TOWA beauty セルフケアサロン | 厚木市の鍼灸院・美容鍼サロン

🌸初心者・初めての方大歓迎🌸
体質チェック＆ツボ指導つきの実践レッスン。鍼シール＆お灸でやさしく整えるセルフケアをZoomで学べます。（希望者のみ対面開催）


少しの知識で手軽にセルフケアはできます🌸

この講座は、刺さない“針シール”と、”火を使わないお灸”を使って、自分の体質にぴったりのツボでセルフケアする、やさしい鍼灸の体験型レッスンです。

💡こんな方におすすめ
・最近なんだか疲れがとれない
・家族の健康をサポートしたい
・お肌のくすみや吹き出物が気になる
・冷え・むくみ・PMSなど体の内側の不調がある
・薬や化粧品に頼らず、自分の力で整えたい
・「ちゃんと休んでるのにキレイじゃない」ことにモヤモヤ
・鍼には興味があるけど「刺す」のは怖い…という方！

🌈この講座で得られること
✅ 自分の“体質タイプ”がわかる
東洋医学の体質チェックで、あなたがどのタイプの不調を抱えやすいのかを丁寧に診断。冷え？気の巡り？それとも血の不足？

✅ あなた専用の“ツボ地図”ができる
タイプ別に選んだツボの位置を、体のどこに、どんなふうに貼るかを一緒に確認。ツボの意味や作用もわかるから、納得して使える！

✅ “刺さない鍼”でセルフケアできる
特別なシールをツボに貼るだけで、ツボがじんわり刺激されて内側から体が整っていきます。

✅ 肌・こころ・からだがゆるっと整う
レッスン中に「ふっと気が抜けた」「ポカポカしてきた」「顔色が明るくなった」などの変化を感じる方も。

✅ おうちで続けられる！

📍講座後のアフターフォローについて
ご希望の方には、個別アドバイス資料（郵郵送またはPDF）をお届けしています。

🔶PDF送付（LINE/メール）：500円
🔶郵送資料（印刷・封入・切手代含む）：1000円
🔶カスタム資料（カウンセリング付・郵送）：2000円
📌 ※希望される場合は、講座後3日以内にご連絡ください。
📌 ※郵送資料は1週間以内にお届けします。


🕊️講座の流れ（120分）
１．体質チェックシートでタイプ診断
　→ 気・血・水タイプ、巡りのクセを知ろう

２．悩み別＆体質別のツボセレクト
　→ お悩み（肌・冷え・だるさ・PMSなど）に合わて、個別にツボをカスタマイズ

刺さない鍼シールの貼り方レッスン
　→ 実際にツボに貼って、変化を感じよう（その場でポカポカ、顔がスッキリも！）

３．セルフケアのための習慣アドバイス
　→ お灸や食養生、簡単なストレッチなど、暮らしに取り入れられるヒントもお伝えします

４．ティータイム＆質問タイム（希望者のみ）
　→ 講師Mimuとのおしゃべりタイム。気になる体のこと、気軽に聞いてみてくださいね。


本講座は、ご自身の体調に合わせたツボ刺激を学び、
「日常の不調をやさしく整えるセルフケア方法」をお伝えする体験型レッスンです。
ご参加にあたり、以下の内容をご確認のうえご同意をお願いいたします。

✅ この講座でできること
・東洋医学的な視点からの体質チェック

・ご自身に合ったツボの選び方・刺激方法のご紹介

・火を使わないお灸や、刺さない鍼シールを使ったセルフケアの実践

・日常生活に取り入れやすい食養生・ストレッチ・暮らしのヒントのご紹介

❌ この講座でできないこと
・施術は行いません
　→ 本講座では、鍼灸師による鍼や灸の施術（治療行為）は行っておりません。

・医療行為・診断はいたしません
　→ 講師は医師ではありませんので、病名の診断や医療的判断、薬に関する助言はできかねます。

・効果には個人差があります
　→ 講座内容は健康維持・予防を目的としたものであり、効果を保証・実証するものではありません。

・セルフケアは自己責任で行ってください
　→ ご紹介するケア方法は、ご自身の判断のもとで体調や体質に十分ご配慮のうえ実践してください。


📍お灸による火傷などについて
　→ お灸は、取り扱いにより火傷等のリスクがあります。
　使用の際はご自身の責任のもとで行っていただき、万が一のトラブルについては当方では責任を負いかねます。

🔒その他のお願い
・皮膚に炎症・アレルギー・傷・かぶれがある場合は、当日の施灸・シール使用をお控えください。

・妊娠中・持病をお持ちの方は、事前に医師または専門家へご相談のうえご参加ください。

・ご不明な点やご不安なことがあれば、講座中いつでも講師にお声がけください。

セルフケアは、正しく取り入れることで「自分の体と向き合い、大切にする時間」になります。
安全に、そして前向きに学びを深めていただけるよう、ご協力をお願いいたします。

砂糖・油・動物性食品の選び方、陰陽五行による体質別の食事アドバイスを実践的に学びます。
・慢性炎症や冷え、PMSが気になる方へ。

🥗《炎症と食事》
～痛み・肌トラブル・慢性不調を内側から改善～

🎯こんな方におすすめ

・慢性的な肩こり・腰痛・頭痛・関節痛がある

・お肌のくすみ・吹き出物・湿疹が気になる

・風邪をひきやすい・だるい・むくみやすい

・生理前後にイライラや痛みがひどい

・サプリや薬に頼らず、体を根本から変えたい

・食べ物で整える方法をちゃんと知りたい

🌿食養生教室の目的

✅ 慢性炎症の正体を知り、
✅ 体の火を静める食習慣を身につけることで、
✅ “不調になりにくい身体”の土台をつくる。

📚講座構成（120分）

◆1．体の中で何が起きてる？
「痛み」「肌荒れ」「疲れ」は炎症サインかも？

慢性炎症とは？急性炎症との違い

セルフチェック：あなたは炎症体質？

◆2．【原因】炎症を引き起こすものについて
食べ物・ストレス・睡眠不足・腸内環境…

特に注意すべき「食のトリガー」

酸化油／白砂糖／グルテン／乳製品／添加物／加工肉 etc.

実際の食生活チェック（ワーク）

◆3．【解決法】炎症を鎮める食べ方と調理法

「消炎食材」ベスト10（身近で使いやすいもの中心）

抗酸化・抗炎症を助ける栄養素と組み合わせ例

【実践】調理の工夫

油の選び方／温度管理／煮る・蒸す vs 焼く・揚げる

食べる順番とタイミングのコツ

◆4．【体質別】わたしに合う食事の選び方
東洋医学の「陰陽五行」でわかる体質別アドバイス

自分に合った「冷ます or 温める」食材バランスとは？

◆5．【生活に落とし込む】継続の工夫
家族も巻き込むには？外食・コンビニでの選び方

「ガマンしない食養生」のすすめ

できることから1つずつ、具体例共有

◆6．【質疑＆ミニ相談タイム】
あなたの生活に合わせたアドバイスが欲しい方はここで直接ご相談を

📍レッスン後のアフターフォローについて

ご希望の方には、🎁個別アドバイス資料
①「消炎食材一覧＆買い物リスト」
②「体質別 食養生アドバイスシート」
・ LINEで1週間フォロー
（郵郵送またはPDF）をお届けしています。

🔶PDF送付（LINE/メール）：500円

🔶郵送資料（印刷・封入・切手代含む）：1000円

🔶カスタム資料（カウンセリング付・郵送）：2000円
📌 ※希望される場合は、講座後3日以内にご連絡ください。
📌 ※郵送資料は1週間以内にお届けします。


🔒その他のお願い

妊娠中・持病をお持ちの方は、事前に医師または専門家へご相談のうえご参加ください。

ご不明な点やご不安なことがあれば、レッスン中いつでも講師にお声がけください。

セルフケアは、正しく取り入れることで「自分の体と向き合い、大切にする時間」になります。
安全に、そして前向きに学びを深めていただけるよう、ご協力をお願いいたします。

📩お問い合わせ
ご質問や事前相談などありましたら、いつでもLINEまたはメールでお気軽にご連絡ください。

母乳が出にくい・疲れが取れないママへ。
・授乳中におすすめの食事と、心身の回復を助けるお灸を紹介します。

妊娠中のつらい症状を和らげるセルフお灸レッスン。
・逆子・つわり・むくみ・腰痛など、お腹の赤ちゃんにもやさしいケアをお伝えします。

妊娠しやすい体づくりに向けて、舌診や生活・食事のヒアリングを通じて体質を確認し、セルフケアの方向性をご提案します。
・はじめての方におすすめです。

🌸 おためし妊活相談（30分 / 5,000円）🌸

“何から始めればいいかわからない”そんなあなたへ

・「病院に行く前に、まずは体を整えたい」

・「タイミングを取っているけれど、うまくいかず不安」

・「自分の体質が妊娠に向いているのか知りたい」

そんな方に向けた、東洋医学×セルフケアの視点でお届けする“おためし妊活相談”です。

💬 こんな方におすすめです

✔️ 妊活を始めたけれど、何をすればいいかわからない

✔️ 病院に通っているけれど結果が出ずモヤモヤしている

✔️ 冷え・月経トラブル・疲れやすさなど、体のことが気になる

✔️ 東洋医学や自然療法に興味はあるけれど、ちゃんと相談したことがない

✔️ 自分に合った整え方を知りたい

🪷 ご相談の内容（オンライン・30分）

・今のお悩みや体調のヒアリング

・東洋医学的な体質チェック

・今すぐ取り入れられるセルフケアアドバイス

・あなたに合った妊活の“最初の一歩”をご提案

「この方法が合いそう」「これは今やらなくていい」といった、やること・やらなくていいことの整理ができるのも特長です。

🌼 鍼灸師ミムより

私自身、妊活で悩み、不妊本をすべて処分するほど追い詰められた経験があります。
東洋医学やセルフケアを取り入れ、体と心の両面を整えたときにふと授かった——
そんな実体験をもとに、無理なく前に進めるようお手伝いしています。

まずは一度、気軽にお話ししてみませんか？

📩 ご予約・お問い合わせ
公式LINEまたはDMにて「妊活相談希望」とお送りください。
折り返し、日程などをご案内します📆

ご相談はオンライン（Zoom）にて実施。全国どこからでも受けられます。

美容にも健康にも役立つ「お灸の基本」と、顔のくすみ・肩こり・目の疲れに効くツボのケアを実践。
・初心者にもわかりやすくお伝えします。

お灸を自宅で試してみたいけど、
ニオイ・けむり・やけど‥が怖くて試せない～
🌸そんな初心者さんに安心の、火を使わないお灸

～鍼灸師が教える、自宅で簡単お灸ケア～

肌がきれいになると、心も元気になる。
東洋医学のセルフケア“お灸”で、体の内側から肌と私を整える60分。
肌悩みの原因を一緒にひもときながら、やさしいセルフ美容ケアを体験してみませんか？
はじめてのお灸でも大丈夫。丁寧にご案内します◎

・ZOOMまたは、対面開催
・事前にカウンセリングシート配布
・お灸体験

◎ZOOM希望の方には事前に、お灸セットをお送りいたします。

📍レッスン後のアフターフォローについて
ご希望の方には、個別アドバイス資料（郵郵送またはPDF）をお届けしています。

🔶PDF送付（LINE/メール）：500円

🔶郵送資料（印刷・封入・切手代含む）：1000円

🔶カスタム資料（カウンセリング付・郵送）：2000円
📌 ※希望される場合は、講座後3日以内にご連絡ください。
📌 ※郵送資料は1週間以内にお届けします。


📝セルフ灸教室についてのご案内と注意事項

本教室は、ご自身の体調に合わせたツボ刺激を学び、
「日常の不調をやさしく整えるセルフケア方法」をお伝えする体験型レッスンです。
ご参加にあたり、以下の内容をご確認のうえご同意をお願いいたします。

✅ このレッスンでできること
・東洋医学的な視点からの体質チェック

・ご自身に合ったツボの選び方・刺激方法のご紹介

・火を使わないお灸を使ったセルフケアの実践

・日常生活に取り入れやすい美容法・美肌ケアのヒントのご紹介


❌ このレッスンでできないこと
・施術は行いません
　→ 本教室では、鍼灸師による鍼や灸の施術（治療行為）は行っておりません。

・医療行為・診断はいたしません
　→ 講師は医師ではありませんので、病名の診断や医療的判断、薬に関する助言はできかねます。

・効果には個人差があります
　→ レッスン内容は健康維持・予防を目的としたものであり、効果を保証・実証するものではありません。

・セルフケアは自己責任で行ってください
　→ ご紹介するケア方法は、ご自身の判断のもとで体調や体質に十分ご配慮のうえ実践してください。

・火を使うお灸による火傷などについて
　→ 火を使うお灸・貼るお灸は、取り扱いにより火傷等のリスクがあります。
　使用の際はご自身の責任のもとで行っていただき、万が一のトラブルについては当方では責任を負いかねます。

🔒その他のお願い
皮膚に炎症・アレルギー・傷・かぶれがある場合は、当日の施灸をお控えください。

妊娠中・持病をお持ちの方は、事前に医師または専門家へご相談のうえご参加ください。

ご不明な点やご不安なことがあれば、レッスン中いつでも講師にお声がけください。

セルフケアは、正しく取り入れることで「自分の体と向き合い、大切にする時間」になります。
安全に、そして前向きに学びを深めていただけるよう、ご協力をお願いいたします。

📩お問い合わせ
ご質問や事前相談などありましたら、いつでもLINEまたはメールでお気軽にご連絡ください。全国どこからでも受けられます。

何から始めていいか分からない方に。
東洋医学の体質カウンセリングを通じて、心と身体の状態を整えるヒントをお伝えします。ご希望の方には、講座のご提案も行います。

🌿セルフでできる自然療法「しょうが湿布」をやさしく学ぶ講座です。材料の揃え方から使い方、体質別の注意点まで。医療系国家資格をもつ講師が、120分しっかりサポートします。

【オンライン】12,000円（材料ご自身で準備）
【対面】14,000円（材料・お持ち帰り分込み）
※2名以上での受講は割引あります
冷え・疲れ・生理痛に。しょうが湿布の作り方・貼り方・養生の考え方を体験形式で学びます。
・冷え対策・温活のセルフケアに最適です。

🌸冷え・疲れに◎しょうが湿布セルフケア教室

🎯この教室の目的

・身近な食材「しょうが」を使って、家庭でできる温活・痛みケアを学ぶ

・腰痛、肩こり、関節痛、だるさ、疲労感にやさしくアプローチ

・ママが受験生の子どもや、疲れている家族にやってあげられるケアを伝える

・湿布のやり方やコツを実際に体験して、自分でもできるようになる

🧡対象者

・肩こり・腰痛・冷え・だるさに悩む女性

・家族をケアしたいママ（特に受験生を抱えるママ）

・セルフケア初心者、自然療法に興味がある方


🗒️セルフケア教室の内容

1. しょうが湿布ってなに？
簡単にできる伝統的な「手当て」のご紹介

効果としくみ（血流・代謝・自律神経・痛みへのアプローチ）を説明

2. 【体質チェック】どんな時に使うといい？
こんな症状におすすめ（チェックシート配布）

自分のタイプを知ろう（冷えタイプ・こりタイプ・疲れタイプ）

3. 【実践】しょうが湿布のつくり方＆やり方
材料（しょうが、タオル、熱湯など）

しょうがのすりおろし〜湿布の手順をご紹介

実際に自分のお腹 or 腰 or 肩にやってみよう
※事前に材料をご準備ください

4. 【応用編】家族にやってあげるコツ
ママができる家族ケア（子ども、パパ、高齢の親）

注意点とコツ（受験生・高齢者・妊娠中など）

5. 【まとめ＆質問】
日常にどう取り入れるか

よくある質問・不安の解消

🧘材料について
《オンライン講座ご希望の方》
・大ぶりの鍋
・タオル2～3枚
・生姜300g
・さらし
・調理用デジタル温度計
を事前にご準備ください。

《対面講座ご希望の方》
手ぶらでお越しいただけます。

🌿しょうが湿布セルフケア講座（対面）
・時間：約120分
・料金：14,000円
材料費（しょうが・布・お湯など含む）
・内容：体質チェック＋東洋医学ミニ講座＋しょうが湿布実践
・場所：TOWA beauty セルフケアサロン

🔸※当日準備・片付け含めてご参加時間を120分前後見込んでください。


📩お問い合わせ
ご質問や事前相談などありましたら、いつでもLINEまたはメールでお気軽にご連絡ください。全国どこからでも受けられます。

食事・お灸・生活改善など東洋医学をベースに、月2回の面談＋LINEフォローであなたの妊活をサポートします。
・自然な方法で妊娠を目指したい方へ。

🩷妊活伴走サポートプログラム（3ヶ月）
〜東洋医学・セルフケア・食養生で、授かりやすい心と体を育てる〜

「不妊治療の前に、自分の体の状態を整えたい」
「タイミングは見ているけれど、結果が出ず不安…」
「一人だと続かない。寄り添ってくれる誰かがほしい」

そんな方に向けた、妊娠というゴールに向けて、体質を整え、必要なステップを無理なく進めていく伴走型サポートです。
東洋医学の知恵をベースに、心と体を整える生活・セルフケア・食養生を、あなたのペースで丁寧にご提案します。

🪷「自然な力で授かる体質を育てたい」
そんなあなたの気持ちに、鍼灸師ミムがしっかりと寄り添います。

🌸【3ヶ月】妊活伴走サポート・ベーシックプラン
料金：250,000円（税込）
▶︎体質改善のスタートに。セルフケアと生活習慣を基礎から整える3ヶ月

🔸こんな方におすすめ

・自分の体質を東洋医学でしっかり知りたい

・不妊治療の前に、まず生活と体を整えておきたい

・自然妊娠に向けて、セルフケアを始めたい

🔹内容詳細

・初回カウンセリング（90分）
体質・生活・感情・既往歴・ホルモンなど丁寧に分析

・Zoomセッション（60分×月1回）
セルフケア指導・体調確認・個別アドバイス（計3回）

・セルフケアプラン提供
ツボ／お灸／体操／子宮を育てる暮らし（PDF・動画）

・LINE・メール相談（無制限）
気になる変化、基礎体温のフォローなど随時可能

・特別資料の郵送
舌診結果・お灸マップ・体質チェック表など

📌セルフケアと生活習慣の基礎を習得し、「授かり体質づくり」の第一歩に最適なプランです。

・最初の「体づくり」を目的にした集中サポート

・セルフケアや生活習慣改善の【基礎】をしっかり身につけられる

・「まずは始めてみたい」という方におすすめのスタートプラン

※分割払い（月25,000円〜）も対応可
※初回お試し相談：5,000円（30分）で実施中！


✅比較まとめ表

🔶3ヶ月ベーシック プログラム
🌸6ヶ月延長 プログラム
それぞれ🔶🌸で表示 しています

Zoom回数
🔶月1×3回
🌸 月1×6回

資料・動画
🔶 基本版
🌸拡張版＋周期別アドバイス

LINE相談
🔶無制限（軽め）
🌸 深め＋随時サポート

郵送資料
🔶1回（基本）
🌸2回以上＋詳細版

特典グッズ
🔶 なし
🌸 有（希望者）

対象者
🔶体質改善のきっかけにしたい方
🌸授かりまでしっかり伴走してほしい方


🛡️免責事項・ご注意

・本プログラムは医療行為ではありません

・必要に応じて、医療機関の検査・治療との併用をおすすめします

・妊娠の保証はしておらず、あくまで「体質改善・妊娠力向上のための伴走」です

・効果には個人差があることをご了承ください


💬こんな方におすすめです

・不妊治療の前にまず体を整えたい

・自分の体質を知ってセルフケアを学びたい

・自然に妊娠するための暮らし方を見直したい

・一人では続かない、伴走してもらいたい


🧘‍♀️担当より

出産・育児（双子を含む）を経験した鍼灸師「ミム」が、あなたの気持ちと体調にやさしく丁寧に寄り添いながら、「自分の体を信じられる」状態へとサポートします。

不妊治療に進む前にできること、たくさんあります。
また、逆子や二人目不妊、不妊治療と併用したい方にもおすすめのプログラムです。

「もう少し自分の体の声を聴いてみたい」
「治療だけに頼る前に整えておきたい」
そんな気持ちにそっと寄り添います。

まずはお試し相談（30分・5,000円）からお気軽にどうぞ🌷

🌿 現在、「妊活伴走サポート」プログラムはモニター期間中・または準備中です。
ご興味のある方には、進捗やリリース時に優先的にご案内いたします。
食養生やセルフケアから始めたい方も、お気軽にご相談ください。全国どこからでも受けられます。

妊娠に向けて、体質・食事・感情・生活をしっかり整える長期サポート。
・季節の養生法や月経周期に合わせたケアも含みます。

🩷妊娠まで伴走サポートプログラム
【6ヶ月延長プラン】
料金：450,000円（税込）

※ベーシックプラン終了後、継続希望の方も新規申込可能

🌿こんな方に：

・「焦らずじっくり、自分のペースで体を整えたい」

・「季節の変化やホルモンの波に合わせて長くケアしたい」
・「妊娠というゴールに向けて、深く丁寧にサポートしてほしい」

🌿6ヶ月延長プランの内容と詳細

・初回カウンセリング（90分）
体質・感情・体調などを総合的に把握（ベーシックと同様）

・Zoomセッション（月1回×全6回）
体の変化に合わせて、ツボや養生法を毎月調整＋フォロー強化

・セルフケアプラン提供（PDF・動画）
より深い内容にアップデート（季節養生／ホルモン周期別対策など）

・LINE・メール相談（週1or随時）
小さな変化にもすぐ対応。状況を見ながら寄り添い続けます

・特別資料の郵送
カスタムカルテ第2弾・周期別お灸マップ・養生強化アドバイス等

🎁冷え対策グッズ付き
湯たんぽ・よもぎパッドなどをプレゼント（希望者）


📌このプランの特徴
・「体の根本からの変化」に必要な継続的なサポート

・妊娠という目標に向けて、体質・生活・感情のバランスをじっくり調整

・自分に向き合いながら、安心して続けられる伴走型プログラム

✅比較まとめ表

🔶3ヶ月ベーシック プログラム
🌸6ヶ月延長 プログラム
それぞれ🔶🌸で表示 しています

Zoom回数
🔶月1×3回
🌸 月1×6回

資料・動画
🔶 基本版
🌸拡張版＋周期別アドバイス

LINE相談
🔶無制限（軽め）
🌸 深め＋随時サポート

郵送資料
🔶1回（基本）
🌸2回以上＋詳細版

特典グッズ
🔶 なし
🌸 有（希望者）

対象者
🔶体質改善のきっかけにしたい方
🌸授かりまでしっかり伴走してほしい方

※分割払い（月25,000円〜）も対応可
※初回お試し相談：5,000円（30分）で実施中！

🛡️免責事項・ご注意

・本プログラムは医療行為ではありません。
　必要に応じて、医療機関での検査・治療と併用をおすすめすることがあります。

・本サービスは妊娠を保証するものではなく、体質改善・自然な授かり力の向上を目指すサポートです。

・効果の感じ方・期間には個人差があることをご了承ください。

💬こんな方におすすめです

・不妊治療の前にまず体を整えたい

・不妊治療と並行して体を整えたい

・自分の体質を知ってセルフケアを学びたい

・自然に妊娠するための暮らし方を見直したい

・一人では続かない、伴走してもらいたい


🧘‍♀️担当より

二人目不妊・逆子・出産（双子を含む）・育児を経験した鍼灸師ミムが、女性の心と体の声に寄り添いながら、妊娠しやすい“土台”を一緒につくっていきます。
あなたが「自分の体を信じられるようになる」ことを大切にしています。

ご興味のある方は、お気軽にお試し相談（30分・5,000円）からご連絡ください🌷

🌿 現在、「妊活伴走サポート」プログラムはモニター期間中・または準備中です。
ご興味のある方には、進捗やリリース時に優先的にご案内いたします。
食養生やセルフケアから始めたい方も、お気軽にご相談ください。全国どこからでも受けられます。