鍼灸サロン HARIATT(ハリアット)の施術例

良質な油は体を守る!

2022-10-22

治療方針

みなさん、こんにちは!
ハリアット住之江院のスタッフの小谷です!

皆さんは質のいい油って普段意識して取っているでしょうか?


私たちの身体を作る細胞は、

細胞膜で覆われています。
この細胞膜は【脂質】つまり油でできているのです!

取りすぎると、
コレステロール値や太ってしまう原因にもなりますが、
必要な量をとれていれば体の防御力があがり
細胞が壊れにくくなり身体を健康に導くか事が可能です!

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治療内容

脂質にも種類があり、
【オメガ3】の亜麻仁油・魚の油等の良質な油を取るようにしてください。
ポテトチップスなどの油は古い油なので太る原因になるので控えましょう。


特に、
【MCTオイル】がオススメです!
ココナッツオイル100%などで無味無臭の為
コーヒーやお味噌汁に大さじ1杯、
混ぜるだけで良質な油を摂取することができます!

是非朝にとってみてください!
より効率的に質のいい油を取ることができます!


これからの時期肌の乾燥が気になる方は
肌も細胞でできているのでうるおいを保つためにも
是非良質な油を取る習慣を作ってみてください^^



当院では栄養の話もお伝えさせていただきます!
興味がある方は是非ご来院お待ちしてます!

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