鍼灸サロン HARIATT(ハリアット)の施術例

ラーメンを食べた後の身体のダメージは?【パート2】

2022-08-14

治療方針

皆さんこんにちは♪
ハリアットの福島です(^▽^)/

前回の続きで、ラーメンを食べた後のダメージについてお話させていただきます!
私は昨日も油そばを食べてしまいました(汗)

なので私も今回の記事についてはドキっとするものがあります!
前回はグルテンについてお話をしましたが
今回は塩分・糖質についてお話しますね☆

ではいきましょう!!

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治療内容

●塩分
塩分が過剰になると、動脈硬化の可能性が高くなります。
動脈硬化とは、体内のナトリウムと水分の量を調整するために血液量が増え、高血圧になり、高血圧が続くと血管か硬くなってしまうので動脈硬化になってしまいます。


塩分はカリウムによって排出ができるので
バナナ
ほうれん草
などカリウムの豊富な食材を食べましょう☆

利尿作用のある、紅茶もおすすめです!



●糖質
糖質の摂りすぎは老化へつながってしまうんです(´;ω;`)
ビタミンB1には糖の代謝を促進してくれるので積極的にとりましょう!

豚肉
ごま
枝豆
などがおすすめです!
冷しゃぶサラダの胡麻ドレッシングとかおいしそうですよね~☆

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施術後のケア

こんな風に調節をしながら好きなものを食べて健康な体作りをしていきましょう☆彡



当院では施術中もお食事や栄養のお話をさせていただいております!
気になる方はお電話でも、LINEでもお問い合わせくださいませ!!




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