鍼灸サロン HARIATT(ハリアット)の施術例

免疫力アップの食事!

2023-02-27

治療方針

みなさん、こんにちは!
ハリアット住之江院のスタッフの小谷です!


免疫力の改善皆様は意識されていますか?


免疫力は食事、睡眠の質に関係してます!
とくに食事に関係する腸の状態が免疫力にとくに影響するのです!!

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治療内容

なので免疫力をあげる食事を取りましょう!


【免疫力アップの食事】

・タンパク質
肉、魚、卵、大豆製品、乳製品


・発酵食品
味噌、納豆

・ビタミン
野菜、きのこ、海藻


これらが腸内環境を整え免疫力をアップことができる食材です!

是非バランス良く普段の生活に取り入れて
免疫力をアップして風邪などに負けない身体をてにいれましょう!



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