自由が丘・三軒茶屋・二子玉川で中枢性感作が得意な鍼灸院

リフトアップに特化し、根本原因から改善する新宿南口の女性限定サロン

【女性限定】満足度95%、渋谷駅道玄坂口から徒歩2分

辛さを1日でも早く取り除き、毎日笑顔ある生活を取り戻しませんか？

【初診の方メインの専用サイトです】　数多くある鍼灸院様・整骨院様の中から当院のページをご覧頂き、誠にありがとうございます。予約は下記の公式LINE・電話・こちらのネット予約【入力あり】から受付しております。【当院について】・当院は完全予約制となっております。・肩の痛み腰の痛みだけでなく、難病の方も当院は受け入れております。・武蔵新城駅から徒歩10分。バスで6分（巌川停留所から徒歩1分）　千年にある地域密着型の鍼灸院です。　通院が難しい方は訪問も承りますのでお気軽にご相談ください。（距離によってはお断りする場合もあります）・当院は鍼が初めての方でも安心して受けていただけます。刺激の強さなど考慮いたしますのでお気軽にお申し出ください。　症状が改善しない。すぐに元に戻ってしまいお困りの方、原因不明と診断され、他では受け入れてもらえなかった症状などございましたら、まずは当院に一度ご相談ください。・すぐに施術はせず、まずは問診でしっかりお話伺い、その上で検査などををします。1人1人丁寧に向き合う形で施術致しますので、ご安心ください。【例えば、このような症状でもお悩みではありませんか？】▶︎肩こり・首の可動域が悪くなった　例（デスクワークなどで同じ姿勢が長時間続き肩が凝る。又は　身体が長時間冷える環境にある）▶︎ギックリ腰や寝違え（仕事中・朝起きた時・ふとした時に動けなくなった）▶︎不眠・眼精疲労（目の奥が痛い）・頭痛（スマホを長時間見ることが多い・疲れすぎて寝つきが悪い・痛み止めを飲んでしまう）▶︎精神的な疲れ・ストレス・不安感がある（寝つきが悪く就寝前に色々考え込んでしまう）▶︎自律神経の症状を改善したい▶︎胃や腸など、内臓の調子が悪い、便秘・下痢をしやすい▶︎冷え性がある▶︎耳鳴りがして生活に支障が出る　【はりきゅう保険による訪問施術】（ご高齢の方で機能回復を必要とする方・廃用症候群・拘縮による歩行困難等・神経痛などの方の鍼灸治療も対象としております）負担額については法律上記載できないので問い合わせください。(保険適用の場合は医者の同意を要する）対象エリアにつきましてはご相談ください。【注意事項】　公式LINE又はこちらの問い合わせフォームにてご予約の場合、当院からの折り返しの返信の形で予約完了となります。　お急ぎの方は電話にて、ご予約をお願い致します。　17時以降のご予約の場合は事前にお電話もしくはLINEから承ります。キャンセル料や当院について・当日キャンセルされた場合、施術料金50%頂戴しております。また当院は時間厳守を徹底しております。連絡なく３０分以上遅れることが続く場合は、今後の予約の受付はお断りしておりますのでご了承ください。はりきゅう保険【適用規定あり】取り扱いあり。当院は訪問のみ保険診療を行っております。※1人1人の施術に集中したいため、施術中は電話に出られません。留守番電話に【予約希望又は相談】とご用件を残して頂けますと幸いです。折り返しご連絡致します。最後までご覧頂きありがとうございました。

筋肉のコリを的確に捉え結果にこだわる本格鍼治療【ルート治療】

ご予約はネット予約・LINE・InstagramのDMからお願い致しております⚠️初回の方は必ずホームページの内容及び治療概要の紹介動画をご覧になって頂き、予めどういった鍼施術なのか把握されてからご来院下さい🙏⚫︎どのような症状であっても全て改善可能です⚫︎治療効果は蓄積型になっていますので施術1回で改善が見られる確率は100%ではありませんが回数を重ねるほど変化や改善が大きくなります⚫︎施術効果は高いですが、施術は痛みが無いわけではないです。改善する為ならと思えば全然我慢できる程度の痛みです。「怖い、痛そう」とネガティブな感情を持っている方ほど改善しにくくなってしまう傾向にあります。痛くてもいいからとにかく改善したい！という気持ちを持っている方や、改善したらこんな風になって過ごしたいとイメージできる方が良くなっていく傾向にあります。変わった痛がり方をする方は次回から治療はお断りする事もありますが（痛みの感じ方は人それぞれで、ほとんど痛く感じない人もいます。悪い箇所ほど痛く感じる傾向はあるので、良くなってくると痛みも減ります。）　ご安心してお受けになって頂ければと思います😊⚫︎平均ですが、治療後の赤みなどは1日2日で取れます。青アザ（悪い人ほど要らない血が出ます）は2週間ほどで消えます。鍼後のだるさは4日ほどで消える方が多いです。⚠️キャンセルポリシーについて一度ご予約頂くと変更やキャンセルは予約枠分の施術費代金のキャンセル料が発生しますので必ず来院できる日時にご予約下さい。（体調不良、家庭の事情、仕事の都合などどんな事情であってもキャンセル料は発生します。）公共交通機関の遅延や天災の場合はこの限りではありません⚫︎施術周期は自由です。平均月1〜2回で通っている方が多いです⚫︎予約日当日の症状や施術希望部位は優先順位でお伝え下さい。⚠️上記の内容を必ずご確認の上ご了承して頂いた上でご予約をお願い致しております🙇🏻● 2026年1月の東京院治療日程です治療をご希望の場合は下記日程からお選び下さい。1月4日(日)1月9日（金）1月10日(土)1月11日（日）1月13日（火）1月14日（水）1月23日（金）1月24日（土）1月25日（日）1月27日（火）1月28日（水）1月29日（木）⚫︎2026年2月の東京院治療日程です治療をご希望の場合は下記日程からお選び下さい。2月2日(月)2月3日（火）2月10日(火)2月11日（水・祝）2月12日（木）2月13日（金）2月14日（土）2月15日（日）2月25日（水）2月26日（木）2月27日（金）2月28日（土）【ルート治療とは？】全ての症状や病は肉体に溜まった邪気やコリにより起こり、症状の重さも邪気やコリの蓄積量に比例する考えのもと、それらの原因となるものが皮膚や筋肉に反応点を示し､陸続き年月をかけて上下左右に拡張していくのですが、これを【ルート】と呼び､ルートに対して特定の刺激を与える施術を行えば邪気やコリが少なくなり、浄化され､蓄積量が減ったぶんだけ症状が軽減する理論になっています（邪気）自分自身の想念や他者から受けたりします。磁石のように自動的に人間同士で行き来します。普通に生活していても溜まります（コリ）邪気が結晶化したもの｡または､物理的に筋肉を酷使すると溜まります『筋肉のコリに的確に当てることで効率的に着実に緩めることを最も得意とする数少ない治療院でありどこに行っても改善しなかった症状を減らし取る事が専門の鍼治療院です』ほんとうの鍼をうけたことはありますか？治す事に特化して作られた本格鍼治療『ルート治療』と言います。筋肉のコリは一度発生してしまうと、時間が経過しても免疫細胞に治してもらえません。その箇所に居座ったまま年単位で広く深く大きくなっていきます。例えば、擦り傷や風邪になったとしましょう。時間が経過すれば自然に治っていきますが、肩や腰のコリはたくさん休んだからと言っても無くなりませんよね。このコリが上下左右に伸びて島のようになったものを【ルート】と表現しています。そのルートを的確に鍼で捉えて筋肉に刺激を与え強制的に免疫細胞にコリを修復させます。それにより年単位で取りきれなかったコリや痛み・症状から解放される事になります。当院は鍼灸界で注目を集めている『ルート治療の専門院』です⚫︎対象となる症状『頭部疾患』頭痛・不眠症・めまい薄毛・脱毛症『顔面疾患』（目、鼻、耳、顎の症状）眼精疲労・ドライアイ・白内障症状緑内障症状・飛蚊症・慢性鼻炎副鼻腔炎・蓄膿症・耳鳴り・難聴顎関節症・ニキビ・顔面神経麻痺神経痛『頚肩腕疾患』首の痛み・肩の痛み・腕の痛み手のシビレ・肘の痛み・五十肩頚椎ヘルニア・スポーツ疾患・寝違え『背腰部下肢疾患』背中の痛み・変形性脊椎症・側弯症肋間神経痛・帯状疱疹後神経痛腰痛・腰椎ヘルニア・ギックリ腰坐骨神経痛・シビレ・膝の痛み足首の痛み・その他原因不明の痛み『内臓疾患』慢性胃炎・胃痛・便秘・糖尿病・心臓・肝臓・腎臓由来の症状『精神疾患』自律神経失調症・怒りっぽい不安神経症・倦怠感・原因不明の痛み・トラウマ過去の影響から抜け出せない・過去の自分を責め続けてしまう頭では前に進みたいが心が追いつかない自信がない／自分が嫌い完璧主義や自己否定のループ自分を責め続けてしまう怒り、悲しみ、寂しさ、虚無感が止まらない感情を表現できない／コントロールできない常に疲れている、眠れないずっと焦っている／不安がある『内分泌疾患』動悸・めまい・不眠・更年期障害婦人科系症状『不定愁訴』病院で検査をするも原因となる病気は見つからず異常は無いが症状がある状態

「キレイを育む」をコンセプトにした新宿葵通りの女性限定美容鍼サロン

結果がすべての鍼灸専門処。口コミ日本一。鍼灸大学卒。週刊現代等

伝統的鍼灸を行います。身体の扱い方、向き合い方や捉え方は本来一つの形がありました。そういった伝統と文化に根ざした鍼と灸の専門の鍼灸院です。当処は効果にこだわります。当処は効果が全てだと思っていますので、厳しい目で効果だけ見ていただければと思います。一回ずつ回を重ねる度に身体がよい方向に変化していかなければ、鍼灸を続ける気にならないのは当然のことと思います。当処では一回一回の鍼灸の効果を実感していただけるはずです。来て良かったとすべての方に思っていただかなければ、鍼灸とは言えないと思っています。時折お電話で、何回か通わないと効果が出ませんか、とお聞きになられる方が居られますが、当処では出来る限り一回目の治療で効果を出し、ご納得いただいて、頻繁に通わなくてもよい、ということを目標にしています。鍼灸院を含めた色々な治療院を何件も回って来られた方などは、「今までの治療は何だったんだろうか」と言われることがあります。当処の鍼灸は一味違った効果のようです。また、西洋医学では手術しか選択肢がない、原因が不明、効果が無いといった症状の方が身体に変化を起こしています。一見、同じように見える鍼灸院ですが、行われている中身や来られた方と向き合う姿勢は全く違うものです。当処の鍼灸が何かのお役に立てるものと確信しております。当処には、医療機関で対処の出来ない不定愁訴で来処される方が多いです。また、あらゆる治療法を試す中で辿り着かれる方もいらっしゃいます。当処の鍼灸は内科、外科問わず、多くの症状に対応しています。症状の程度、発症からの期間や生活環境などで個人差はありますが、確実に身体は変化していきます。また、その時々の身体の状況に合わせた鍼灸は、心地佳いという感覚が生じます。「自分の身体は本来、こういうものだったんだ」というご経験をしていただけるものと思います。当処の鍼灸を受けていただくことによって、鍼は合う、合わないがある、ゆっくりしか効かないといった世間一般のイメージも払拭したいと考えております。

【豪華客船鍼灸師による海外セレブ御用達・光ルート鍼灸】

⭐️海外セレブ御用達⭐️『光ルート治療』経絡治療✖️ルート治療✖️LED光療法美容と健康を最速で届けます当院は、忙しくても、美容と健康を諦めないあなたの鍼灸院です✨海外クルーズで培った 『限られた時間で結果を出す技術』✨「痛みで歩けない」「不安で眠れない」「タバコをやめたい」「便秘を治したい」「アレルギーを止めてほしい」「痩せたい」「薬を減らしたい」「活力を取り戻したい」・・・こうした幅広い症状をお持ちの海外セレブの方々に短いクルーズ期間の中で結果を出してきました【爆速で結果を出す技術】経絡治療で根本原因を特定しルート治療でコリを撃退しLED光療法で代謝を促進させる【選択と集中】これが爆速で結果が出る秘訣です♦︎経絡治療とは？♦︎身体を流れるエネルギーライン（経絡）を整え、自然治癒力を高めます。西洋医学では原因を特定できないメンタルの不調も経絡を辿ることでその原因を明らかにできます。目に見えない不調や難病もお任せください♦︎ルート治療とは？♦︎痛みや不調の根本原因とは、体のエネルギーの流れを阻害している「コリ」です。こうした「コリ」は長い間蓄積すると自力では対処できなくなります。「コリ」を見極め、集中的に撃退することこれに特化している治療法が『ルート治療』です。まさに、エネルギーの【道・ルート】が開きます。♦︎LED光療法とは？♦︎「コリ」を撃退しても肝心のエネルギーが不足していては回復に時間がかかってしまいます。当院では特殊な光を照射することで急速に細胞のエネルギーを回復させます。その仕組みは【LED光療法】　🟰　【太陽光】　➖　【紫外線などの有害光】近年の研究で、太陽光には細胞を活性化させる波長や自律神経を整える波長が含まれていることが明らかになっています。同時に、強すぎる太陽光は日焼けや皮膚がんの誘因となることも周知の事実です。当院が採用しているLED光療法機は、すでに明らかになっている体に良い波長のみを発光する優れモノ海外の豪華客船や高級メディカルエステサロンで採用されています【最終受付23時】これが私の誠意です世田谷エリアでは最も遅い時間まで対応しています。忙しさを理由に、「自分の健康を後回し」にしてませんか？私は何人も、「自分の健康を後回し」にした人たちの老後を見てきました。せっかく手に入れた沢山のお金・自由な時間それらが高額な手術費やお薬代に消えてしまう…それでいいのでしょうか？仕事や家庭に、人生を捧げても、健康まで捧げてはいけません。遅過ぎることはなくても、始めるなら早い方がいいのは間違いありません。目先の治る、ではなく、自分で治る力を取り戻しましょう！【美しい生き方】自分の美しさと向き合う見た目を整えるだけなら、もっと手軽で、安価な方法が溢れています。撮った写真も、簡単に加工できるいい時代になりました。しかし誤魔化せるからこそ、本当の美しさを求めている人が増えてきています不調の根本に向き合うこと原因となる「コリ」を一つづつ取り除くこと原因を生み出す「ヒト・モノ」を人生から切り離すこと私が提案する【美しい生き方】ですこのステップを踏むことで見違えるほど顔つきや姿勢が変化します【日本の鍼灸を世界へ】英語対応可能もしあなたが、もしくは薦めたい友人が日本語ネイティブでなくてもご安心くださいいきなり鍼を刺して、これで大丈夫、とは言いません。不安な点も、英語で全て説明します。最後に当院は、あなたの痛みや不調と真剣に向き合い、共に歩む治療院です。「もう治らない」と諦める前に、ぜひ一度当院へご相談ください。あなたの笑顔を取り戻すために、全力でサポートさせていただきます。

中目黒駅徒歩3分。眠れる鍼灸×整うヘッドスパ整体

完全個室でゆったり東洋医学の知恵とオーダーメイドの施術であなたの心と体を、内側から解放します。首肩こり│腰痛│慢性的な痛み頭痛│不眠│自律神経失調症《慢性的な痛み（肩こり・腰痛など）》夕方になると、背中から腰にかけてズーンと重だるく、座っているのもしんどい。《眠れない・眠りが浅い》ベッドに入っても頭の中がずっと働いていて、1～2時間は眠れない。《自律神経の乱れによる不調》季節の変わり目やストレスがかかると、急に動悸がしたり息苦しくなる。１.その場しのぎではなく、体質に合わせて身体の内側から整える施術つらい症状の裏にある「体質・姿勢のクセ」や「生活習慣」にも丁寧にアプローチ。根本から整えて、症状を繰り返さない身体を目指します。２.“脳の疲れ”や“内臓のこわばり”まで整える深いケア頭のめぐりやお腹の動きを整えることで、自律神経の乱れ・慢性疲労・なんとなくの不調まで、ふわっと軽やかな身体へ。３.まわりを気にせず過ごせる、安心のプライベート空間全個室の落ち着いた空間で、あなただけのリラックス時間を。カウンセリングも丁寧に行い、あなたにぴったりの施術をご提案します。東洋医学の視点で“その場しのぎ”ではなく“根本改善”たいはく鍼灸院のコンセプトは、「その場しのぎのリラクゼーションではなく、根本から整えること」。一時的に不調を和らげるだけでなく、症状の背景に潜む体質や生活習慣のクセに繰り返し働きかけることで、症状が再発しにくい健康な体づくりを目指します。特に私たちが大切にしているのが「頭の呼吸を整える整体」＝オステオパシーのクラニオセイクラルセラピー。頭のめぐりを整えることで脳の疲れを解放し、副交感神経を活性化して自律神経のバランスを整えることが大切だと考えます。これにより深いリラクゼーションとともに、眠れない、疲れが抜けない、心が落ち着かないといった自律神経症状を根本からサポートします。全身の血流とめぐりを高め、心と体を軽やかに。鍼灸と整体の施術では、筋肉や関節だけでなく、内臓の位置や働きまで考慮しながら全身を調整。血流やリンパのめぐりを高めることで、冷えやむくみ、慢性疲労、ストレスによる自律神経の乱れにもアプローチします。気づかないうちに蓄積した疲労やストレスを解き放ち、「本来の自分」を取り戻すためのお手伝いをしています。ひとりひとりに合わせた“同病異治”のオーダーメイド施術。東洋医学で大切にされる「同病異治（どうびょういち）」の考え方を実践しています。同じ肩こりでも、体質や生活習慣はひとりひとり異なるもの。カウンセリングや脈診・腹診を通して体の声を丁寧に読み取り、その方に合ったツボや刺激量を見極め、最適な治療を組み立てます。マッサージだけでは届かない深部の筋肉や内臓調整、頭の整体を組み合わせることで、身体の芯からケアを目指します。中目黒駅から徒歩3分、代官山駅・祐天寺駅から徒歩13分、女性が安心して通える、木のぬくもりあふれる完全個室空間。落ち着いた空間で、周りを気にせずゆったりと自分を整える時間をお過ごしください。お子様連れのママや、産後の骨盤矯正、不妊治療のサポートもお任せください。あなたもぜひ一度、たいはく鍼灸院で東洋医学の不思議な見立ての世界と、根本から整うあたたかさを体験してみてください。

桜新町の鍼灸院 ・整体院| NHK出演の鍼灸院。桜新町駅徒歩1分

「現鍼灸専門学校講師である院長だから気軽に相談できる」と 　３０～５０代の美意識の高い女性から大評判！ 皆様にもっと健康になってもらいたいくて・・・ 皆様にもっと美しくなってもらいたくて・・・ 当サロン院長は新しい施術メニューの開発に 積極的に取り組んでいます。 最近では、夏にむけて今の時期から 美脚・細足・姿勢・O脚矯正に取り組まれる方が増えています。 他店の美脚・O脚・姿勢矯正とは 施術後の効果が違うと、当サロンの施術をお試しになられた 多くの女性のお客様よりうれしいお声を多数いただいています。 ご自宅でも簡単に続けられるホームケアの方法などもご伝授。 施術後の良い状態を長くキープできます。 院長が得意とするのは、 美容全般・腰痛・五十肩・骨盤矯正・不妊症治療・脳卒中後の麻痺です。 このような方が当サロンには大勢お通いになられています。 ・姿勢矯正、O脚矯正、猫背矯正をしたい ・細足になりたい、足のむくみをなんとかしたい ・急性のぎっくり腰や五十肩で困っている ・不妊症で悩んでいる（男性不妊も可能です） ・ブライダルエステ、フットケア、フェイシャルエステを受けたい方 ・交通事故後の後遺症 ・むち打ちなどお困りの方（当サロンは厚生労働省認定院です） 都会のど真ん中に癒しの隠れ家を創りたくて、 当サロンはバリを意識した癒しの内装になっています。 完全予約制ですので、他の方を気にせず、ゆったりとした施術を受けられます。 お仕事でお疲れの方・家事でお忙しい方、 癒しを求めている方などに大変おすすめです。 また、当サロンの院長は芸能人、モデル、野球選手、サッカー選手、バレーダンサー、 政治界(元首相)など様々な方のメンテナンスをしていた経験を持っております。 当サロンの高い技術を一度体験してみて下さい。 当院が力を入れているのは予防医学です。 西洋医学には予防医学というものはないのですが、東洋医学には予防医学が存在します。 お体のメンテナンスをしっかり行って健康長生きしましょう。 もちろん、男性のお客様も大歓迎です。

【世田谷区三軒茶屋】はじめての方も安心のやさしいはりとここちよいお灸

※「新型コロナウイルス感染症に関しまして」当院での感染予防の対応と、お客様へのお願い。ご来院いただく際には事前にホームページのお知らせをご覧ください。なんとなくすっきりとしないお身体の不調や、ずっと悩まされている慢性的な痛みのせいで、毎日が楽しめなくなっていませんか。ココロもカラダもリラックスできる「やさしいはりとお灸」で、あなたが本来お持ちの元気と笑顔に戻れるお手伝いをしています。[やさしい はり]全身のバランスを整える治療は細く浅いはりを使用するため、痛みはそれほど感じません。またはりが初めての方や痛みに敏感な方には、皮膚に触れるだけで刺さない「接触鍼（せっしょくしん）」で治療を行います。はりはコワいと思われている方にも安心してお受けいただけます。[ここちよい お灸]お灸でお身体を温めながら手掌で圧を加えます。温かさが身体の奥深くまで入ってゆき、冷えや緊張から縮こまっていたココロもカラダもフワ～ッと自然に緩んでいきます。[全身のバランス調整]お仕事や子育てと毎日忙しい生活では、緊張感やイライラから身体と脳は興奮ぎみになり、交感神経の働きが強くなりがちです。「はりとお灸」は深いリラックス効果をもたらし、自律神経のバランスを整えることで、ご自身の持つ自然治癒力を引き出すことができます。[効果を高めるセルフケア]治療効果を高め継続して症状を改善するために、ご自身で行えるセルフケアをおすすめしています。普段何気なく行っている姿勢のクセやお身体の使い方を改善したり、簡単にできるストレッチなど、少しの工夫で楽になる方法をご紹介します。また半年以上も続く慢性的なつらい痛みには、認知行動療法の手法を用いて痛みの感じ方が軽減される方法を見つけるお手伝いもしています。詳しくは当院のホームページをご覧ください。

東洋医学で、からだとこころの健康回復

◎　慢性的な頭痛、肩こり、腰痛、坐骨神経痛などの痛み、◎　うつ症、自律神経失調症、更年期障害などの体調不良、◎　便秘症・下痢症などの消化器系の不調、◎　リウマチ治療、がんなどの術前・術後の健康回復と維持、◎　生理不順や不妊症などの婦人系疾患、◎　子どもの神経症や湿疹症などの体質改善、◎　病院などでなかなか改善しなかった慢性的な症状、★東洋医学で、身体と心が健康になり、★全身と局所の二面治療で、疾患治療と健康回復★楽しい生活がおくれるよう、お手伝いします治療疾患・病気【神経系疾患】　・神経痛・神経麻痺・痙攣・脳卒中後遺症・自律神経失調症・頭痛・めまい　・不眠症・神経症・ノイローゼ・ヒステリー【運動器系疾患】　・関節炎・リウマチ・頚肩腕症候群・頚椎捻挫後遺症・五十肩・腱鞘炎・腰痛　・外傷の後遺症（骨折、打撲、むちうち、捻挫）【循環器系疾患】　・心臓神経症・動脈硬化症・高血圧低血圧症・動悸・息切れ【呼吸器系疾患】　・気管支炎・喘息・風邪および予防【消化器系疾患】　・胃腸病（胃炎、消化不良、胃下垂、胃酸過多、下痢、便秘）　・胆嚢炎・肝機能障害・肝炎・胃十二指腸潰瘍・痔疾【代謝内分秘系疾患】　・バセドウ氏病・糖尿病・痛風・脚気・貧血【生殖、泌尿器系疾患】　・膀胱炎・尿道炎・性機能障害・尿閉・腎炎・前立腺肥大・陰萎【婦人科系疾患】　・更年期障害・乳腺炎・白帯下・生理痛・月経不順・冷え性・血の道・不妊症【耳鼻咽喉科系疾患】　・中耳炎・耳鳴・難聴・メニエル氏病・鼻出血・鼻炎・ちくのう・咽喉頭炎・へんとう炎【眼科系疾患】　・眼精疲労・仮性近視・結膜炎・疲れ目・かすみ目・ものもらい【小児科疾患】　・小児神経症（夜泣き、疳の虫、夜驚、消化不良、偏食、食欲不振、不眠）・小児喘息　・アレルギー性湿疹・耳下腺炎・夜尿症・虚弱体質の改善