鍼灸・美容鍼灸なら東京都足立区梅島の鍼灸院|すずらん鍼灸院

  • クーポン発行店舗
  • 妊娠出来ないのは体質に原因があるのかもしれません

すずらん鍼灸院のコラム一覧

全60件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/02/19

気分の落ち込みにご注意ください

前回のコラムでは「冬季うつ」対策のために、体内のセロトニンを増やしましょう、というお話をしてきました。今年の冬は寒い日が続いており、どうしても気分に落ち込みやすい時期です。冬季うつに限らず、そのような精神状態は、妊娠に影響を与える場合もあります。 20代、30代の女性の間で特に「プチうつ病…

投稿日:2018/02/16

セロトニンを増やして妊娠しやすい身体作りを

前回のコラムでは「冬季性うつ」と「セロトニン」の関係についてお話ししました。体内におけるセロトニンという物質の増減によって、ストレスに対して過敏になったり、寝つきの悪さを引き起こしたりします。これらの症状は、妊娠しやすい身体作りに対して悪影響を及ぼため、セロトニンの増減と妊娠しやすい身体の関係性が考…

投稿日:2018/02/13

太陽の光を浴びるように意識しましょう

全国的に積雪も多く、冷える日々が続いていますね。こういった季節は天候も悪い日が多く、日光を浴びにくい時期でもあります。 冬になりやすい病として「冬季うつ」があります。病名にうつとはあるのですが、重い病ではありません。ただ症状としては、無気力感や日中の集中力の低下、過食などがあります。この病…

投稿日:2018/02/08

妊娠しやすい身体作りと心の状態

今回のコラムでは、「妊娠しやすい身体と心の状態」についてお話したいと思います。これまでも妊娠しやすい身体作りに必要な要素をコラムを通じてお話してきましたが、睡眠、食事、運動といった生活習慣に加え、普段の心の状態をもまた妊娠に大きく影響を与えます。 ストレスのかかる状態が続くと、自律神経の交…

投稿日:2018/02/05

「睡眠」と「冷え」の関係性について

前回、前々回のコラムでは「食事」と「運動」に着目し、基礎代謝を高めることで、冬の冷えを予防しましょうとお話しました。今回は、「食事」「運動」に続いて、健康の基本となる「睡眠」について書きたいと思います。 前回まで「冷え」について話してきたのですが、この「冷え」と「睡眠」に関しても様々な関係…

投稿日:2018/02/01

冷え症の予防と改善②

前回のコラムでは、冷え性にもタイプがあり、原因がいくつか考えれるというお話をしました。「冷え」というのは基礎代謝の働きが低下しており、生み出す熱が少ないことから起きてしまいます。そこで運動と食事が非常に大事になる訳ですね。 今回は、さらに詳しく基礎代謝を高める方法についてお話しようと思いま…

投稿日:2018/01/29

冷え症の予防と改善

全国的に気温の低い日が続いていますね。こういった時期は身体が冷えやすく、放っておくと様々な症状として表れることがあります。風邪やインフルエンザの原因にもなりますので、体を冷やさない注意して生活しましょう。特に靴下を重ね履きするなど、下半身を温めるように注意してみてください。 さて今回は冷え…

投稿日:2018/01/25

適度な運動で妊娠しやすい身体作りを③

前回、前々回に渡って適度な運動をすることで妊娠しやすい身体作りを目指しましょう、というお話をしてきました。前回のコラムでは、「ヨガ」を薦めさせていただいたのですが、 ご覧いただいた方の中には「ホットヨガ」の方が効果があるのではないかと思った人もいるのではないでしょうか。ホットヨガについては…

投稿日:2018/01/23

適度な運動で妊娠しやすい身体作りを②ーヨガのススメー

前回のコラムでも適度な運動によって、自律神経の乱れが整い、女性ホルモンのバランスがよくなるため、妊娠しやすい身体作りに繋がるというお話をしました。今回は実際に行う運動として「ヨガ」をお勧め致します。ヨガについての詳しいご説明は省きますが、古代インドで発祥し、3000年以上続けられて来たと言われていま…

投稿日:2018/01/19

適度な運動で妊娠しやすい身体作りを①

自律神経を整えることは、女性ホルモンのバランスも良くすることに繋がるため、妊娠しやすい身体作りには、自律神経が密接に関わっていることは何度もお伝えしてきました。前回のコラムでは自律神経を整えるための食事についてお話ししましたが、今回は自律神経を整え、妊娠しやすい身体作りをするための運動編になります。…

全60件中 1件〜10件を表示

はじめてご利用の方は、まずは...

無料 無料

鍼灸院の院長先生へ

しんきゅうコンパスは国内最大級の
鍼灸院口コミサイトです。

無料掲載

鍼灸用語辞典