そらのいろ鍼灸院

あなたには、こんなお悩みはありませんか？


「布団に入って、ふと時計を見ると、もう１時間も経っていた。」

「やっと眠れたと思ったら、２時間も経たないうちに目が覚めてしまう。」

「朝の４時頃目が覚めて、今更寝れない。」


もしあなたがこんなお悩みをお持ちなら、毎日お布団に入るのがたまらなく辛いですよね。


そもそも「どうして眠れないの？」と、不安な気持ちになりますよね。


検査に行っても原因は分からず、少し抵抗を感じながらも薬に頼ってなんとか睡眠をとっている状況ではないのでしょうか。

でも、このまま薬に頼り続けるのも不安だし、「なんとか自分の力で眠れるようになりたい。」と思っているかと思います。

眠れない原因はいくつかありますが、大きく分けると３つあります。


①「常にピリピリした緊張状態で、身体が休まるモードに入れない」　

②「心も身体も精魂尽き果ててしまい、眠る体力すら残っていない」　

③「生活リズムの乱れと共に、睡眠と覚醒のリズムも乱れてしまっている」


の３つです。

特に多いのが、①の「常にピリピリした緊張状態で、身体が休まるモードに入れない」場合です。

この場合、仕事での緊張からか起きた直後から寝る直前まで「常に戦闘モード」です。

常に戦闘モードだと、心が常にふつふつと弱く沸騰しているような状態で、余裕もなくなってきます。イライラして怒りっぽくなったり、つい人に当たってしまったり、、。そんな自分にも嫌気が指しますよね。また、


・頭痛や首・肩のこり

・目の充血、めまい

・耳鳴り


などが、このタイプに起こりやすい症状です。特に仕事のある日や仕事中に強く症状を感じる事が多いです。

また、これらに付随して、火照りや寝汗はあるのか、手足の冷えはあるのか等の随伴症状をみていく事で治療の仕方が異なっていきます。

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あなたはどんなに忙しくても穏やかな気持ちでいたいと思っている事だと思います。


不眠という症状は、あなたの性格や体質・生活習慣も原因の一つとなって出てきている事が多いので、症状の改善までには少し時間がかかるかもしれませんが、もしあなたが


「薬に頼らず、自分の力で眠れるようになりたい」

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とお思いなら、一度当院にご連絡ください。