鍼灸サロン　HARIATT（ハリアット）の施術例

正月太り解消！自分の身体をしろう！【体組成計】

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2023-01-14

治療方針

みなさん、こんにちは！
ハリアット住之江院のスタッフの小谷です！

皆様は正月ゆっくりと休むことができたでしょうか？
中には食べ過ぎた人や、
昼間から飲み過ぎた・・・
のようなお悩みの方はいないでしょうか？

かくゆう私も食べ過ぎたので、今年初めから頑張ろう！とおもっております＾＾


では、
頑張ろう！ダイエットしたい！
正月太りを改善したい方は是非とも現在の身体の状態を正しく知ってください！
そうすることでダイエット効果ややらなければいけない運動や食事も変わります！


確認したい方是非【体組成計】をご利用ください＾＾


体重の増減や変化は何が変わったや、
何が足りていないか？
等を見極める必要があります！


例えば、短期間で体重が落ちた。
けど身体がだるく見た目も変わってない・・・・・なぜ？
実は、落ちているものが筋肉で、変わってないのが脂肪だからです。

体重が落ちても筋力が落ちると体調も悪くなりやすいですし、
筋肉が脂肪を支え切れなくなり腰痛になります。
見た目も、脂肪の方が筋肉の同じ重さでも大きいので変わりづらいです。

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治療内容

なので、
筋肉が足りない人は食事制限よりもタンパク質などの栄養素を意識して食べて、
運動した方が結果に出やすいのです！


【体組成計】は筋肉量、脂肪量、水分量、タンパク質量など、
現在の身体の数値を詳しく出すことが可能です！

それを見て、
何が今自分の身体に必要なのか？を先ずは知りましょう！

そうすれば、
あなたに合ったダイエット法を考え、早く結果を出すことが出来ます！
当院では測るだけではなくご説明や食事や運動の提案もしますのでご安心ください＾＾

興味があれば是非ご利用ください！

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