駒沢大学駅でHSPが得意な鍼灸院
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肩こりと不眠をくり返す女性へ｜自律神経を整え眠れる体へ導く女性限定鍼灸
がんばり続けてしまう女性が、神経の緊張をゆるめて眠れる体へ戻るための鍼灸院です。肩こりや不眠をくり返していませんか。マッサージで一時的に楽になっても、数日で戻ってしまう。薬に頼り続けるのは不安。でも我慢するしかない。その背景には、筋肉だけでなく自律神経の乱れや神経の緊張状態が関係していることがあります。慢性的な肩こりや首こり、頭痛、不眠。ストレスが続くと自律神経が乱れ、体は無意識に緊張した状態になります。呼吸は浅くなり、血流が滞り、不調があらわれます。実際に通われているのは、仕事や家庭で責任を担う30〜50代の女性が中心です。「病院に行くほどではないけれど、ずっとつらい」そんな自律神経の不調を整えるために来院されています。女性鍼灸師が寄り添い、お一人でも安心してほっと落ち着ける空間で施術を行います。施術後は呼吸が深まり、緊張していた心と体がゆるみ、「肩の力が抜けた」「久しぶりにぐっすり眠れた」と感じる方も多くいらっしゃいます。穏やかな日常へ戻る準備を整えます。駒沢大学駅徒歩6分。土日・祝日限定、1日3名様の完全予約制です。■施術の流れ①カウンセリング/お着替え（5～10分）気になる箇所や触れてほしくない場所を伺い、刺激量を確認します。施術時間をしっかり確保するため、初回はWebでの事前問診にご協力をお願いしています。②施術まずマッサージで体に触れ、緊張の強さや反応を確認しながら、その日の状態に合わせて鍼や灸の刺激量を調整します。強い刺激でごまかすのではなく、神経が自然にゆるむ反応を引き出します。施術後にもマッサージを行い、体の変化を一緒に確認しながら進めます。③施術後あたたかい飲み物とともに、少しゆったりとした時間を過ごしてからお帰りいただきます。※症状に合わせて施術内容を調整するため、所要時間が前後する場合があります。■こんな症状の方へ（施術例）701鍼灸マッサージ院は、女性鍼灸師による女性専用の鍼灸院です。鍼灸の施術では、背中やお腹、腰まわりなどお身体を出していただく場面があります。そのため、「安心して施術を受けられる環境で通いたい」という理由で来院される方も少なくありません。落ち着いて施術を受けていただけるよう、プライバシーにも配慮した空間づくりを大切にしています。当院で実際によくご相談いただく症状をご紹介します。肩こり・首こり（デスクワークによる慢性的なこり）長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉が緊張し続けると、慢性的なこりや重さを感じやすくなります。また、噛みしめやストレスが続くことで、首から肩、背中にかけての緊張が強くなることもあります。首・肩・背中の筋肉の状態を確認しながら、必要に応じて頭皮や噛みしめに関わる筋肉にも鍼を行い、全体のバランスを整えていきます。お灸で身体を温めながら、緊張した筋肉がゆるみやすい状態へ導いていきます。緊張型頭痛（肩こり・首こりからくる頭痛）肩や首のこりが続くことで、後頭部やこめかみの痛みなどの頭痛が起こることがあります。特にデスクワークが多い方は、首や頭皮の緊張が強くなりやすく、頭痛を繰り返す原因になることもあります。首や後頭部、頭皮の状態を確認しながら鍼を行い、筋肉の緊張や血流のバランスを整えていきます。肩や背中の状態も合わせて整えることで、頭痛が起こりにくい身体づくりを目指します。自律神経の乱れ（なんとなく続く不調）疲れが取れにくい、なんとなく体調がすぐれない、気持ちが落ち着かないなど、はっきりとした原因が分からない不調の背景に、自律神経のバランスの乱れが関係していることがあります。鍼やお灸は、身体の緊張をやわらげ、呼吸や血流のバランスを整えることで、リラックスしやすい状態へ導く施術です。お一人おひとりの体調や生活リズムに合わせて、無理のない施術を行っています。不眠（寝つきが悪い・夜中に目が覚める）眠ろうとしてもなかなか寝つけない、夜中に目が覚めてしまうなど、睡眠に関するお悩みのご相談も多くいただきます。不眠は、首や肩の緊張、呼吸の浅さ、日々のストレスなどが重なって起こることがあります。首や背中の緊張をゆるめる鍼や、お腹や足へのお灸などを用いて、リラックスしやすい身体の状態へ整えていきます。腰痛（ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛など）腰の痛みや、お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれとして現れる坐骨神経痛のご相談もあります。長時間の座り姿勢や、腰・お尻まわりの筋肉の緊張が影響している場合もあり、状態を確認しながら施術を行います。施術では、お尻や股関節まわりなどに鍼を行うことがあります。身体の状態を丁寧に確認しながら、無理のない範囲で施術を進めていきます。■口コミ/Googleマップより肩こりがつらく来院。鍼灸院っぽくない落ち着いた空間で、様子を見ながら施術してもらえ、気持ちよくて途中で眠ってしまいました。（駒沢大学駅・40代女性）鍼が初めてで不安でしたが、説明が丁寧で安心。終わった後は体がすっと軽くなり、落ち着いた気持ちになれました。（自由が丘・30代女性）回数を重ねるごとに首や肩が楽に。枕や室温など細かな配慮があり、リラックスして受けられます。（下北沢・40代女性）施術直後より、少し時間が経ってから楽になる感覚を実感。体だけでなく気持ちも軽くなりました。（学芸大学・50代女性）※当院には、ご紹介や口コミをきっかけにお越しいただき、その後も長く通ってくださる方が多くいらっしゃいます。■最後に不調は、ある日突然ではなく、日々の緊張や無理の積み重ねから少しずつ現れることが多いものです。限界まで我慢する前に、週末に体と神経を整える時間を持つという選択肢があります。「まだ大丈夫」と思えるうちに、肩や首の力を抜き、神経をゆるめる時間を。女性専用、強い刺激や流れ作業の施術が苦手な方に選ばれています。世田谷区・駒沢・駒沢大学エリアで肩こり、頭痛、不眠、自律神経の不調にお悩みの方はお気軽にご相談ください。
何度か施術していただいている医療従事者です。 肩こりと腰痛が慢性化していて、整体やマッサージに行っても１０年以上改善が見られず。鍼灸が良いよと知り合いの医師に教えてもらい、施術してくれる方が女性・通いやすいところ・この症状がなんとか良くなればとの思いで申し込みました。 初めは緊張しましたがとても雰囲気が良く、私は関節リウマチなど様々な既往があるのですが問診も丁寧で安心して施術を受けられました。 施術してもらっている中で、自分が困っている痛みがどこからきているのかや、自分でも気付かなかった痛みの原因なども教えて貰えました。 鍼のコースもお灸のコースも施術してもらいましたが、鍼ももちろん効いてるな〜って身体がポカポカして血行が良くなってる！って分かるんだけど、通う中で問診や施術してもらって、私の場合はお灸の方がいいのかもってことでお灸をしてもらったら、これだ！と思えました。 今はゴリゴリに凝り固まる前に行って、日々快適に過ごせています。また宜しくお願いします。
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- 定休日
-
月・火
休診日は月曜日です。火曜日は不定休となります。
- 得意なお悩み
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- 薄毛
- 脳疲労
- 肩こり
- 腰痛
- たるみ（リフトアップ）
- 自律神経失調症
- 不眠・睡眠障害・覚醒
- イライラ・不安
- うつ
- ストレス
- こだわり
-
- 日曜日診療可
- 電気療法可
- ダイエットコースあり
- エリア
- 東京都 渋谷・恵比寿・代官山
- アクセス
- 電車・徒歩 渋谷駅東口 表参道駅 恵比寿駅 渋谷駅ヒカリエ b5出口。徒歩７分 青山通り（国道246号線） 表参道駅B1出口。徒歩9分 南青山五丁目を直進・ 青山学院を過ぎ二本目の通り左の路地へ。 （スターバックス コーヒー 渋谷2丁目店・シアター・イメージフォーラムが目印です） 渋谷駅ヒカリエ・銀座線渋谷駅よりお越しください。 ガソリンスタンドの五差路を直進、一つ目の信号を右に。 映画館イメージフォーラム過ぎた先を更に右に曲がります。 宮益坂・青山通りの左側の歩道を歩くと歩道橋を使わずに済みます。 都営バス 恵比寿・代官山循環～渋谷駅前行き「渋谷二丁目」下車 停留所名 恵比寿・代官山循環｜系統名 ハチ公バス｜行き先 渋谷駅前行｜ 新橋駅～渋谷駅前行き(六本木駅前経由)「渋谷二丁目」下車 停留所名 新橋駅前 ｜系統名 渋88｜行き先 渋谷駅前行｜ お車 青山通り (国道246号線） 渋谷方面・赤坂方面からお越しの方。青山通り（国道246号線） から一本入った通りに面します。 ヒデ鍼灸院 近隣の有料パーキングをご利用ください。
【渋谷・表参道の鍼灸と美容鍼】全身の鍼灸と頭鍼･電気鍼の鍼灸院
患者様のお肌に触れるものはすべて消毒・滅菌し衛生の徹底管理を行っております。鍼はすべて日本製の安全な使い捨て(ディスポーザブル)としております。気軽にご来店いただける1回ごとの都度払いだから安心・明快。診療料・消費税など全ての費用を含めた金額を表示しております。治療方法をわかりやすくご説明。お客様で治療方法を選択して頂きます。アフターカウンセリングや勧誘は一切ありません。入会金・年会費も一切ございません。1位 鍼灸治療･頭鍼治療深部の筋肉層からコリや痛みを緩和致します。2位 美容鍼 (美顔鍼・電流美容鍼・80本打美容鍼) トライアル各種丁寧にケア致しますので施術後は是非違いを実感して下さい。3位 美容鍼灸小顔・たるみ・ほうれい線・ホルモンバランスの機能改善。4位 カッピング鍼灸病気を予防･回復し、全身的な体質改善を実現致します。5位 漢方鍼灸鍼と漢方のお灸により身体の深部から徹底的に温めます。■肩こり・腰痛・坐骨神経痛・自律神経失調症・うつ病・頭痛・関節痛・筋肉痛・背部痛・神経痛・眼精疲労・吐き気・睡眠障害・全身疲労・疼痛・痺れ・麻痺・下肢と臀部の痺れ・膝窩痛・鼠径部のしこり・PMS・生理不順・生理痛・イライラ・気分の落ち込み・耳鳴り・めまい・むくみ・冷え症・動悸・胃痛・腹痛・下痢・ 便秘・手術後の回復・癌性疼痛の緩和・他 ■鍼灸治療はお客様の身体の状態やご希望に合わせたオーダーメイドの施術を行います。お悩みやご希望、お身体の状態を詳しく把握していきます。お着替えはご用意しております。まず、うつ伏せになって頂きます。肩～背中～腰～脚の筋肉やツボの状態を捉え、筋肉の硬さや内臓の状態を調べていきます。お身体の状態により、電気鍼や電気を用いない鍼灸で全身に鍼を施術致します。続いて、上向きになって頂き、お顔・お身体へご希望に合わせて鍼を施術致します。施術後の効果の確認が終わりましたら終了です。
顔色が悪いのが気になるのと、自律神経が弱いので(ウツっぽくなる)ので、体と顔の治療をしたくこちらに通ってます。カッピング鍼灸と、たまに美容鍼を治療してます。 カッピングはエステで経験してますが、ここはカッピングの数が沢山して頂けるので嬉しいです。吸われている感じがとても気持ちよかったです。いつも紫色になっていて二週間は背中に残っていますが、徐々に薄くなって背中の上だけ残ります。この前は背中の真ん中が最後まで残っていました。終わったあとはとても身体が軽くなりすっきりして帰れます。 美容鍼は四回目に来てトライアルをしてみたのですが、最後に美顔器をしてくれて、これが気持ちよく効いたのか、たるみとくすみがすぐ取れました。 カッピング鍼灸と美容鍼は何故か一緒にしてくれないので、美容鍼灸で全身と顔の治療にするのかカッピング鍼灸でカッピングと鍼灸をするのかで選んで治療してます。 とにかく一緒にはしてくれないです。 それでも、いつも丁寧にお話しを聞いてくださり感謝しています。先生どうもありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
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がんばり続けてしまう女性が、神経の緊張をゆるめて眠れる体へ戻るための鍼灸院です。肩こりや不眠をくり返していませんか。マッサージで一時的に楽になっても、数日で戻ってしまう。薬に頼り続けるのは不安。でも我慢するしかない。その背景には、筋肉だけでなく自律神経の乱れや神経の緊張状態が関係していることがあります。慢性的な肩こりや首こり、頭痛、不眠。ストレスが続くと自律神経が乱れ、体は無意識に緊張した状態になります。呼吸は浅くなり、血流が滞り、不調があらわれます。実際に通われているのは、仕事や家庭で責任を担う30〜50代の女性が中心です。「病院に行くほどではないけれど、ずっとつらい」そんな自律神経の不調を整えるために来院されています。女性鍼灸師が寄り添い、お一人でも安心してほっと落ち着ける空間で施術を行います。施術後は呼吸が深まり、緊張していた心と体がゆるみ、「肩の力が抜けた」「久しぶりにぐっすり眠れた」と感じる方も多くいらっしゃいます。穏やかな日常へ戻る準備を整えます。駒沢大学駅徒歩6分。土日・祝日限定、1日3名様の完全予約制です。■施術の流れ①カウンセリング/お着替え（5～10分）気になる箇所や触れてほしくない場所を伺い、刺激量を確認します。施術時間をしっかり確保するため、初回はWebでの事前問診にご協力をお願いしています。②施術まずマッサージで体に触れ、緊張の強さや反応を確認しながら、その日の状態に合わせて鍼や灸の刺激量を調整します。強い刺激でごまかすのではなく、神経が自然にゆるむ反応を引き出します。施術後にもマッサージを行い、体の変化を一緒に確認しながら進めます。③施術後あたたかい飲み物とともに、少しゆったりとした時間を過ごしてからお帰りいただきます。※症状に合わせて施術内容を調整するため、所要時間が前後する場合があります。■こんな症状の方へ（施術例）701鍼灸マッサージ院は、女性鍼灸師による女性専用の鍼灸院です。鍼灸の施術では、背中やお腹、腰まわりなどお身体を出していただく場面があります。そのため、「安心して施術を受けられる環境で通いたい」という理由で来院される方も少なくありません。落ち着いて施術を受けていただけるよう、プライバシーにも配慮した空間づくりを大切にしています。当院で実際によくご相談いただく症状をご紹介します。肩こり・首こり（デスクワークによる慢性的なこり）長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉が緊張し続けると、慢性的なこりや重さを感じやすくなります。また、噛みしめやストレスが続くことで、首から肩、背中にかけての緊張が強くなることもあります。首・肩・背中の筋肉の状態を確認しながら、必要に応じて頭皮や噛みしめに関わる筋肉にも鍼を行い、全体のバランスを整えていきます。お灸で身体を温めながら、緊張した筋肉がゆるみやすい状態へ導いていきます。緊張型頭痛（肩こり・首こりからくる頭痛）肩や首のこりが続くことで、後頭部やこめかみの痛みなどの頭痛が起こることがあります。特にデスクワークが多い方は、首や頭皮の緊張が強くなりやすく、頭痛を繰り返す原因になることもあります。首や後頭部、頭皮の状態を確認しながら鍼を行い、筋肉の緊張や血流のバランスを整えていきます。肩や背中の状態も合わせて整えることで、頭痛が起こりにくい身体づくりを目指します。自律神経の乱れ（なんとなく続く不調）疲れが取れにくい、なんとなく体調がすぐれない、気持ちが落ち着かないなど、はっきりとした原因が分からない不調の背景に、自律神経のバランスの乱れが関係していることがあります。鍼やお灸は、身体の緊張をやわらげ、呼吸や血流のバランスを整えることで、リラックスしやすい状態へ導く施術です。お一人おひとりの体調や生活リズムに合わせて、無理のない施術を行っています。不眠（寝つきが悪い・夜中に目が覚める）眠ろうとしてもなかなか寝つけない、夜中に目が覚めてしまうなど、睡眠に関するお悩みのご相談も多くいただきます。不眠は、首や肩の緊張、呼吸の浅さ、日々のストレスなどが重なって起こることがあります。首や背中の緊張をゆるめる鍼や、お腹や足へのお灸などを用いて、リラックスしやすい身体の状態へ整えていきます。腰痛（ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛など）腰の痛みや、お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれとして現れる坐骨神経痛のご相談もあります。長時間の座り姿勢や、腰・お尻まわりの筋肉の緊張が影響している場合もあり、状態を確認しながら施術を行います。施術では、お尻や股関節まわりなどに鍼を行うことがあります。身体の状態を丁寧に確認しながら、無理のない範囲で施術を進めていきます。■口コミ/Googleマップより肩こりがつらく来院。鍼灸院っぽくない落ち着いた空間で、様子を見ながら施術してもらえ、気持ちよくて途中で眠ってしまいました。（駒沢大学駅・40代女性）鍼が初めてで不安でしたが、説明が丁寧で安心。終わった後は体がすっと軽くなり、落ち着いた気持ちになれました。（自由が丘・30代女性）回数を重ねるごとに首や肩が楽に。枕や室温など細かな配慮があり、リラックスして受けられます。（下北沢・40代女性）施術直後より、少し時間が経ってから楽になる感覚を実感。体だけでなく気持ちも軽くなりました。（学芸大学・50代女性）※当院には、ご紹介や口コミをきっかけにお越しいただき、その後も長く通ってくださる方が多くいらっしゃいます。■最後に不調は、ある日突然ではなく、日々の緊張や無理の積み重ねから少しずつ現れることが多いものです。限界まで我慢する前に、週末に体と神経を整える時間を持つという選択肢があります。「まだ大丈夫」と思えるうちに、肩や首の力を抜き、神経をゆるめる時間を。女性専用、強い刺激や流れ作業の施術が苦手な方に選ばれています。世田谷区・駒沢・駒沢大学エリアで肩こり、頭痛、不眠、自律神経の不調にお悩みの方はお気軽にご相談ください。
何度か施術していただいている医療従事者です。 肩こりと腰痛が慢性化していて、整体やマッサージに行っても１０年以上改善が見られず。鍼灸が良いよと知り合いの医師に教えてもらい、施術してくれる方が女性・通いやすいところ・この症状がなんとか良くなればとの思いで申し込みました。 初めは緊張しましたがとても雰囲気が良く、私は関節リウマチなど様々な既往があるのですが問診も丁寧で安心して施術を受けられました。 施術してもらっている中で、自分が困っている痛みがどこからきているのかや、自分でも気付かなかった痛みの原因なども教えて貰えました。 鍼のコースもお灸のコースも施術してもらいましたが、鍼ももちろん効いてるな〜って身体がポカポカして血行が良くなってる！って分かるんだけど、通う中で問診や施術してもらって、私の場合はお灸の方がいいのかもってことでお灸をしてもらったら、これだ！と思えました。 今はゴリゴリに凝り固まる前に行って、日々快適に過ごせています。また宜しくお願いします。
続きを読む【豪華客船鍼灸師による海外セレブ御用達・光ルート鍼灸】
⭐️海外セレブ御用達⭐️『光ルート治療』経絡治療✖️ルート治療✖️LED光療法美容と健康を最速で届けます当院は、忙しくても、美容と健康を諦めないあなたの鍼灸院です✨海外クルーズで培った 『限られた時間で結果を出す技術』✨「痛みで歩けない」「不安で眠れない」「タバコをやめたい」「便秘を治したい」「アレルギーを止めてほしい」「痩せたい」「薬を減らしたい」「活力を取り戻したい」・・・こうした幅広い症状をお持ちの海外セレブの方々に短いクルーズ期間の中で結果を出してきました【爆速で結果を出す技術】経絡治療で根本原因を特定しルート治療でコリを撃退しLED光療法で代謝を促進させる【選択と集中】これが爆速で結果が出る秘訣です♦︎経絡治療とは？♦︎身体を流れるエネルギーライン（経絡）を整え、自然治癒力を高めます。西洋医学では原因を特定できないメンタルの不調も経絡を辿ることでその原因を明らかにできます。目に見えない不調や難病もお任せください♦︎ルート治療とは？♦︎痛みや不調の根本原因とは、体のエネルギーの流れを阻害している「コリ」です。こうした「コリ」は長い間蓄積すると自力では対処できなくなります。「コリ」を見極め、集中的に撃退することこれに特化している治療法が『ルート治療』です。まさに、エネルギーの【道・ルート】が開きます。♦︎LED光療法とは？♦︎「コリ」を撃退しても肝心のエネルギーが不足していては回復に時間がかかってしまいます。当院では特殊な光を照射することで急速に細胞のエネルギーを回復させます。その仕組みは【LED光療法】 🟰 【太陽光】 ➖ 【紫外線などの有害光】近年の研究で、太陽光には細胞を活性化させる波長や自律神経を整える波長が含まれていることが明らかになっています。同時に、強すぎる太陽光は日焼けや皮膚がんの誘因となることも周知の事実です。当院が採用しているLED光療法機は、すでに明らかになっている体に良い波長のみを発光する優れモノ海外の豪華客船や高級メディカルエステサロンで採用されています【最終受付23時】これが私の誠意です世田谷エリアでは最も遅い時間まで対応しています。忙しさを理由に、「自分の健康を後回し」にしてませんか？私は何人も、「自分の健康を後回し」にした人たちの老後を見てきました。せっかく手に入れた沢山のお金・自由な時間それらが高額な手術費やお薬代に消えてしまう…それでいいのでしょうか？仕事や家庭に、人生を捧げても、健康まで捧げてはいけません。遅過ぎることはなくても、始めるなら早い方がいいのは間違いありません。目先の治る、ではなく、自分で治る力を取り戻しましょう！【美しい生き方】自分の美しさと向き合う見た目を整えるだけなら、もっと手軽で、安価な方法が溢れています。撮った写真も、簡単に加工できるいい時代になりました。しかし誤魔化せるからこそ、本当の美しさを求めている人が増えてきています不調の根本に向き合うこと原因となる「コリ」を一つづつ取り除くこと原因を生み出す「ヒト・モノ」を人生から切り離すこと私が提案する【美しい生き方】ですこのステップを踏むことで見違えるほど顔つきや姿勢が変化します【日本の鍼灸を世界へ】英語対応可能もしあなたが、もしくは薦めたい友人が日本語ネイティブでなくてもご安心くださいいきなり鍼を刺して、これで大丈夫、とは言いません。不安な点も、英語で全て説明します。最後に当院は、あなたの痛みや不調と真剣に向き合い、共に歩む治療院です。「もう治らない」と諦める前に、ぜひ一度当院へご相談ください。あなたの笑顔を取り戻すために、全力でサポートさせていただきます。
施術の前に丁寧なヒアリングをして頂いたので、自分が気付いていなかった痛みの原因へアプローチもらえ、施術前と後で違いが分かるくらいの仕上がりになりました。終わった後本当に気持ち良く、身体が楽になりました。毎日やってもらいたいくらいです
続きを読む【世田谷区三軒茶屋】はじめての方も安心のやさしいはりとここちよいお灸
※「新型コロナウイルス感染症に関しまして」当院での感染予防の対応と、お客様へのお願い。ご来院いただく際には事前にホームページのお知らせをご覧ください。なんとなくすっきりとしないお身体の不調や、ずっと悩まされている慢性的な痛みのせいで、毎日が楽しめなくなっていませんか。ココロもカラダもリラックスできる「やさしいはりとお灸」で、あなたが本来お持ちの元気と笑顔に戻れるお手伝いをしています。[やさしい はり]全身のバランスを整える治療は細く浅いはりを使用するため、痛みはそれほど感じません。またはりが初めての方や痛みに敏感な方には、皮膚に触れるだけで刺さない「接触鍼（せっしょくしん）」で治療を行います。はりはコワいと思われている方にも安心してお受けいただけます。[ここちよい お灸]お灸でお身体を温めながら手掌で圧を加えます。温かさが身体の奥深くまで入ってゆき、冷えや緊張から縮こまっていたココロもカラダもフワ～ッと自然に緩んでいきます。[全身のバランス調整]お仕事や子育てと毎日忙しい生活では、緊張感やイライラから身体と脳は興奮ぎみになり、交感神経の働きが強くなりがちです。「はりとお灸」は深いリラックス効果をもたらし、自律神経のバランスを整えることで、ご自身の持つ自然治癒力を引き出すことができます。[効果を高めるセルフケア]治療効果を高め継続して症状を改善するために、ご自身で行えるセルフケアをおすすめしています。普段何気なく行っている姿勢のクセやお身体の使い方を改善したり、簡単にできるストレッチなど、少しの工夫で楽になる方法をご紹介します。また半年以上も続く慢性的なつらい痛みには、認知行動療法の手法を用いて痛みの感じ方が軽減される方法を見つけるお手伝いもしています。詳しくは当院のホームページをご覧ください。
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