東京都で毛穴のひらき・つまりが得意な鍼灸院

多数の芸能人やプロアスリートを担当してきた技術力

■ こんなお悩みはありませんか？・四十肩、五十肩が何年も治らない・ぎっくり腰を繰り返している・慢性的な肩こりや腰痛が当たり前になっている・自律神経の乱れによる不調が続いている・眼精疲労や頭の重さが抜けない・マッサージに行ってもすぐ戻るもしひとつでも当てはまるなら、身体の「使い方」と「回復力」に問題があるかもしれません。■ 当院の特徴1.西洋医学ベースの評価と施術筋肉・関節・神経の状態を論理的に評価し、感覚に頼らない再現性のある施術を行います。2.自己回復力を引き出すアプローチ治すのは施術者ではなく、あなたの身体。回復する力が最大限に働く環境を整えます。3.芸能人・プロアスリートも担当してきた技術力多数の著名人やプロ選手を支えてきた経験を活かし、繊細かつ的確な施術をご提供します。■ 当院についてはじめまして。はり・きゅう院LEE 院長の李昌成（リ チャンソン）です。私はこれまで約9年間、恵比寿の完全紹介制鍼灸院にて施術を担当してきました。看板もホームページも持たず、ご紹介がなければ来院できない環境。そこに来られるのは常に高いパフォーマンスを求められる方々でした。求められていたのはその場しのぎではなく「本当に身体を変えること」。中にはいくつもの治療院や病院を巡り、それでも改善せずに辿り着く方もいらっしゃいました。「ここでダメなら、もう仕方ない」その想いを背負った身体と向き合う時間は、決して簡単なものではありませんでした。ですが、施術後にいただく「やっと楽になった」「もっと早く来ればよかった」その一言が私の原動力でした。現在は高田馬場駅徒歩3分の立地にて、完全個室・完全予約制で、25時まで対応しております。忙しい日々の中でも、本気で改善したい方が通いやすい環境を整えています。■ 多くご来院いただいている方新宿区高田馬場を中心に、多くの方が通院されています。新宿区内中心豊島区・中野区・渋谷区・文京区練馬区・板橋区・世田谷区埼玉県所沢市・川口市方面からも来院があります。「とりあえずほぐしてほしい」という方よりも、「この状態をどうにかしたい」という方が多く来院されています。・四十肩で1年以上腕が上がらなかった方（新宿区 Aさん 40代 会社員）上着を着るのもつらい状態が続いていましたが、肩だけでなく背中や神経の状態まで評価し施術。数回の通院で可動域が改善し、日常生活が楽になったとお声をいただいています。・ぎっくり腰を繰り返していた方（豊島区 Bさん 30代 IT関連）年に何度も再発していた腰痛の原因を丁寧に説明し、身体の使い方まで見直し。施術後は再発頻度が減り、不安なく仕事に集中できるようになったとのことです。・自律神経の乱れによる不眠に悩んでいた方（渋谷区 Dさん 30代 デザイナー）検査では異常がないと言われたものの不眠が続いていました。首や背中の緊張を整える施術により、徐々に睡眠の質が改善し日中の疲労感も軽減しています。

自律神経×美容鍼×腸活（便秘）×妊活・マタニティの専門ケア

「肌悩み」も「腸の不調」も「原因不明の不調」も、同時に整えられる施術院です。最近こんなお悩みはありませんか？・ストレスで胃腸が弱い／便秘やガスが続く・お腹の張り・膨満感・胃のつかえ・めまい・頭痛・不眠など自律神経の乱れ・寝ても疲れが抜けない・美容鍼で肌を整えたいが、内側からも変わりたい・気圧で体調がブレやすい・妊活で冷え・ホルモンバランスが気になる麻布十番レスピレでは、自律神経アプローチ × 美容鍼 × 腸の反射点への整体 × 東洋医学 を組み合わせ、美容と体内環境（腸・自律神経）を根本から整える施術を行っています。◆専門性①：自律神経と腸を整える “自律神経 × 腸活バランス鍼灸”舌・脈・腹診で体質を読み取り、自律神経の乱れや腸機能の低下を引き起こす原因を特定します。●交感神経／副交感神経のバランス調整●胃腸の働きを助けるツボ●腹部の反射点（腸・横隔膜）へのアプローチこれにより、・慢性疲労・胃弱、胃のつかえ・便秘／下痢を繰り返す・ガス・膨満感・ストレスによる食欲不振・気圧由来の不調・起立性のふらつき・更年期といった 自律神経失調症と腸トラブルの複合症状 に対応します。◆専門性②：美容鍼で “肌・腸・自律神経” を同時にケア美容鍼は顔だけでなく、副交感神経を高める反射作用 があり、呼吸・血流・腸の動きにも影響します。「肌が整う」＋「腸の動きが改善する」＋「眠りが深くなる」という相乗効果が期待できます。●くすみ●むくみ●たるみ●ほうれい線●肌荒れ・ニキビなどのお悩みが、内側から改善していく方が多い施術です。◆専門性③：妊活〜妊娠・マタニティまで一貫サポート東洋医学の妊活では腸・自律神経・ホルモンバランス・血流・冷え を同時に整えることが基本。レスピレでは、✓妊活鍼灸（ART併用多数）✓冷え体質の改善✓妊娠中の便秘・むくみ・腰痛つわり・逆子ケアなど、妊活〜安定期〜産後まで切れ目なくケアします。◆お客様の声（院内アンケートより）「美容鍼で通っていましたが、同時に腸が動く感覚があり、長年の便秘まで改善して驚きました。」（30代女性）※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。◆このような方におすすめ・美容と腸活を一緒に整えたい・便秘・ガス・胃の不調を根本から改善したい・自律神経失調症で体調が安定しない・妊活やマタニティ期の不調を専門家に診てほしい・麻布十番で信頼できる美容鍼灸を探している◆麻布十番レスピレは “美容 × 自律神経 × 腸活” を同時に整える専門院美容目的で来院された方が、「気づいたら腸の調子も良くなり、睡眠の質まで改善した」と実感されるケースが多いのが特徴です

根本改善を目指す整骨院

鍼灸施術対応症状例腰痛五十肩膝関節痛外傷の後遺症（骨折、打撲、むち打ち、捻挫）坐骨神経痛・肋間神経痛頚腕症候群などの神経痛症状痛みに対するアプローチだけでなくツボを刺激して内科疾患にも効果が期待できるのが鍼灸施術になります骨格矯正の技術と筋肉矯正の技術を元に患者様一人ひとりにあった施術法を提案させていただき患者様自身にお選びいただいております少しでもお悩みを抱えていらしゃるのであれば一度ご相談ください美容鍼シミ、シワ、たるみくすみ、肌荒れ、ニキビむくみ、乾燥、リラックス骨格矯正骨格矯正は「小林式背骨骨盤矯正法」と呼ばれています小林整骨院グループの小林英健総院長が開発した独自の施術法で背骨や骨盤の歪みを正すことで人が本来持っている自然治癒力を最大限まで回復させます今までのカイロプラクティックや整体とは一線を画する腰痛やスポーツ障害など様々な疾患に効果的な施術法になります対応症状肩こり、肩の痛み起床時、疲れや痛みが取れていない方腰が痛い（腰痛）手が上がらない（四十肩・五十肩）O脚、X脚手のしびれ、足のしびれ腰椎椎間板ヘルニア肩の高さが違う姿勢が悪い方身体が歪んでいると感じる方急性、慢性の痛みがあると感じる方ストレートネックやスマホ首【こんなお悩み、ありませんか？】・杉並区／40代女性：育児やデスクワークで腰の痛みが慢性化・久我山周辺／30代男性：首のこりと眼精疲労に悩み、来院・世田谷区／50代女性：繰り返す肩こりと頭痛で薬が手放せない・三鷹市／30代女性：猫背と姿勢の崩れが美容にも影響・西荻窪／40代男性：ゴルフ後の腰の違和感が続いていた・久我山駅周辺／50代女性：姿勢とバランスの崩れが不調の原因に痛みの奥にある「姿勢」や「身体の使い方」に着目し、ただの対処では終わらせない施術で再発予防を目指します。【専門的に対応している症状】腰痛／肩こり／首の痛み／ギックリ腰／坐骨神経痛／猫背／ストレートネック／自律神経の乱れ／眼精疲労／頭痛／膝痛／四十肩・五十肩／腱鞘炎／むちうち／ヘルニア／脊柱管狭窄症／姿勢不良による疲労感／冷え性／産後の骨盤の歪み／しびれ／不眠／倦怠感／足のむくみ／小顔矯正／美容鍼 など【施術の流れ】初回は丁寧な問診・検査を行い、姿勢分析・可動域のチェック・触診などを通じて、現在の状態を把握します。施術は症状に応じて・骨格・骨盤矯正・筋肉調整（手技療法・ストレッチ）・鍼灸（経絡刺激・局所施術）・トレーニングや運動指導・体質改善を目的とした施術プランなどを柔軟に組み合わせて行います。アスリートや著名人も通う技術力を活かし、機能改善・姿勢改善・パフォーマンス向上を目指します。【患者さまから寄せられた声】・久我山／40代女性腰の痛みが和らぎ、仕事に集中できるように・三鷹台／30代男性首のこりが取れ、寝つきも良くなった・杉並区／50代女性通うたびに姿勢が変わってきた実感がある・浜田山／30代男性スポーツ後のケアが的確で助かっている・久我山駅前／30代女性丁寧な説明が安心につながった・荻窪／40代男性慢性腰痛が改善し、運動も再開できた・富士見ヶ丘／30代女性初めての美容鍼、想像以上に効果を実感・吉祥寺／50代女性骨盤矯正でヒップラインも変化した根本改善に向けた丁寧なアプローチが、多くの患者さまからご支持をいただいています。【ご来院の多いエリア】杉並区（久我山・西荻窪・浜田山・荻窪）三鷹市（井の頭・三鷹台）世田谷区（北烏山・給田）練馬区・吉祥寺・富士見ヶ丘・高井戸など京王井の頭線「久我山駅」から徒歩1分。お仕事帰りやお買い物のついでに通いやすい立地も好評です。【初めての方へ】「本当に良くなるのか不安」「初めての整骨院で緊張する」そんな声を多くいただきますが、ご安心ください。当院では無理な施術や押し売りは一切せず、わかりやすく丁寧な説明を心がけています。お身体の状態をしっかりと見極め、施術内容も納得のうえで進めてまいりますので、どうぞ安心してご来院ください。【結果が証明する鍼灸・整骨のちから】「どこへ行っても改善しなかった」そんな悩みを抱える患者さまにこそ、私たちの技術を体感していただきたいと考えています。一度の施術で変化を実感する方も多く、急性症状から慢性症状まで幅広く対応。特に、痛みから姿勢まで見据えた施術方針により、症状の再発リスクを抑えることを大切にしています。

今すぐ不調・痛みから解放されませんか？【女性限定、完全個室】

数ある中で、当院の情報ページをご覧いただき、誠にありがとうございます！！！！体の不調・痛みから、今すぐ解放されませんか？臨床歴、17年の女性鍼灸師が、あなたを笑顔へ導きます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝=======当院は、女性のココロとカラダの専門鍼灸院です＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝=======こんなお悩みありませんか？□どこに行っても良くならない腰痛・股関節痛がある□とにかく首こり、肩こりをどうにかしたい□寝ても疲れがとれない、、常に眠い、、□一年中、手足の冷えを感じる□生理前の気分の落ち込み、□2人目の妊活に限界を感じているあなたのお悩みや不調を、まずはお話下さい。必ず問題解決の糸口がございます。一人で悩まず、抱え込まないでくださいね。もう大丈夫ですよ！あなたが笑顔になれるまでサポートいたします！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝============リフトアップ、肌質改善に特化した【美容鍼】も好評です＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝============当院には、「本物志向で上質な美容鍼」を求めてこられる方に多数ご来院頂いております。美容の現場、美容のプロフェッショナルも通う当院の美容鍼を、是非あなたのものにしてください！きっと、あなたのご期待にお応えできると思います。

自然・食・古典鍼灸の継承

　初めまして、院長の 沖吉 神（おきよし しん）と申します。当院は「自然・食・古典鍼灸の継承」を理念に治療を行っております。「医食同源」を原点に　　私たち人間は、地球という大きな自然界の一部に過ぎません。自然を敬い、自然から学び、自然とともに生きていくものです。自然から離れた不自然な生活が不調を引き起こします。　そして私たちの身体は、日々の食べ物から作られています。農薬や化学肥料、食品添加物の問題等、残念ながら私たちの身近にある食べ物の多くが安心・安全とは程遠いものばかりです。安易に摂り続けていると、蓄積された「毒」がやがて病気を引き起こします。薬の長期服用も「毒」になり、原因不明や不定愁訴と言われる病の多くは「毒」の蓄積によるものだと考えられます。　東洋医学に、「医食同源」という言葉があります。毎日の食事がしっかりしていれば、食べ物が薬の役割を果たしてくれるため、治療は必要なくなります。現代は食べ物を栄養価など数値化し科学的に捉えがちですが、数字では表わしきれない根源的なエネルギーを食べ物は持っています。　将来を担っていく子ども達の心と身体の成長にも食べ物が大切です。食事が変わると身体も変わります。自然に近い生活を心がけ、高い・安いという価値観ではなく、人が手間暇を掛け大地からの恵みをたっぷりと受けた「命」をいただき、それでも体調を崩した時、はじめて治療が必要になります。古典鍼灸は「総合医学」　　身体は１つの生命体であって、パーツごとに分けて考えることは出来ません。現代医学では、内科、耳鼻科、整形外科、精神科、小児科、婦人科、歯科等と細分化して専門性を高めていますが、最近では限界を迎えています。東洋医学科を設けたり漢方薬を取り入れるようになったことからも分かります。　古典鍼灸は総合医学です。上記のどの分野も診ることが出来ます。2000年以上前から伝わっている古医書の勉強はもちろん、それだけの経験を積んでいます。　鍼灸というと、肩こりや腰痛等、整形外科的分野を想像される方が多いですが、風邪、インフルエンザ、難病、胃腸炎、耳鳴り、めまい、うつ病、生理痛、妊娠に伴うつわりや逆子等どんなお身体のお悩みにも対応可能です。　患者さんの両手首の脉(みゃく)の流れ方、脉(みゃく)の形、脉状(みゃくじょう)によってお身体の状態を判断します。これを「脉診(みゃくしん)」と言います。またその他に「舌診(ぜつしん)」と言って舌の状態も診させていただきます。　現代医学での血液検査やCT、MRIといった多くの検査と同じことを、鍼灸師は「脉診」で一度に行い総合的に判断します。同じ検査でも、「身体全体」を診ているのか「身体の一部」を診ているのかという違いがあります。鍼灸医学は.「身体全体」を考える「根本治療」、現代医学は「身体の一部（悪い所）」を考える「対処療法」と言われます。　「カラダのちから」をとりもどす　鍼灸医学の大きな特徴は、人間が元々備えている「免疫力」、「自然治癒力」を最大限に発揮させることを目的としている点にあります。薬や外科手術の様に外からではなく、身体の内側に備わっている「自分の力」で体質を変えていくことが出来ます。「免疫力」や「自然治癒力」は神様が与えてくれた完璧な免疫システムです。人間が人工的に作り出した薬やワクチンは不自然なもので有害でしかありません。各種ワクチン接種後の副反応への対応、ワクチン自体の無毒化にも鍼灸医学は力を発揮します。　　薬に頼らず副作用も少ない鍼灸治療は、大人だけではなくお子さまにもお勧めです。　「優しい鍼」と「温かいお灸」で一人でも多くの方に健康になっていただきたいと願っています。　私たちは「体調を崩したら病院へ」から「体調を崩したら鍼灸へ」という「かかりつけの鍼灸院」を目指しています。

足立区のスポーツ鍼灸・美容鍼｜梅島鍼灸院

【肩こり・腰痛】特化お悩みに対して局所的（トリガーポイント）に詐術、鍼を刺す深さは、皮膚の深層部に刺鍼いたします。施術箇所にもよりますが、一か所4～6本程度の鍼数で施術することでお身体への負担を減らし、内出血のリスクも抑えております。お悩みの根本原因に対して直接的に施術することが出来ますので、即効性のある効果が期待できます。当院の患者様の7割以上が「肩こり・腰痛」に悩まれている方です。コリや痛みの悪化で、めまいや頭痛を引き起こすことがあります。多くの患者様の症状を見てきた当院だからこそ重度の症状に対しても早期改善に導きます。辛い「肩こり・腰痛」にお困りの方はぜひ当院へお越しください。～美容鍼～当院では、「お顔のたるみ・むくみ・小じわ」といったお悩みがなくなり、皆様が明るく笑顔で過ごすためのお手伝いを致します。お顔の適切な部位に美容鍼をすることで、皮膚の代謝促進、血流促進効果やリフトアップ効果を促し、様々なお肌のお悩みを改善していきます。近年では、男性の間でも美容鍼が注目されています。お得な回数券もございますのでお気軽にお問い合わせください。◆◆対応可能な症状例◆◆〇首・肩・腕のお悩み首・肩こり/四十肩・五十肩/関節痛/背中のハリ〇腰と下肢のお悩み腰の痛み/坐骨神経痛/足の痺れ/膝の痛み/〇お顔の悩みたるみ（リフトアップ）/顔のむくみ/小じわ/ほうれい線/毛穴の開き〇全身のお悩み冷え性/のぼせ/自律神経失調/不眠/イライラ/不安症/動悸/〇その他の症状ご予約の際にお問い合わせください

アットコスメ3年連続１位！美容鍼＆巻き肩矯正＆体質改善人気オーダー鍼灸

三軒茶屋から徒歩３分の個室プライベート鍼灸サロンです。開業前２万人の施術経験から2011年に開業　１５年目になります。鍼灸師歴は２１年今まで累計約３.５万人以上の施術をしてきたオーナー院長である美月綾乃が１人で担当させていただきます。1人とはいえ、首肩腰股関節や足、生理痛や頭痛などのイタイツライお悩みやその原因となっているお身体の姿勢重心や内臓からの不調、そしてリフトアップや噛みしめ、お顔のたるみくすみむくみなど美容全般も含めて時間内に、美容鍼もちろん鍼灸、美容整体、美容矯正、骨盤矯正、肩甲骨剥がし、カッピング経絡リンパオイルマッサージの多数の手技でトータルなメンテをさせて頂くので、その濃い内容に皆さまご満足頂いております！病院に行くまでもない不調もちろん病院や色々なところに行っても変わらないお悩み全ての不調をご相談いただけたら嬉しいです。『お顔もお身体もオーダーメイドでトータルで改善し　不調のないカラダにしていきたい』年齢を重ねれば重ねるほど、不調とは切っても切れないものになります。不調を感じて心身共に低下してきてしまうことも少なくありません。そしてほとんどが、残念ながらお薬に頼ったり病院通いをしたり。。。本来、お薬は長期的に飲むものではないし、お身体の修復反応がかなり低下しているだけのこともあります。アムラスでは、皆様に施術はもちろん〇自分自身が今どのようなお身体の状態にあるか？〇不調の原因はなにか？〇お食事や姿勢、睡眠や生活習慣をどのように改善したらよいか？などしっかりお伝えし、一緒に健康に美しくなるお手伝いが出来たら幸いです。皆様からは施術が終わり起き上がった瞬間から効果を実感して頂いております。瞬間の驚きの声は下記が多いです♪●来た時にあった、頭痛がなくなった●肩の力が抜けて、肩が楽！●肩が広がり、姿勢整い、重心が下がった●腰痛がなくなった、股関節の痛みが消えた●来た時にあった生理痛が消えた●身体が温まって、ぽかぽか●足が重く疲れていたが、軽くなった●目や瞼が軽くなり、視界が広がった●表情が使いやすく、口角が上がりやすい！●リフトアップして頬や顎ラインがすっきりした●噛みしめていた時の、上下の奥歯が付かなくなった１度でも効果を実感される方が多々ですが、やはり不調にならないお身体つくりが大事！トータルメンテで健康で美しくなるお身体つくりしていきましょう！その他、皆様からの口コミはこちらをご覧ください↓アムラス鍼灸の口コミ | 自由が丘・三軒茶屋・二子玉川の鍼灸院 (shinq-compass.jp)【　症状改善　】①お顔のお悩み：　　たるみ、ほうれい線、くすみ、噛みしめ、歪み、むくみ、クマ、食いしばり、歯ぎしり②お辛いイタイツライ症状：　　肩こり、首コリ、頭痛、腰痛、股関節痛、坐骨神経痛、寝違え、ぎっくり腰、四十肩③内臓疾患や自律神経：　　生理痛、生理不順、不眠、不妊④美容：　　巻き肩、猫背、足のむくみ、リフトアップ、骨盤矯正、巻き肩矯正、姿勢改善など、様々なお顔とお身体の複合的なお悩みを改善できる●美容鍼＆ボディメンテナンスコース90分でいらっしゃる方がほとんどです。【　コースの特徴　】①肩こり、腰痛などイタイツライを鍼灸やカッピング、矯正などで改善（筋肉を緩ませる）②お身体の不調の原因である、様々な冷えを改善し流れを良くしデトックス（気血整える）③骨盤や肩甲骨などの矯正（骨格を整え筋肉のアンバランスを整える）④お顔の表情筋、血流などを整え、歪みたるみほうれい線、噛みしめ改善⑤細胞損傷することで、コラーゲン生成し、ターンオーバー早く美肌へ⑥ご自身のお身体の把握（把握することで意識が高まります）⑦生活習慣、食事や姿勢などのアドバイス、姿勢の意識、セルフケアの仕方をお伝え。年齢と共に出やすい不調も人や時期、季節などそれぞれあります。その方それぞれの、体質、体調、ご希望などにあったオーダーメイドのメンテナンスをその都度、施術していきます。◎イタイツライを楽に　健康キレイに◎本当の美しさは自然治癒力の高いカラダつくりから皆様のお悩みの不調を突き止めて、施術をしつつお伝えし年齢を重ねてもより良いお体づくりを一緒に作り上げていけたら幸いです。皆様のご来院をお待ちしております。【　施術について　】〇　プライベートサロンでお時間内は一組限定なので、ご安心下さい。〇　最初に消毒と検温させていただきます。〇　お着替えなどご準備しております。〇　カウンセリングやお着替えなどで、施術時間＋30分頂戴しております。〇　当日は修復反応が高まる為、眠さだるさが出やすいのでご了承ください（好転反応）〇　当日以降の過ごし方は、施術後にお伝えしていきます。〇　鍼はディスポーザル（使い捨て）を使用しております。〇　カッピングやかっさオイルマッサージも体調とご希望で可能です。〇　お灸は４種類を使用していきます。〇　美容鍼前に、ヘッドマッサージ、顔筋マッサージ、口内マッサージなどで相乗効果。【　ご来院頻度　】アムラスではトータルメンテすることにより、より施術効果を長く感じて頂ける方がほとんどです。お身体の状態や施術効果、修復反応の差によりけりですが、初回施術から、下記を目安にして頂けたらと思います。２回目は１週間から10日後３回目は２週間後４回目は３週間後や１か月後その後は１か月に１度ペース【　アムラスが愛される４つのポイント　】①体質・体調・ご希望に合わせたオーダーメイド施術②整体エステ矯正等全て網羅、アムラスでワンストップ！③短時間で即効性の高い施術効果④日頃の癖やお食事などカウンセリング＆アドバイス【　雑誌掲載や受賞　過去実績　】●　2022年、2023年、2024年、2025年　2026年　5年連続　　しんきゅうコンパス　セレクションサロン　美容鍼灸部門　受賞●　@cosｍe　ベストサロン　3年連続関東地区　鍼灸整体矯正部門１位　を受賞●　雑誌掲載　15誌　18回　美ST、anan、CREA、VOCE、FRAU、FIGARO、ELLE、美的、GOLD、週刊女性、女性セブン等

【女性限定/個室】口コミ1位*、三ツ星サロン認定　鍼灸・美容鍼サロン

恵比寿駅から徒歩4分の女性限定鍼灸サロン。女性鍼灸師が贅沢な癒しのリラックスタイムをご提供します。・女性限定、誰にも邪魔されない個室と半個室の空間・恵比寿駅から徒歩2分と4分のアクセス(恵比寿に2店舗あります)・鍼灸師は全員女性、かつ安心・信頼の国家資格者・冷え・むくみ・婦人科疾患・不妊症など治療実績多数・美容鍼で即実感できるリフトアップ・小顔効果・雑誌・Web、TVなどメディア掲載多数・有名口コミサイトで総合ランキング1位の満足度①高い客観的な評価しんきゅうコンパス、オズモール、Google等にて高評価の口コミをいただいています。②美容・治療・リラクを追及たるみ、しわ、ほうれい線などに美容鍼。肩こり、腰痛、冷え性、生理不順、不妊などのお身体の症状に鍼灸治療。そして、リラクゼーション効果の高い、オイルトリートメントなどの手技を組み合わせ、美容も治療もリラクも同時に実現。うつ伏せの際にアロマもご用意。➂セルフケアアドバイス施術後のティータイムに、お客様にあわせたアドバイスをカードに記してお渡しします。

【女性限定】リフトアップに徹底フォーカスした、銀座の鍼灸サロン

【女性限定/個室】口コミ1位、三ツ星サロン認定　鍼灸・美容鍼サロン

恵比寿駅から徒歩4分の女性限定鍼灸サロン女性鍼灸師が贅沢な癒しのリラックスタイムをご提供します。・女性限定、誰にも邪魔されない個室と半個室の空間・恵比寿駅から徒歩2分と4分のアクセス(恵比寿に2店舗あります)・鍼灸師は全員女性、かつ安心・信頼の国家資格者・冷え・むくみ・婦人科疾患・不妊症など治療実績多数・美容鍼で即実感できるリフトアップ・小顔効果・雑誌・Web、TVなどメディア掲載多数・有名口コミサイトで総合ランキング1位の満足度①高い客観的な評価しんきゅうコンパス、オズモール、Googleなどあらゆる口コミサイトで非常に高い口コミをいただいています。②美容・治療・リラクを追及たるみ、しわ、ほうれい線などに美容鍼。肩こり、腰痛、冷え性、生理不順、不妊などのお身体の症状に鍼灸治療。そして、リラクゼーション効果の高い、オイルトリートメントなどの手技を組み合わせ、美容も治療もリラクも同時に実現。うつ伏せの際にアロマもご用意。➂セルフケアアドバイス施術後のティータイムに、お客様にあわせたアドバイスをカードに記してお渡しします。

リフトアップに特化し、根本原因から改善する新宿南口の女性限定サロン

【女性限定】リフトアップに徹底フォーカスした、池袋の鍼灸サロン

当院は、女性特有の不調を改善する婦人科治療に特化した鍼灸治療院です。

当院は専門知識を活かし、妊活中や妊娠中のさまざまな諸症状に丁寧に寄り添い、一人ひとりに合わせた施術をご提供しています。また、東洋医学の視点から心と体のバランスを整えることを大切にし、妊娠に備えた体づくりをサポートするための施術やサービスに徹底的にこだわっています。心身ともに安心して過ごしていただける環境づくりにも力を入れていますので、どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。①妊活治療に特化不妊治療専門の鍼灸院として、多くの方が抱える妊活のお悩みに応える施術を提供しています。妊娠力を高めるための東洋医学に基づいた技術で、心と体の両面からサポートいたします。②女性鍼灸師対応当院は女性鍼灸師対応。女性ならではの細やかな配慮で施術にあたるとともに、妊活治療のデリケートなお悩みも安心してご相談いただける環境を整えています。③オーダーメイドの施術妊活に関するお悩みは千差万別。初回のカウンセリングを通じて、患者様に最適な施術プランをご提案し、無理なく妊活を続けられるよう支援します。④安心の明朗会計当院では、患者様の症状・体調・ご希望を伺った上で、鍼・お灸・パルス（電気）を組み合わせて治療を行います。どの組み合わせでも追加料金は頂きません。全て税込み金額です。⑤土日祝日も営業＆最終受付20時まで当院は土日祝日も休まず営業しています。平日はお仕事や家事で時間が取れない方も、ゆっくりと施術を受けていただき、妊活中の体調管理を無理なく続けられるようサポートします。なお、最終予約は夜20：00まで受け付けております。空きがあれば当日予約も可能ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。⑥落ち着いた施術環境ストレスは妊活にとって大きな妨げです。当院では、リラックスできる静かな空間をご用意し、患者様が安心して施術を受けられる環境づくりに努めています。⑦鍼灸初心者の方でも安心施術の前に丁寧に説明を行い、患者様の不安を和らげるよう努めています。リラックスして施術を受けていただけるよう、細やかな配慮と優しい対応を心がけています。⑧多角的な視点による治療当院では基本的にスタッフの担当制・指名制は行っておりませんが、スタッフ間で患者様のお身体の状態を共有して多角的な視点から治療計画を立てております。そのメリットとしてお悩みに対して幅の広い治療計画を立てることができます。また、スタッフの休暇に関わらず、治療を定期的に受けていただけます。

駅近！予約数口コミ人気1位恵比寿で美容鍼＆鍼灸meilong

meilong恵比寿mana院の特徴●しんきゅうコンパスセレクション美容鍼サロン15選にmana院が選ばれました！！　●400万人の女性から支持されています！OZmall７年連続1位を獲得中！！●HOTPEPPERBeautyで口コミランキング１位を獲得！●美容も身体も同時に。整える美容鍼✖️漢方✖️身体治療●全ての科の医師と連携しています。●美容クリニックと歯科と漢方医処方の割引が可能です。●恵比寿で15年の信頼と提携医療機関数1位の信頼。鍼灸と美容鍼と不妊治療。（不妊治療は恵比寿院と銀座院のみ）●美容鍼とメガビタミン療法と漢方で身体の内側から若くなります。美しさの追求はmeilongにお任せ下さい。●回数券の購入でとてもリーズナブルに通えます。●体験コース5280円〜※【予約キャンセルについてのお願い】※・新規のお客様でキャンセル（予約取り直しも含め）が２回続いた方は、今後予約は承れません。・また当日キャンセルの場合キャンセル料1,100円を頂戴いたします。ご理解の上キャンセルの場合は必ずお電話くださいますようお願いいたします。

【女性限定】満足度95%、渋谷駅道玄坂口から徒歩2分

女性鍼灸師／更年期症状／生理痛・PMS／自律神経調整／妊娠希望／美容鍼

◇こんなお悩みありませんか？◇✔なんとなく調子が悪い✔日々の慢性的な疲れを解消したい✔自律神経が乱れている✔更年期症状がつらい✔生理不順が続いている✔生理痛やPMSがつらい✔赤ちゃんが欲しいがなかなか妊娠しない✔マタニティトラブルや逆子で困っている✔体質改善したい✔お薬の量を減らしたい当院では、女性のさまざまなお悩みに専門的に対応しています。女性のライフステージには、ホルモンの変化期が幾度も訪れ、些細なことでも自律神経のバランスが崩れやすくなります。◇こんな方におすすめ◇病院の投薬とは違う、自然な方法で不調を整えたいご希望やお悩みに寄り添って、伝統的な東洋医学の知見を活かした鍼灸施術をいたします。健やかな動ける身体でいたい妊娠を望まれる方にとって、妊娠・出産がゴールではなくスタートになります。元気に子育てや仕事をしながら、笑顔でいられる心の余裕が持てる体質や生活習慣に合わせて、パワーが必要な時期を上手に乗り切れるようサポートさせていただきます。体質改善・根本的な改善したい当院の鍼灸施術は、自己免疫力の強化に特化しています。そして、心と身体のバランスを整え、再発しにくい体質へ導きます。◇当院の患者様について◇20代から60代の働く女性やママに多くご来院いただいております。慢性的な首・肩こり・腰痛をはじめ、更年期障害、不妊治療、生理痛などさまざまなお悩み、ほうれい線や顔面神経麻痺、リフトアップのための美容鍼灸などなど。青葉台さくら鍼灸院ではその場しのぎではなく”女性の一生に寄り添う身体づくり”を大切に全身のお話をしっかり聴かせていただき、心身のあらゆる不調にアプローチします。◇最近の症例◇【患者さま】20代女性【メニュー】鍼灸施術【症状】生理痛月経前の情緒不安定(憂鬱、不安、不眠、無気力)月経前後の下痢症状【所見】足やお腹に冷えがあり、生理前はお腹が張っていた。生理痛で会社を休むことが多く、初日～2日目は寝込む状態。欠勤することで、情緒不安定な様子もあり。【治療方針】骨盤まわりの血の巡りを促し、お腹や足をお灸にて温める。全身の緊張を緩和させてあげることで、腹部の張り(気滞症状)の解消。心身を鎮静させ、自律神経を整える目的の施術。【結果】はじめは週に１回の頻度、現在は月に2回のペースでご来院。徐々にピルの使用量が減少し、欠勤がなくなりました。そのため、不安感が減り、夜はゆっくり眠れるようになりました。今後は、月1回のメンテナンスでも体調を維持することが目標。◇こんなお悩みで来院されています◇肩こり／腰痛／肝機能／高血圧　世田谷区池尻大橋・60代不妊治療／生理痛・PMS／頭痛　　世田谷区三宿・30代肩・膝の痛み／更年期障害／動悸　目黒区青葉台・50代顔面神経麻痺／腰痛／頭痛　目黒区中目黒・60代鼻炎・後鼻漏／膝の痛み／不眠・自律神経の乱れ　世田谷区太子堂・50代不妊治療／悪阻／腰痛／逆子　目黒区大橋　40代腰痛／逆流性食道炎・胃炎／ほうれい線　東京都町田市・40代坐骨神経痛／肩の痛み／便秘　目黒区駒場・30代生理不順／潰瘍性大腸炎／鼻詰まり　目黒区上目黒・30代◇専門症状一覧◇　目・耳・鼻　眼精疲労/疲れ目/かすみ目/耳管開放症/耳鳴り/突発性難聴/ 嗅覚障害/後鼻漏/副鼻腔炎/花粉症/鼻炎/アレルギー症状口腔・歯・顎・のど　口内炎/口角炎/食いしばり/顎関節症/喘息/風邪症状胃・腸・内臓　逆流性食道炎/機能性ディスペプシア/胃炎/消化不良/胃の不快感/ 胸やけ/食欲不振/過敏性腸症候群/便秘/下痢/潰瘍性大腸炎/痔/ 膀胱炎/帯状疱疹・その後の神経痛/糖尿病メンタル・精神科・心　うつ/起立性調節障害/倦怠感/慢性疲労症候群/疲労/のぼせ/ 不定愁訴(なんとなくだるい/やる気が出ない)/動悸/不安・イライラ頭・顔　頭痛/偏頭痛/天気痛/めまい/不眠/蕁麻疹/アトピー性皮膚炎首・肩・腕　肩こり/四十肩・五十肩/関節痛/首こり/背中のはり/痺れ/寝違え/ゴルフ肘/テニス肘足・腰　腰痛/ぎっくり腰/ぎっくり背中/ヘルニア/坐骨神経痛/脊柱管狭窄症/ 股関節痛/膝痛/仙腸関節痛/足のむくみ/踵の痛み/足底筋膜炎/ アキレス腱反周囲炎/巻き爪婦人科系　生理痛/生理不順/月経前症候群/月経過多/更年期障害/冷え性/　貧血/子宮筋腫/子宮内膜症/卵巣嚢腫/不妊(妊娠希望含む)/不育症/　妊娠中の不調(悪阻/腰痛/逆子/下腹部のはり)安産に向けて/　　産後の不調(母乳トラブル含む)小児　おねしょ/疳の虫/夜泣き/中耳炎/小児喘息/アレルギー症状/脱毛/虚弱体質美容　たるみ/リフトアップ/しわ・ほうれい線/むくみ/乾燥肌/　肌荒れ/ニキビ/くすみ/頭のこり※記載症状は一部になります　その他にも効果的なものがありますので、お気軽にお声がけください※未病の状態でのメンテナンスもおすすめします◇施術の流れ◇①受付初診の方は、問診票にご記入いただきます。②お着換え施術着・短パンに着替えていただきます。お着替えはご用意しておりますが、ご自身の半袖・短パンをご持参いただいても構いません。③問診ご記入いただいたカルテを元に、詳しく症状を聴いていきます。④切診・施術脈を診たり、お腹や皮膚の状態を診して、お身体の状態を診ていき、治療方針を決めて、施術していきます。⑤お会計施術後、お着替えをしてお会計となります。◇初めての方へ◇”あなた本来の健やかさと美しさ”が戻りますよう美しく自然に年齢を重ねるために、東洋医学の技術で寄り添い続けられるよう、全力でサポーターいたします。お帰りの時には、”すっきり・ほっこり・にっこり”していただけるよう精いっぱい施術させていただきます。つらいお気持ちも含めて、お気軽にご相談ください。

自律神経・片頭痛・混合型頭痛・PMS・原因不明の痛みを得意とした鍼灸院

◇京橋駅４番出口徒歩１分　宝町駅A5出口すぐ◇血流・免疫・女性ホルモン・神経に作用させる鍼灸～このような症状でお困りではありませんか？～　◇ 自律神経症状で動悸・めまい・胃腸症状などが常にある　◇ 自律神経失調症の症状があり、どうしてよいのかわからない　◇ 常に頭痛がして、薬が手放せない　◇ いつ片頭痛発作が起きるかと、不安になる　◇ 生理前になると、体調不良になり何もできない・精神的に不安定になる　◇ 原因不明の痛みが続き、薬も効かず、どうしてよいか分からない　◇ 不眠が続き体力的にも辛いこのように、仕事やしたい事をしようとしても、思うように身体が動かない状況になってしまったとき、私は大丈夫なのかと不安になったり、周りに理解されずに悲しい思いをしたり、周りに言えずに頑張ってしまい余計に辛くなってしまったり。。。大切な人や周りの人にも迷惑をかけてしまうことで自分が嫌になってきてしまう。。。そのようなときに【鍼灸】という方法があるのをご存知ですか？鍼灸を受けると、「なぜ、あんなことで悩んでいたのだろう」と思える日が来ます～～～鍼灸院 一花の施術内容～～～◇丁寧なカウンセリングであなたの状態を詳しくお聞きし、分析をしてお身体がどのような状態にあるのかを一元化してご説明いたします　◇一元化に基づき、病院では説明されない、生理周期・ホルモンバランス・神経・血流・免疫の機能的な問題から生じている複雑な症状に対応しています。そして、鍼本来の持っている力を最大限に用い、施術で明るい未来が手に入るお手伝いをしていきます。生理周期と自律神経の中枢は、同じ脳の視床下部というところにあるため、お互いに影響を与えてしまい、複雑な症状がでることがわかっています。当院では、その働きにも焦点を当て、脳に作用するよう施術することにより、様々な症状を引き起こすトリガーが少なくなっていき、生理周期・自律神経ともにバランスが取れ安定していきます。それにより、症状の根本のバランスの乱れが整い、身体や心の安定はもちろん、前向き感なども手に入れることができます。～～～鍼灸院 一花の特徴４つ～～～① 大阪・心斎橋の【鍼灸院　天空】の2号店です。代表 夘野（うの）は、施術歴40年の鍼灸師で、重度の自律神経失調症やうつ病、線維筋痛症などの原因不明の慢性の痛み、不眠症など、メンタル系の疾患の治療を得意としています。代表 夘野（うの）は、月・火のみ、東京【鍼灸院　一花】で施術をおこなっています。② 女性専門の鍼灸院です院長は、漢方クリニックや鍼灸院などで、病院ではなかなか治らなかったという疾患に対応してきた、施術歴22年の女性鍼灸師です。同じ女性であるということ、自身も体調不良に悩まされ鍼灸により回復した経緯があることから、さまざまな視点から今のあなたの状態に寄り添い、鍼灸の力であなたのお役に立てればと思っています。③ 全室個室、完全予約制となっています。周りを気にせずに施術を受けて頂きたいという想いから、全室個室となっています。完全予約制のため、あなたへのお時間をきちんと確保できていますので、些細な事でもご相談して頂いて、安心してリラックスした状態で施術を受けて頂けます。④ 鍼は全て使い捨てです。お着替えのご用意もあります。鍼やお灸、シーツや枕カバーは全て使い捨てとなっておりますので、ご安心ください。洗い立てのお着替えをご用意しています。　　～～～ご予約・お問合せ・ご相談・受付時間～～～◇ご予約・お問合せ・ご相談は予約フォーム・お電話・メールにて承っております。03-6228-7111◇営業時間　月・火・金　11:00~20:30（最終受付：19：30）　土・日・祝　10:00~18:00（最終受付：17：00）◇お悩みのこと、ご相談ください。

【女性限定】リフトアップに徹底フォーカスした、表参道の鍼灸サロン

【女性鍼灸師による】鍼灸/美容鍼/整体/自由が丘駅南口徒歩３分

はじめまして鍼灸サロンBIOは、女性専用のプライベートサロンです🌿首・肩こり・頭痛・冷え・自律神経の乱れ・疲労・睡眠のお悩みなど、からだを整える鍼灸と美容鍼・整体を行っています。又、ご希望に応じて、漢方専門医のご紹介をおこなっております。鍼灸＆漢方の力をぜひご活用ください。ーーー【3月の営業日】ーーー・3/16（月）　休みその他　日・木・祝日休みーーーーーーーーーーーーーー◇鍼灸が初めての方にもなんとなく疲れが抜けない、肩や背中が張る、眠りが浅い。 そんなサインはありませんか？ＢＩＯでは、日々の疲れや不調を整え、女性が末永く健康で美しくいられるために、"心身がしなやかに回復できる体"をつくることを大切にしています。全身の鍼灸と整体を中心に、自律神経の乱れを整えながら、頭痛・肩こり・腰痛などの痛み・胃腸の不調・冷え・睡眠の質・気分の落ち込みなどを穏やかに改善。巡りを整えたその先のケアとして、美容鍼によるリフトアップ・素肌力の向上など健康の延長にある自然な美しさをサポートしています。院長自身、突発性難聴、起立性調節障害などの自律神経を中心とする不調を抱え、鍼灸・漢方によって長年助けられてきました。必要な場合には、漢方専門医へのご相談も含めて対応できる環境を整えています。同じように悩む女性が、健康でしなやかに生きられるよう、お力添えをしたい思っています。◇特に多くご相談いただくお悩み●首・肩・腰・股関節・膝・足の不調●噛みしめ、食い縛り、顎関節の不調●気圧や天気による不調（頭痛・だるさ・関節の痛み）●胃腸の不調（胃のもたれ・膨満感・食欲低下・下痢や便秘を繰り返す）●自律神経の乱れ（疲れやすい・不安やイライラ、眠りの質の低下、冷え）●ホルモンバランスの変化による不調（PMS,生理痛、プレ更年期、更年期）●妊娠・出産のための身体作り●美容のお悩み（たるみ・シワなど）また、最近では未病の状態（なんとなくの不調）のご相談が多くなっています●疲れやすい●冷え●便秘や下痢●頭痛●肩こり●動悸●不眠●気分の落ち込み●ほてり●むくみ◇季節の変り目に乱れる自律神経をサポート😴 眠りが浅い・🥶 手足の冷え・💭 気分の落ち込み・😣 朝のだるさ🍂 寒暖差が大きい、花粉が多く飛ぶこの時期は🌀 自律神経の乱れ　🌿 胃腸の不調が出やすくなります。症状のある場所だけにとらわれず、全身の巡りを整えて、自然な治癒力を高めていきましょう！◇はじめての方へ🌿【無料カウンセリング（30分）付き】の初回メニューをご用意しています◇体質改善はりきゅう＆整体（９０分）運動器（首・肩・背中・腰・股関節・膝など）の症状がある方へ。鍼灸と整体の両面からサポートします。初回価格：11,500円（通常価格より2,500円お得）＼こんなお悩みのある方に／□ 呼吸が浅い □ 疲れやすい、眠ってもだるい □ 背中や肩がごりごりになってきたこんな方におすすめ：慢性的な肩こり猫背やストレートネック足のむくみ など🔸 鍼灸："めぐり" を整える血流・リンパの促進：体液循環を改善し、栄養・酸素の供給と老廃物の排出を促します。自律神経系の調整：交感神経と副交感神経のバランスを整え、内臓機能を高めます。🔸 整体：バランスを整える筋・筋膜のリリース：硬化した筋肉や筋膜を丁寧にほぐし、関節可動域の改善と痛みの軽減を目指します。骨盤・肩甲骨の位置調整：身体の土台や動きの中心となる部位を調整し、全身のバランスを整えます。◇ 体質改善はりきゅう＆美容鍼（90分）お顔のお悩みと、首・肩こりなど全身の不調を同時に整えたい方へ。初回価格：11,500円（通常価格より2,500円お得）＼こんな方におすすめ／□ 顔も体も、両方ゆるやかに整えたい □ 美容医療は少し敷居が高いけど、美容ケアをしたい □ 顔のむくみ、くすみ、たるみが気になる □ 疲れ顔や年齢による変化をケアしたい🔸 全身鍼灸：内側から整える血流・リンパの循環改善：表情筋やお肌の老廃物の排出を促し、栄養や酸素の供給を高めます。自律神経・ホルモンバランスの調整：ニキビ、肝斑、肌荒れの原因にアプローチ。内臓機能のサポート：「湿（むくみ）」や「熱（炎症）」の調整。自然治癒力の活性化：微小な刺激によりコラーゲン産生や線維芽細胞を活性化。🔸 美容鍼：本来の輝きを引き出すフェイスラインの引き締め・むくみ解消肌質改善・透明感アップ疲労感軽減で明るく健康的な印象へ◇メニューに迷ったら・・・その日の体調やお悩みに合わせて、無理のないペースでご利用いただけます。「まずは一度、美容鍼だけ試してみたい」「体の不調に集中したい」という方も、大歓迎です！体質改善はりきゅう（60分）初回価格 7,700円（通常価格より2,200円お得！）うるツヤ美容鍼（60分）初回価格 8,400円（通常価格より2,600円お得！）詳しいメニュー内容はホームページに記載しております。「鍼灸サロンビオ」で検索くださいお客様の声はこちら！●毎回　身体・心が癒されます●美容鍼も、身体のメンテナンスもどちらも信頼できる貴重なサロンです●落ち着ける素敵な空間で、はじめての鍼灸を受けました●硬かった顔が、柔らかくなり自然な笑顔ができるようになりました●腰痛が改善しましたしんきゅうコンパス　口コミhttps://www.shinq-compass.jp/salon/review/35237━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━まずは気軽にお試し頂けるように初回限定で６０分　７７００円～からご用意しています━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━問い合わせ・ご相談は店舗公式LINEからお気軽にメッセージしてください♪ＬＩＮＥ登録はトップページ→「店舗データ欄」から♪ご来院を心よりお待ちしております。

急性から慢性症状・不定愁訴・原因不明な症状はお任せを

ー秋から冬の不調は“季節性うつ病（季節性感情障害：SAD）”が原因かもしれませんー“季節性うつ病（季節性感情障害：SAD）”とは、季節によって心身へ症状が現れる“周期性の病態”です。気分の落ち込みや憂うつな気分になったり、物事への意欲が湧かなかったりと“心のトラブル”多くなります。秋や冬に多く見られるため”冬季うつ”や“ウィンター・ブルー”とも言われております。■ うつ病の一般的な症状季節性うつ病の症状の多くは、一般的な「抑うつ症状」や「双極性障害（躁とうつ状態を繰り返す状態）」に似ています。・気分が落ち込む・疲れやすくなる・何事にも億劫になる・集中力が落ちる・楽しめていたことが楽しく感じられなくなる・以前はできていたことが上手くできなくなる・食欲がなくなる　など■ 季節性うつ病の特徴的な症状・過食になる・過眠になる・体重が増える　など症状が重い場合は、日常生活に影響を与える場合もあります。■ 季節性うつ病の原因⚪︎太陽の日が出ている時間が短くなる⚪︎セロトニンの分泌量が減る⚪︎自律神経系への乱れ⚪︎太陽の日が出ている時間が短くなる秋から冬の季節に“季節性うつ病”が多くなるのは“太陽の日が出てる時間が短くなる”ことが影響すると考えられています。国や地域によって特徴がありますが、多くの国は10月～11月に感じられることが多いです。⚪︎セロトニンの分泌量が減る太陽の日が出ている時間が短くなることは日に当たる時間が短くなり、脳内の神経伝達物質のひとつである“セロトニンの分泌量の不足”に繋がります。「セロトニン」は、脳内の神経伝達物質で食事をした時や太陽に当たった時などに分泌されるホルモン“幸せホルモン”です。自律神経に働きかけ“ドーパミン”や“ノルアドレナリン”と言ったホルモン、精神面をコントロールする働きがあります。「ドーパミン」は、喜び・快楽・意欲をもたらす働きがあり、過剰になると、過食・買い物依存・アルコール依存になります。逆に不足すると、無関心になり性機能や運動機能を落とします。「ノルアドレナリン」は、緊張・不安・集中力・積極性を高める働きがあり、自律神経に働きかけ心拍数を上げたり、血液量を増やしたりして活動しやすい状態を作り、過剰になると攻撃的になったり、ヒステリックやパニックを起こしやすくになります。逆に不足すると無気力になり意欲減退へ繋がります。また、セロトニンは“睡眠を促すホルモンのメラトニンの原料”になります。「メラトニン」とは、季節・睡眠・覚醒・ホルモン分泌などのリズム“概日（がいじつ）リズム”を調整する働きがあります。起床から14〜16時間後にセロトニンから変換され、夜に分泌量が増え最高値になります。⚪︎自律神経系への乱れセロトニンの分泌量低下は、精神活動や身体活動へ影響を与えていき“自律神経への乱れ”に繋がっていきます。自律神経への乱れは、心と身体へのバランスを崩してしまい、精神面の乱れ・身体の痛み・痺れなどを発生させてしまいます。「自律神経」は、人がどんな環境でも適応をできるように自律的に働く神経で、意思とは関係なく、呼吸・体温・血圧・心拍・消化・代謝・排尿・排便など生きていく上で欠かせない生命活動を維持しています。私たちの意識しない所で、休むことなく働き続け、身体の内部環境を一定に保つ役割を担っています。全身に張り巡らされており、その中枢は脳の視床下部にあります。臓器の働きを調整し、ストレスや環境の変化などに応じて身体を微調整しながら、全身を最適な状態に保っています。■ 季節性うつ病の対応策⚪︎太陽の日に当たる時間を増やす⚪︎栄養バランスの良い食事を心掛ける⚪︎安定した睡眠時間を確保をする⚪︎太陽の日に当たる時間を増やす起床時カーテンを明け太陽の光を入れたり、通勤や通学、運動で太陽の日を浴びる機会を作ります。太陽の日を浴びることは“セロトニンの分泌量を上げる”ことに繋がります。太陽の日を浴びる時間を増やすほかに、自宅内や職場をなるべく明るくすることでも効果があります。夕方から夜間にかけては、暖色系の蛍光灯がオススメです。⚪︎栄養バランスの良い食事を心掛ける「季節性うつ病」には、セロトニンの不足が深く関わっていますが、身体の中で作り出すものなので食事にも気を付ける必要があります。特徴的な症状に「過食」があり、炭水化物(ごはんや麺類など)を強く求める特徴があります。セロトニンの分泌材料になるのは、アミノ酸の１つ“トリプトファン”です。「トリプトファン」を含むアミノ酸を摂取できる食品は“肉”と“魚”です。また、効率的な吸収や利用には、“ビタミン”や“ミネラル”も欠かせません。これらを摂取するためには“緑黄色野菜”や“フルーツ”などです。「季節性うつ病」になると食欲がなくなってしまったり、炭水化物を求め過食に陥ることで、栄養バランスが崩れて悪循環に陥ってしまいます。普段から適度な量とバランスの良い食事を心掛けることが大事です。⚪︎安定した睡眠時間の確保をする季節性うつ病の発生には“体内時計の乱れ”も関係しているといわれています。太陽の出ている時間が短くなる秋から冬は“時差ぼけ”のような状態となり“概日（がいじつ）リズム”が保てなくなります。太陽の日を浴びることと関連していますが、体内時計を乱さないように、おおよその就寝時間・起床時間を決めて、リズムのよい日々を送るように心掛けましょう。■“トリプトファン”を摂って幸せホルモン“セロトニン”を増やそう”セロトニン”や“トリプトファン”そして“ビタミン”が大切であることをお伝えさせて頂きました。「トリプトファン」が多く含まれている食材としては、様々ありますが手軽に摂ることができる食材が多いので、日頃の食事に取り入れてみて下さい。・白米　35mg・そば　120mg・うどん　71mg・スパゲッティ 140mg・卵　180mg・バナナ　290mg○大豆類・豆腐　98mg・納豆　240mg・味噌　140mg○赤身肉・豚肉　280〜290mg・牛肉　280mg・鶏肉　280〜290mg○赤身魚・マグロ　270mg・カツオ　310mg・ツナ　210mg○ナッツ・カシューナッツ　360mg・ピスタチオ　270mg・ピーナッツ　270mg・アーモンド　200mg・クルミ　200mg○乳製品・牛乳　45mg・チーズ　280〜290mg・ヨーグルト　60mg摂取量の目安は、体重1ｋｇあたり2ｍｇ程度で、体重が60ｋｇの方の場合は120ｍｇとなります。食品安全委員会によると、1日の「トリプトファン」の摂取量を220mgまでに制限するように求めています。「トリプトファン」は、身体にとって必要な栄養素ですが摂取しすぎると、セロトニンが増加し嘔吐や頭痛、筋力低下、肥満などが身体にとって悪影響になるため注意しましょう。目安の摂取量に合わせて、幸せホルモン“セロトニン”を分泌し快適な生活を送っていきましょう。これまで色々と試してきたけど、不調が続いてるという方、体調を戻したいという方、養生法とあわせて鍼灸治療を受けられてみてはどうでしょうか？当治療は、患者様の症状や状態により治療内容、治療方法は変わってきますが、一例として下記の通りになります。鍼灸治療を受けられる際の参考にしてみて下さい。■現代医学的な治療○筋肉など組織の状態・身体の動き・仕組みにあわせた『鍼灸治療』や『鍼通電治療』で辛さの緩和○頭・顔・首・背中などに『鍼灸治療』で自律神経を調整○冷え・浮腫みなどに『灸治療』や『吸玉治療』■東洋医学（中医学）的な治療普段、皆様が触れられている現代医学的な視点と合わせて、東洋医学（中医学）的な視点から鍼灸治療を進めていきます。秋から冬の時期にかけて“不定愁訴（ふていしゅうそ）”と言われる症状は多く診ます。体調が良くないが検査をしてもはっきりとした病気や異常が見つからず、症状が安定せず様々な症状が現れます。痺れ・痛み・違和感などの症状が現れやすくなり、イライラして怒りっぽくなる・不安感や恐怖心におそわれる・記憶力や集中力の低下・やる気が出ない・悲しくなり落ち込むなどの精神的な症状が多く見受けられます。秋、冬への季節の移り変わりがあり、身体が上手く適応できず、身体エネルギー（気・血・水分）のバランスなどが崩れてしまい様々な症状が現れます。実際の鍼灸治療では、身体エネルギー（気・血・水分）のバランスを整え“精神面を落ち着かせるツボ”を使用していきます。そのほかに、患者様の体質や症状に合わせてツボを使用して“心と身体の調整”をしていきます。秋から冬の時期の不調として“季節性うつ病”を挙げさせて頂きましたが、いかがでしたでしょうか？日頃、感じられている心と身体の不調は“SOSサイン”です。不調を感じてから対応が早ければ早いほどに、心とお身体はそれに応えてくれます。“いつもと調子が違うかな”と感じた時は、そのままにせずに素直に向き合ってあげて労ってあげて下さい。私は日頃、治療を受けて下さっている患者様や治療をご検討して下さる患者様に、万全の状態でご対応させて頂きたいと思い、私自身で鍼灸治療&漢方の併用、養生法をさせて頂いています。日々、元気な状態で患者様のご対応をさせて頂けているのも、患者様皆様のお陰であり、鍼灸師として「東洋医学（中医学）」と鍼灸治療へと触れられているお陰です。心と身体がお疲れの皆様に「東洋医学（中医）」と鍼灸治療で、元気な毎日を送って頂きたいと想っております。