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もりぐち鍼灸院のコラム一覧

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投稿日:2017/10/13

靴が原因の腰痛、膝痛

足は体の中でも土台となる大変重要な部位、足に合った靴を履いていますか? 最近は、ファッションだけで選ぶ人が多いようですが、合わない靴を履き続けると、ツラ~イことになってしまいます。 ☆腰痛・膝痛歩きにくい靴や合わない靴を長時間履いていると、膝が曲がり痛みを生じます。さらに重心を保…

投稿日:2017/10/13

ストレスと腸の関係

この季節、気象的にも気温差が大きかったり、生活環境の面からも変化の多い季節、自律神経のリズムも乱れやすい時期です。 ストレスを感じると胃腸の調子がおかしくなったりしますが、これは脳が感じたストレスの情報が脊髄や自律神経を通じて、たくさんの神経細胞が集中している腸へ伝わるために、腸はストレス…

投稿日:2017/09/14

化学物質過敏症の方への配慮

 「化学物質過敏症(CS)」という症状をご存知ですか?健康上問題にならないような微量の化学物質に、身体が過敏に反応することで、頭痛、めまい、下痢、吐き気、目の乾きやかすみ、光に過敏、音に敏感、鼻血、鼻水、耳鳴り、筋肉痛、首肩のこり、疲労感、動悸、胸の痛み、咳、喉の痛み、呼吸がしにくい、湿疹…

投稿日:2017/07/27

夏の「睡眠負債」対策

最近「睡眠負債」という言葉をよく耳にすると思います。睡眠不足が積み重なると「睡眠負債」となり、命に関わるような疾患を患うリスクが高くなると言われています。 週末の寝だめでは睡眠負債を返済することは出来ません。 ●毎日の眠りの質を向上させ、睡眠負債を返済する夏の快眠法を紹介します。…

投稿日:2017/07/25

正しい座り方で肩こり・腰痛予防

職場などで間違った椅子の座り方をしていませんか?肩こりや腰痛の原因の場合があります。間違った椅子の座り方とは、椅子に浅く腰掛けたり、あごが突き出て猫背になることで、頭が体の中心より前に出た状態です。 このような悪い姿勢が長く続くと、筋肉が緊張して血行不良により筋肉が硬くなって痛みが生じます…

投稿日:2017/07/22

肩こり・ストレートネックの原因

 最近、「ストレートネック」と言う言葉をよく耳にしませんか? ストレートネックとは、本来前弯している頚の骨がまっすぐな状態で、肩こりや頭痛などを起こす原因だと言われています。 スマホが原因の場合が多く「スマホ首」とも言われています。 手に持って操作するスマホは…

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