住吉鍼灸院の施術例
デスクワークによる肩凝り
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首
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肩
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全身
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男性
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40代
2022-12-15
これまでの経過
元々デスクワークをしていましたが2年前からコロナで、在宅ワークになり長時間画面を眺めている事が増え肩こりを自覚するようになった。
お仕事は考える仕事で突発的に入る事が多く、そうなると3日程一気に仕事をするのでとても疲れが溜まる。またひどい時には眠る時も痺れるような感覚で入眠に1時間ほどかかることがあるということでした。
頭痛はなく、目の疲れ腰のだるさ足の疲れはたまに感じる程度。セルフケアとして運動を始めたことで肩こりは大分ラクになったが身体の柔軟性がないように感じ、また忙しくなると肩が凝り出して仕事に集中ができないと受診した。
お仕事は考える仕事で突発的に入る事が多く、そうなると3日程一気に仕事をするのでとても疲れが溜まる。またひどい時には眠る時も痺れるような感覚で入眠に1時間ほどかかることがあるということでした。
頭痛はなく、目の疲れ腰のだるさ足の疲れはたまに感じる程度。セルフケアとして運動を始めたことで肩こりは大分ラクになったが身体の柔軟性がないように感じ、また忙しくなると肩が凝り出して仕事に集中ができないと受診した。
鍼灸院としての診断
主訴である首肩の重だるさの原因となっている筋肉を特定する為に首肩の動きを確認する検査を行い、僧帽筋、棘下筋の硬さを確認しました。また痺れや痛みは無かったので、長時間での同じ姿勢による緊張から、首から肩にかけての筋肉が硬くなり、血流が悪くなった状態が続いた事はよる症状だと考えました。
治療方針
まずは、首肩の緊張した筋肉の血流改善から行い、筋肉の弾力性を回復し体感的にも軽さを実感できる施術をしていきました。
そしてその後は改めてお体の状態を確認させていただき、今回のような肩コリを繰り返さないようにご自宅でもできることをお伝えしました。
そしてその後は改めてお体の状態を確認させていただき、今回のような肩コリを繰り返さないようにご自宅でもできることをお伝えしました。
治療内容
初診時：
僧帽筋、棘下筋、頸椎際、肩甲骨など首肩周りの硬結に鍼を行いました。また首肩全体の緊張を取り除く為にオイルとイートメントを行い、最後は首肩に置き鍼をしました。
2診目：
身体が軽くなったとのことで、引き続き同じ治療と血流改善の為に吸角を行いました。
3診目：
肩関節外転で肩が引っかかるような感じがまだ気になるとの事で肩周りの柔軟性を出す活法整体を行いました。またホームケアとして大胸筋のストレッチと広背筋のストレッチをお伝えしました。
4診目：
大分ラクになってきたがやはり首肩のストレッチの時に柔軟性が乏しく感じるとのことで、施術に首肩の前側が伸ばされるようなストレッチを入れていきました。
５診目：
状態が良くなり今後は、疲れにくい体づくりをしていきたいということで、首肩だけではなく骨盤の歪みも取り除いていく治療を行いました。骨盤周りの筋肉に硬さがあるのでまずは筋肉を伸ばす目的で活法整体を行いました。
６診目：
肩こりに関してはほぼ気にならないくらいまでになりましたので、全身お疲れを感じづらいお体にしていく為に足のオイルトリートメントを行いました。今後は疲れない状態で過ごしていきたいとのことで２週間に１回でメンテナンスをしていきましょうとお伝えしました。
僧帽筋、棘下筋、頸椎際、肩甲骨など首肩周りの硬結に鍼を行いました。また首肩全体の緊張を取り除く為にオイルとイートメントを行い、最後は首肩に置き鍼をしました。
2診目：
身体が軽くなったとのことで、引き続き同じ治療と血流改善の為に吸角を行いました。
3診目：
肩関節外転で肩が引っかかるような感じがまだ気になるとの事で肩周りの柔軟性を出す活法整体を行いました。またホームケアとして大胸筋のストレッチと広背筋のストレッチをお伝えしました。
4診目：
大分ラクになってきたがやはり首肩のストレッチの時に柔軟性が乏しく感じるとのことで、施術に首肩の前側が伸ばされるようなストレッチを入れていきました。
５診目：
状態が良くなり今後は、疲れにくい体づくりをしていきたいということで、首肩だけではなく骨盤の歪みも取り除いていく治療を行いました。骨盤周りの筋肉に硬さがあるのでまずは筋肉を伸ばす目的で活法整体を行いました。
６診目：
肩こりに関してはほぼ気にならないくらいまでになりましたので、全身お疲れを感じづらいお体にしていく為に足のオイルトリートメントを行いました。今後は疲れない状態で過ごしていきたいとのことで２週間に１回でメンテナンスをしていきましょうとお伝えしました。
施術回数・頻度・期間
週２回を４回。
週１回を４回。
今後は２週間に１回。
週１回を４回。
今後は２週間に１回。
施術後のケア
足湯
水分量
ストレッチ
酵素ドリンク
水分量
ストレッチ
酵素ドリンク