの方へ＞当院の施術は、東洋医学の考え方に基づき、全身のバランスを整えることを目的としています。脉診や腹診、望診などを用いて、個々の体質や症状を総合的に判断し、適切な経穴（ツボ）を用いて経絡を整えます。「痛くない優しい鍼、熱くない心地良いお灸」でリラックスした施術を心がけ、多くの方が施術中に寝てしまうほどの心地よさを提供しています。院内は、アロマの香りや癒しの音楽が流れ、五感からリラックスできる落ち着いた環境です。施術ごとに消毒や掃除を徹底し、清潔で衛生的に保たれています。＜こんな症状が専門です＞頭痛（偏頭痛・群発頭痛）首こり・肩こり・ストレートネック自律神経失調症顔（顔面神経麻痺）眼科（ドライアイ、眼精疲労、飛蚊症、黄斑変性症、視神経炎、白内障、緑内障）視力矯正など（斜視、複視、近視、遠視、眼瞼下垂）耳鼻科（眩暈、耳鳴り、メニエール病）機能性ディスペプシア（FD）パニック障害、更年期障害、慢性疲労性症候群、逆流性食道炎など病院へ行ってもなかなか改善しない方、ぜひ一度症状を私にお伝えください。鍼・灸・刺絡・吸い玉を交えた高い技術の施術を行っております。＜2025年ご来院の方＞30代～60代の方が、鍼灸施術で、ご来院いただいております。・慢性的な頭痛が続き、薬が手放せない（世田谷区桜新町／Eさん／30代）・顔のひきつりが気になり、人と話すのが不安（世田谷区用賀／Hさん／40代）・突発性難聴が改善せず、病院では様子見と言われた（世田谷区経堂／Aさん／30代）・自律神経の乱れで、外出や家事ができない（世田谷区梅ヶ丘／Oさん／40代）・首や肩のこりが取れず、姿勢も悪くなってきた（世田谷区三軒茶屋／Tさん／20代）・刺絡や吸い玉など、本格的な東洋医学を受けたい（世田谷区下北沢／Cさん／50代）＜当院独自の鍼灸とは？＞鍼灸資格（国家資格）を持つ院長が、東洋医学の豊富な知識を元に、経絡、気血などを用いた問診で、あなたの症状を見抜きます。鍼と灸を古来伝統の方法で用いて、難しい症状にも結果を出すことを前提に、真摯にあなたの身体と向き合います。＜ご来院のエリア＞東京都世田谷区を中心に、多数の方が通院されています。世田谷区内三軒茶屋・下北沢・桜新町用賀・経堂・梅ヶ丘千歳烏山・駒沢・成城学園前・二子玉川世田谷区周辺渋谷区・目黒区・杉並区中野区・新宿区・港区東京都西部方面狛江市・調布市・三鷹市武蔵野市・府中市・小金井市小田急線・京王線沿線神奈川県川崎市・横浜市などからお越しの方も多数いらっしゃいます。地域を越えてご来院いただける理由は、「他では改善しなかった症状に変化があった」との口コミやご紹介が広がっているためです。＜まずはご相談、ご来院ください＞お身体でお困りの方は、初めての鍼灸院に行くのも、お問い合わせするのも大変なことかと思います。ですが、ご安心ください。私は、そんな患者さんをこそ、症状をお伺いして改善したいと願っています。恥ずかしがったり、お一人で悩まずに、ぜひ一度ご相談、ご来院くださいませ。心よりお待ちしております。＜東洋医学の観点で、あなたの症状を改善＞～鍼灸という叡智～当院の施術方針では、痛みが出ている場所が必ずしも原因ではないと考えています。そのため、表面的な痛みを取り除くだけでなく、姿勢や筋緊張、自律神経の状態を慎重に診断し、根本的な改善を図ります。脈診、舌診、腹診などの東洋医学を取り入れ、オーダーメイドの施術プランを毎回提供しています。当院では、腰痛（慢性腰痛、ギックリ腰、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症）、手足のしびれ、自律神経失調症（不眠、動悸、めまい、パニック障害、更年期障害、慢性疲労性症候群、逆流性食道炎）を主な施術対象としています。特に、病院では改善しなかった症状や、長期間悩んでいる症状に関しても、鍼灸トリガーポイント施術の効果を実感していただけます。実際に、施術後に不眠が改善した、季節の変わり目が楽になったなど、多くの患者さまから嬉しい声をいただいています。

痛み・疲れが取れるカーフマンのはり・きゅう・マッサージ・ピラティス治療

カーフマン鍼灸マッサージ治療院の院長・岡本啓です。当院は東京・新宿御苑前の地に鍼灸・マッサージ院として開設しており、主に近隣在住・在職のかたへ【はり・きゅう・マッサージ・ピラティス施術】をおこなっております。（新宿保健所へ開設届提出、臨検済）※新型コロナウィルス感染拡大予防に最大の努力を払いながら、施術者はマスク装着、院内は消毒・換気を徹底しています。痛みや疲労が強い方へ好評を得ている鍼灸・マッサージ院です。日常生活、お仕事、トレーニング疲れなどの方。お気軽にお越しください

池袋西口で深夜も営業♪鍼灸・美容鍼は鍼フレッシュへ！！

池袋西口で好評いただいている整体×もみほぐしサロン『リフレッシュ』。そのリフレッシュが自信をもって鍼灸サロンをオープン。深夜営業で忙しく働く女性にも嬉しい♪お身体のお疲れ・不調からリフトアップ・むくみまでお任せ下さい。ドライヘッド・アロマオイルケア・骨盤矯正など鍼との組み合わせメニューもおススメ。

【JMCAA認定美容鍼灸師】鍼灸治療院・整体院（完全個室）（美容）

JR中央総武線「荻窪駅」駅チカ！【JMCAA認定美容鍼灸師】美容鍼が出来る・鍼灸・整体

西荻窪で自律神経の乱れ、肩こり腰痛なら当院へ

自律神経症状（めまいや頭痛などの様々な不定愁訴）や腰痛や肩こりの改善を得意としています。 当院の鍼灸施術では、問診検査をしっかり行いお身体の不調の原因を把握していきます。 お悩みの症状の原因を把握する為に・・・ 🔹 西洋医学的観点・・・お身体の歪みによる筋肉や関節の硬さ、可動域制限 🔹 東洋医学的観点・・・五臓六腑の状態や陰と陽のバランス（腹診や脈診を行っていきます） など両方から診てしっかりと施術を行っていきます。 ★自律神経の不調からくる不定愁訴や肩こり腰痛などの痛みなど、お辛い症状の現れ方は様々だと思います。当院ではそんなお辛い状態に合わせた鍼灸施術を行っていくために症状以外のお身体の状態（睡眠・食欲・便通など）をよく聞き取り今のお身体に合わせた施術を行っていけるように心がけております。

市ヶ谷駅から徒歩3分美容鍼をお探しならRinato鍼灸院へ。

初めて美容鍼を受ける方、どこに行ったら良いか分からなくてご不安な方も多いと思います。当院ではカウンセリング時にゆっくりお話を聞いて1人1人に合ったメニューを提案いたします。お顔のお悩みだけでなくお身体の不調も合わせて全身のバランスの調整を行います。当院は女性の鍼灸師1人で対応しておりますので安心してお越し下さいませ。

長年の首の痛み・頚椎症でお悩みの多くの方に喜ばれています。

こんにちは、かごしま鍼灸治療院のページを見ていただきありがとうございます。 当院は千代田区のJR市ヶ谷駅から徒歩2分の場所にあります【東京・都心で唯一の首の痛み、頚椎症、頚椎ヘルニア専門鍼灸治療院】です。 頚椎症や頚椎ヘルニア、慢性的な首の痛み、いつもと違う肩凝り、腕、指先しびれ、頭痛などの症状で不安でお悩みでしたら当院へ1度お越し下さい。 ・このような事でお悩みではありませんか？ ・毎日のデスクワークで首、肩に限界がきている ・病院で「異常なし」と言われた首の痛み ・マッサージや整体でなかなか良くならない首こり、肩こり ・頚椎症、頚椎ヘルニアと診断され病院や治療院に通っていたが良くならない ・首の痛み、異常な肩こりや腕から指先のしびれで長い間悩まされている　 ・いろんな治療を試したけれど改善を感じない ・病院では治らないと言われてしまい不安 ・どこへ行っても同じと諦めかけてしまっている 当院の治療法 鍼灸…痛み、コリ、しびれを的確なアプローチで取り除きます。 整体…バキバキやるような強い刺激はいたしません。 小松式高麗手指鍼…全国でも希少な「手のはり」をすることで頚椎症状、内臓の調整、自律神経の乱れを症状を改善する医師も勧める治療法です。 この治療を組み合わせることで身体の外側と内側からアプローチが可能となり身体を良い方向へ変化させていくことができます。 そして当院では首の痛み、コリ、腰痛などはもちろん、一般的な鍼灸治療では改善が難しい内科系症状や皮膚症状、難病の治療にも力を入れており多くの方に喜ばれています。 ・慢性膵炎、糖尿病、過敏性腸症候群などの内科系症状 ・アトピー性皮膚炎 ・頚椎症、頚椎ヘルニア、首の痛み など 病院での治療はもちろんですが、更にもう一歩前進、改善のきっかけをお手伝いさせて頂いています。 当院の施術があなたのまだ使われていない自己治癒力を最大に引き出し、最速で痛みを改善し安心の日常を取り戻し、快適な日常を送って頂きますよう全力でサポートさせて頂きます。 ぜひ一度ご連絡下さい。

美容鍼灸・小顔矯正・美容整体

西洋医学と東洋医学の融合により、お客さまのお身体に根本からアプローチ、 お身体の土台と内側からお悩みに対応し、隅々まできれいに致します。男性にもおすすめです。 女性特有のお身体のお悩み相談も対応させて頂いております。 健康と美しさをいつまでも保つ暮らし、 お身体が持つ本来の生命力を引きだし続ける暮らしの実現に、 是非　お力添えさせてください。 当院は　全スタッフが国家資格取得者で構成されています。 JR荻窪駅から、徒歩3分。 ----------------- 『院内の衛生管理対策を 徹底させて頂いております（令和2年5月18日）』 当院は　現在下記のような出来得る限りの安全対策を取らせて頂いております。 （※令和2年4月2日以前の内容から更新内容の追加。記述のない部分は継続中。） ＜運営方針＞ 〇以前よりも、同時間帯の受付人数に制限を設け、同一空間内で密にならないよう来院数を管理・制限。 〇待合室での待機が不安な患者さんは、玄関外（※座席もご用意してあります）でもお待ちになれます。 ＜衛生管理＞ 〇玄関入口前に手指洗浄用のアルコール設置、お手洗い前に除菌石けんによる手洗いの励行、来院される患者の皆様には入室時の除菌のご協力をお願いしています。 〇総合受付前に、会話中の飛沫防止ビニールシートを貼りました。 ＜空調管理に関して＞ 〇玄関を常時全開にする。 〇換気のため全ての窓を全開、室内温度は冷暖房を強めにかけて適温を維持。 〇雨の強い日は、上記に加え　除湿器による調整。（吹き込みがあまりにも激しい場合、多少窓を閉めます） 患者さん、近所の皆様とも　引き続きご協力を宜しくお願い致します。 体調・健康に関するご相談等ございましたら　ご連絡頂けますと幸いです。 スタッフ一同　誠心誠意尽力させて頂いております。 令和2年5月18日 スタッフ一同 ---------------- 『「緊急事態宣言」発令後も、当院は通常通りの営業を致します（令和2年4月7日）』 患者さん、近所の皆様とも　引き続きご協力を宜しくお願い致します。 令和2年4月7日 スタッフ一同 ----------------- 『院内の衛生管理対策を 徹底させて頂いております（令和2年4月2日）』 当院は　現在下記のような出来得る限りの安全対策を取らせて頂いております。 （※令和2年3月5日の内容から、一部更新。変更部分のみ下記に記述、記述のない部分は継続中。） ＜患者さんへの対応＞ 〇患者さんお一人毎に、施術後のフェイス台・上肢台のアルコール消毒及びフェイスタオルとフェイス紙の交換。 ＜院内に関して＞ 〇次亜塩素酸Naでの院内清掃。（15分毎） ＜スタッフに関して＞ 〇毎朝　検温し→体温がいつもより高い・感覚の不調がある場合、欠勤。 〇スタッフは、繁華街など人の密集する場所に基本的に行かない。（私用含む） 患者さん、近所の皆様にも　引き続きご協力を宜しくお願い致します。 体調・健康に関するご相談等ございましたら　ご連絡頂けますと幸いです。 スタッフ一同　誠心誠意尽力させて頂いております。 令和2年4月2日 荻窪指圧鍼灸治療室 ----------------- 『現在 院内の衛生管理対策を 徹底させて頂いております（令和2年3月5日）』 当院は　現在下記のような出来得る限りの安全対策を取らせて頂いております。 ＜院内に関して＞ 〇院内の恒常的換気（換気扇ドア窓の開閉） 　・換気扇の院内常時6台稼働、更衣室（男女）各1台常時稼働。（建物屋上のダクトより排気。） 　・お灸の使用に応じ加えて2台の換気扇を稼働（合計8台）。 　・総合玄関の換気。朝・お昼休み・午後開始前。 〇次亜塩素酸Naでの院内清掃。（30分毎） 〇各ベッドの消毒。（患者さん交代時毎回、エタノール噴霧消毒、フェイスタオル交換。） 〇手洗いの推奨。（洗面所前での手洗いの呼びかけ） 〇体調のすぐれない患者さん・不安感のある方に、暫く様子をみて来院を控えて頂くようなお声掛け。 〇お電話による体調のご相談。 〇仕事の内容上、出張等の対応は現在のところ控えております。 ＜スタッフに関して＞ 〇マスク常用。（毎日交換） 〇患者さん交代時毎回、手指の洗浄と消毒。 〇毎朝　検温し通勤。 体調・健康に関するご相談等ございましたら　ご連絡頂けますと幸いです。 スタッフ一同　誠心誠意尽力させて頂いております。 令和2年3月5日 荻窪指圧鍼灸治療室

素敵な空間でゆっくり、しっかり施術します！

肌の再生に特化したリズミカルで心地良い最新の美容鍼

肌リジェは、「美肌×再生」をテーマに開発された全く新しい美容鍼です。 わずか20分の間に肌の約3,000ヶ所を刺激し、その瞬間にリフトアップや小顔効果、むくみの解消を実感いただけます。 ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

 その場ですぐにお顔の変化を実感♪
 そして、翌朝、お化粧ノリと肌質の変化に感動！ 

☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 年齢を問わず予防美容からアンチエイジングケアまで幅広くご対応しております。
 是非【肌リジェ】をお試しください。 


◆◇肌リジェが選ばれる理由◆◇
 
（１）速い、心地よい 施術時間は初診時でも30分！ 2回目以降なら20分で施術が終わります。 肌リジェは、従来の美容鍼のように鍼を深く刺したまま放置しません。 わずか0.2～0.3mmの肌の表面に鍼で3,000ヶ所以上痛みを感じない刺激をします。 短時間で多くの箇所を刺激でき、全く痛みを感じないどころかリズミカルな刺激に心地良く寝てしまう方も多いです。 内出血の心配もないので、結婚式前の新郎新婦、撮影前のモデルさんにもご愛顧いただいております。 全く新しい美容鍼を体験してください。 （２）効果抜群 施術時間は短いのに、即効性のリフトアップや小顔効果、むくみの解消を感じて頂けます。 お顔の左右半分ずつ施術をしますので、ご自身の目でお顔の半分だけ変化している状態を見て頂けます。 鍼をした事が無い、鍼が怖い、痛いのが苦手という方も、この半分終わった時には施術の心地良さと即効性の効果により皆さんニコニコしております。 術後のダウンタイムもありません。 お出かけ前の少しの時間や休憩時間などの隙間時間を有効にご活用いただけます。 

⑶翌日以降の肌質に驚きの変化！ 実は、肌リジェの本来の目的は翌日以降の「肌質の変化」なんです！ 肌に微細な傷を作り、その傷が治る時の働きにより肌にコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、セラミド等の美容成分の増加を促し、しっとりとした本来のお肌を取り戻してくれます。 アンチエイジングだけにとどまらず、お肌の若返りが可能です。 

◆◇肌リジェ東京の特徴◆◇ 銀座で話題の最新スキンケア「肌リジェ」の旗艦店になります。 美容クリニックの禅クリニックの中で行われている肌リジェの施術では、 「美肌×再生」をテーマに多くの方にエイジングケア、 トータルスキンケアとしてご愛用いただいております。 東京で肌リジェ（ICCO式美顔はり）の開発者田中一行（IKKO TANAKA）の施術を受けられるのは禅クリニックだけです！

JR高円寺駅北口徒歩３分。臨床経験20年になります。

からだに痛みや不快な症状をお持ちの患者さんに 少しでも楽になってお帰りいただきたいと思っています。 東洋医学的な見地からの問診、舌診、脈診、腹診を重視してます。 それと共に頭や腕や足の関節の動きのリズム、筋膜の流れをチェックして 本当に問題のある箇所や原因をサーチしていきます。 ですので、特にコースは設定せず、おひとりおひとりの患者さんに合った オーダーメイド治療を心掛けています。

【完璧な姿勢に】あなたの骨格の歪みの原因を「的確に」改善

モデル・中村江莉香さんプロデュースの鍼灸サロンです。 延べ１０万人の患者やスポーツ選手をみてきたベテランによる 「あなたの歪み・痛みの原因」について骨格からしっかりと診ていきます。 いままで分からなかった不調の原因を立位姿勢や筋肉の張り方など 丁寧にチェックし、改善策（治療なのかトレーニングなのか）を お伝えいたします。 肩こり、腰痛、頭痛、冷え性など治していきましょう。 当院のモットーは「あなたがいて本当に助かった」と言われることです。 ぜひご来館お待ちしております。 またモデル・中村江莉香監修で店内もアロマの漂うリラックスできる個室空間で、 ・足のオイルマッサージ ・小顔になる美容鍼灸 もございます。 ぜひこちらもお試しください。

肌の若さを取り戻す美容鍼とどこに行っても治らない腰痛はお任せください！

【女性限定】不定愁訴専門鍼灸 オイルカッピング アロマトリートメント

新宿南口徒歩6分、不定愁訴専門鍼灸治療院。　女性専用、女性国家資格者ですので安心して施術を受けられます。 ●頭が重い●イライラする●疲れが取れない●不眠●冷え性●首肩コリなどで悩んでいませんか？ また、鏡を覗いて年を感じ落ち込む事はありませんか？当院では、全身のバランスを整えることを大切に鍼灸治療をはじめ、オイルカッピング、アロマトリートメント、美容鍼など、手技による治療にも力を入れ症状改善に好評いただいています。パソコンやスマホなどの見過ぎで、知らず知らず猫背や巻き肩になっていませんか？姿勢が悪いことが原因で首に負担がかかり、ストレートネックになると様々な不調を引き起こします。貴方の不調は首が原因かもしれません。まずは、首の可動範囲を確認して、正常に動けるか調べていきます。 ●体を回さずに首だけで真横を見ることが出来ますか？ ●耳が水平になるまで首を後ろに傾けられますか？ 治療後は、可動範囲が広がり「見える世界が変わった！」と喜ばれる方もいらっしゃいます。 是非、東洋医学をあなたの健康管理に取り入れてみてはいかがでしょうか？