Belle鍼灸マッサージ院の施術例

眠れない、途中で起きてしまう

2024-03-01

これまでの経過

数年間眠れない日々が続いており、朝起きてもスッキリしない。

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治療方針

・東洋医学的に頭に上った血を下に下げる

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治療内容

以下の施術を行いました。お身体の調子によっては鍼やお灸の数を調整しました。

・手の圧力だけでは届かない深層の筋肉やファッシャを超音波マッサージで緩める
・背中にある臓腑に対応しているツボに鍼をして自律神経を改善
・背中〜腰にかけて灸頭鍼で温めて陽気を養う
・足裏のツボにお灸をする
・足〜背中までの全身マッサージで疲労物質の除去を期待
・頭(百会と四紳聡)に鍼をし、その間に下半身のマッサージ

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施術回数・頻度・期間

月2回の施術を約6ヶ月で入眠ができるようになりました。現在は、美容にも興味が湧き、趣味や旅行を楽しんでいるとのことです。メンテナンスのため、「鍼灸マッサージ for 治療+美容」のコースを3週に1回程度受けていただいています。

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施術後のケア

◉マインドフルネス
その時のお体に合わせた呼吸法をお伝えして実施してもらいました。
自律神経のバランスが不安定な方は、呼吸が浅く横隔膜や肋骨が動かしづらいです。呼吸にフォーカスをするとこれらの筋肉が動くようになり、体もしなやかに動くようになります。

◉ 睡眠環境の改善
枕やベッドなどの寝具、寝室の光量や音、温度や湿度、パジャマなど、あらゆる刺激物をヒアリングして、少しずつ改善しました。

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