鍼灸サロン HARIATT（ハリアット）の施術例
お顔の酸化を防ぎましょう！
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20代
2022-08-14
治療方針
こんにちは
ハリアット住之江の福島です
老化の原因は体の「酸化」
体が酸化すると、肩こりや慢性疲労、肌荒れ、高血圧などの老化現象が次々に発生。若々しさをうまく保てないと考えられています。そして体の酸化を引き起こすのが「活性酸素」という物質です。
この活性酸素が過剰に増えすぎると体が酸化によるダメージを受け、様々な現象を引き起こします
ハリアット住之江の福島です
老化の原因は体の「酸化」
体が酸化すると、肩こりや慢性疲労、肌荒れ、高血圧などの老化現象が次々に発生。若々しさをうまく保てないと考えられています。そして体の酸化を引き起こすのが「活性酸素」という物質です。
この活性酸素が過剰に増えすぎると体が酸化によるダメージを受け、様々な現象を引き起こします
治療内容
★身体を酸化から守る方法★
抗酸化作用のある代表的な栄養素として「ビタミンACE（エース）」があります。
●ビタミンA
目の健康や、皮膚や粘膜を作ったり、不足すると鼻、喉が乾いて風邪をひきやすくなります。
にんじん・ほうれん草・パプリカ・レバー・うなぎに多く含まれます。
●ビタミンC
皮膚に大事なコラーゲンを作るために必要不可欠なビタミンです。
鉄の吸収も高めてくれるので貧血の人にもとても大事になります。
ピーマン・パプリカやブロッコリー・じゃがいも・キウイ・柑橘類・イチゴ・柿などです。
熱に弱く水溶性であるため、生で食べることがおすすめです。
●ビタミンE
ビタミンEは油に溶けやすい性質があるため、油を使うと体内に吸収されやすくなります。ビタミンEを多く含む食品は種実類（ごま・アーモンド・ピーナッツなど）やかぼちゃ・アボカド・うなぎなどです！
抗酸化作用のある代表的な栄養素として「ビタミンACE（エース）」があります。
●ビタミンA
目の健康や、皮膚や粘膜を作ったり、不足すると鼻、喉が乾いて風邪をひきやすくなります。
にんじん・ほうれん草・パプリカ・レバー・うなぎに多く含まれます。
●ビタミンC
皮膚に大事なコラーゲンを作るために必要不可欠なビタミンです。
鉄の吸収も高めてくれるので貧血の人にもとても大事になります。
ピーマン・パプリカやブロッコリー・じゃがいも・キウイ・柑橘類・イチゴ・柿などです。
熱に弱く水溶性であるため、生で食べることがおすすめです。
●ビタミンE
ビタミンEは油に溶けやすい性質があるため、油を使うと体内に吸収されやすくなります。ビタミンEを多く含む食品は種実類（ごま・アーモンド・ピーナッツなど）やかぼちゃ・アボカド・うなぎなどです！
施術後のケア
過度な運動、運動不足、偏った食事、ストレス、喫煙などの普段の生活習慣にも、体を酸化させる原因があると考えられています。食生活はもちろんのこと、これまでの生活習慣を含めてトータルで見直すことで、すこやかな日々を過ごせるよう気を付けましょう。
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