はり・きゅう・指圧　佳鍼堂 | 渋谷・恵比寿・代官山の鍼灸院・美容鍼サロン

【自分史上今が一番健康だ！と、胸を張って言えるカラダを目指して】

初めまして！院長の渡辺佳吾と申します。数ある鍼灸院の中から弊院のページをご覧いただき、誠に有難うございます。

弊院は、東京都目黒区にある中目黒駅から徒歩１〜２分という駅近で通いやすい鍼灸院です。マンションの一室にあるこじんまりとした“ひとり鍼灸院”のため、施術はもちろん、お出迎えからお見送りまで私院長が責任を持って応対しております。院内の衛生管理を徹底し、患者様お一人おひとりにプライベート空間を思う存分満喫していただきながら常に気持ち良く、安心してお過ごしいただけるように、完全予約制にてご案内させていただいております。

【最新Topic: 12/2(月)更新】

【１年の疲れをしっかり抜いて、ラスト１ヶ月を今年１番元気な状態で過ごしましょう！！】

2024年も残すところあと１ヶ月となりました。

最近、ご来院された患者様と「早いですねぇ」「あっという間ですねぇ」なんて会話をよくしておりますが、本当に早い！！時間は有限、大切にしないといけないなとつくづく思い知らされる今日この頃であります。

さて、前回もお伝えしましたが、10月以降鼻や喉など呼吸器系に関わる部分の不調を呈する方が急増しております。夏場からの疲労が残っている状態で季節の変わり目を迎えて自律神経が不安定になる中で、気温も下がり空気も乾燥してきたので感染症に罹患しやすい条件が揃ってしまっており、本当に注意が必要です。

最近のネット記事の中に、「12月に注意してほしい感染症」というものがあり、インフルエンザや新型コロナ、マイコプラズマ肺炎、感染性胃腸炎（ノロウイルス）、A群溶血性レンサ球菌咽頭炎（溶連菌感染症）が挙げられておりました。特にお子様がいらっしゃるご家庭では、上記の他にも手足口病や伝染性紅斑（リンゴ病）などの感染症にも併せて注意が必要です。

では、どのように注意すれば良いのでしょうか？

それは自分自身の免疫力を高めておくことです。具体的には特に以下の２項目を気を付けていただくと良いと思います。是非、参考にしてみてください！

１．睡眠

▶︎人それぞれ自分に合った睡眠時間が必要ですが、できれば７〜８時間はなんとか確保していただくのが理想的です。また、時間（量）も大切ですが、質にもこだわりましょう。自分に合った寝具を揃えたり、寝室の空調や照明などの環境を整えたり、また入眠がしやすい状況（入浴のタイミングやスマホなどのデジタルデバイスの使用の制限）を作っておくことも大変重要です。

２．食事

▶︎免疫力と言えば「腸内細菌」と言われるくらい、近年腸内環境の研究が盛んに行われ、さまざまな論文や研究データが公表されるようになりました。腸内環境を整えることで免疫力を高めることが一般的に知られるようになり、「腸活」と称してさまざまな方法がメディアやSNSでも取り上げられるようになってきましたが、基本は食事です。暴飲暴食を避けたり、油脂が多いものや刺激の強い飲食物、砂糖などの糖類や身体を冷やすもの（生野菜、アイスなど）は控え、和食中心＆腹８分の食生活を心掛けるようにしましょう！

上記２項目以外にも、運動をする・ストレスを溜めない（発散する）なども有効ですが、まずは睡眠と食事を整えることが非常に大切です。

当たり前のことと言われればそれまでなのですが、この当たり前がなかなか実践できていない方が近年では大変多い印象です。

「忙しいからできない」「他にもやらないといけないことがある」「やってみても大して変わらない」と決めつけて実践することを躊躇していませんか？

人それぞれ、大切にしたいものは違いますが、健康は何をする上でも必要不可欠な要素だと思います。人生を楽しく、自由に、幸せに生きていく上で健康とはなくてはならないものです。そして、ご自身の健康を１番近くで守れるのもご自身に他なりません。

もちろん、自分自身だけでできることには限界があり、人それぞれやれるペースも異なります。ですので、まずはご自身ができる範囲で、精一杯ご自身の健康を守ってみてください。

それでもうまくいかなかったり、思うような健康状態が望めない時に、われわれという存在がおります。

弊院では、鍼灸などの施術により、プロの視点からあなたの健康に必要な要素を導き出し、あなたの健康を全力でサポートいたします！！

今現在、何かお身体のことでお悩みの方は一人で思い悩まず、抱え込まず、是非弊院までお気軽にご相談ください。大切なあなたの健康を、一緒に守っていきましょう！

「善は急げ」「思い立ったが吉日」

皆様のご来院を心よりお待ちいたしております。
 

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◆弊院の施術について◆

弊院の治療は、「痛みをほとんど感じないやさしい鍼」「温かくて心地の良いお灸」「お腹にある８つの反応点を押圧する手技（筋膜治療）」を軸とした全身調整特化型の治療となっております。

なぜ全身調整にこだわるのか。

それには大きく２つの理由があります。１つは、症状の改善には全身調整による自然治癒力の活性化が必要不可欠だから。そしてもう１つは、症状の原因は必ずしも症状の出ている位置にあるとは限らないからです。

こりや張り感・痛み・しびれ・不快感など、いわゆる“症状”の出ている部分を徹底的にみてもらい、多少は良くなったけど良かったのはその場だけでまたすぐに症状がぶり返してしまった・・なんて経験をされた方も多いのではないでしょうか？

良くなってはすぐにぶり返して施術を受けて、また良くなってはすぐぶり返して施術を受けての繰り返しで、一向に良くなる気配が感じられないのでは、施術を受け続ける気力も失せてしまいます。

では、なぜこうしたことが起きてしまうのでしょうか。それにはいろいろな要因が考えられると思いますが、「自然治癒力がうまく働いていなかったこと」や「症状の根本原因に対してしっかりとアプローチできていなかったこと」が大きな要因の一つではないかと考えられます。

「自然治癒力」とは、人間の体に元々備わっている「自分の力で自分の体調を自動的に整えていくシステム」のことで、このシステムがしっかりと働いている状態にあるかどうかで症状の経過は大きく異なっていきます。特に上述したケースや慢性化した症状などは、この自然治癒力がうまく働いていない状態に陥っている可能性が高く、ここを修正していかないと「症状のいたちごっこ」からなかなか抜け出せず、どんどん症状が固定化していき、より症状が取れにくい体質へと変わっていってしまうリスクをはらんでおります。

また、症状の原因についても、突き詰めて考えていくと症状の出ている部分以外に本当の原因が隠れていることが多々あります。（むしろ、ほとんどがこのケースと言っても過言ではありません）例えば、スケートをしていて転倒し、思い切り尻餅をついたせいで尾骨（尾てい骨）を骨折した経験のある方は、後々それが原因で腰痛になったり、女性の場合は生理痛や不妊の原因になることさえあると考えられます。

このことから、弊院では問診（カウンセリング）をはじめ、各種検査法や診断法などによって患者様のお身体全体の状態を把握させていただき、まずは全身を整えることで人間に本来備わる自然治癒力を活性化させて症状が改善しやすい下地を整え、さらに今表に出ている症状をできるだけ突き詰めて考えていくことで真の原因を追及し、そこにアプローチすることで症状を根本原因から改善し、元の健康な状態へと戻していくことを目指しております。

こうすることで、長引く症状の本質から改善が見込めるため、いたちごっこにならず、着実に体調を整えていくことが期待できるのです。

何年も前から同じ症状で悩まれている方は、一人で悩まず抱え込まず、是非一度弊院にご相談頂けると幸いです。あなたの体調が良くなっていくよう、全力でサポート致します！！