鍼灸・美容鍼灸なら北海道札幌市豊平区中の島1条1丁目の鍼灸院|鍼灸院くらさろ 札幌市豊平区中の島の治療院

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鍼灸院くらさろ 札幌市豊平区中の島の治療院のコラム一覧

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投稿日:2018/10/10

足のむくみはカーフレイズで取れる

鍼灸治療で足のむくみを取るのも良いのですが、やはり足に筋肉を付けた方がむくみづらくなります。そこでお勧めの運動として「カーフレイズ」というものがあります。動作は簡単。かかとを浮かせて降ろす。それだけ。 むくみを取るカーフレイズというふくらはぎ運動|札幌市豊平区中の島治療院この動作によってふ…

投稿日:2018/09/29

耳鳴り治療は三焦から腎・肝へ治療すると効果的

耳鳴りを東洋医学で治療する場合、大雑把に分けて2種類あります。・ジーっというセミの鳴く声のような音だったり低音は腎で治療する。・キーンという甲高い音の場合は肝で治療する。おもにこの2つで語られることが多く、ここに小腸経や胆経といった側頭部をめぐる経絡を付け加えた治療を施してゆきます。 鍼灸…

投稿日:2018/09/28

しつこい片頭痛との付き合い方について

『片頭痛』とは、一般的な頭痛とは原因が少し違って、脳の血管が急速に拡張することで引き起こされる頭痛です。頭痛の原因には一般的にストレス・睡眠不足などが挙げられますが、片頭痛はゆっくりできるはずの休日にこそ発生する率の高い頭痛。会社や仕事が休みでストレスのかからない状況だと、反対に緊張がゆるんで脳の血…

投稿日:2018/09/27

肩こり四十肩五十肩予防に効果的!高いところの収納活用

台所の収納で高い所に戸棚を付けている方、多くいらっしゃると思います。あそこには普段使わないものをしまって、使う物は手の届くところに。そんな使い方をなさっている方がほとんどではないでしょうか。しかし、四十肩五十肩予防や肩こりの改善という観点で考えると、あの収納を活用することこそが肩こり予防になります。…

投稿日:2018/09/27

腰痛は「浮き指」を改善すると良い

腰痛と言っても「ぎっくり腰(急性腰痛症)、すべり症、分離症」など様々な症状があるので、一概には言えないのですが、腰痛治療には「浮き指」を改善すると良いという話があります。では、浮指とはなにか。浮指とは足の指が地面を捉えておらず、宙にういている状態をいいます。足の裏に墨汁を付けて足型をとると、指が浮い…

投稿日:2018/09/26

老人性うつって何?一般的なうつとの違いとは。

最近よく聞くようになった、『老人性うつ』という言葉。うつには様々な種類があるのだということは知っていても、まさか老人性うつなんてものまで存在するとは、想像していなかった方も多いのではないでしょうか。その名の通り、老人性うつーーエイジング・ローとは、仕事から引退し始める60~70代以上の世代に発症しや…

投稿日:2018/09/14

産後うつ、育児ノイローゼは鍼灸院で発散しませんか

くつろげる和モダン空間、札幌の鍼灸院くらさろです。 国立成育医療研究センターの調査によって、妊産婦の3割、102人が自殺しており、その原因として産後うつが影響してるのではないかというニュースがありました。 妊産婦の死因、3割は自殺…産後うつが影響か また、…

投稿日:2018/09/07

キラーストレスに対処できる最初の行動「ラベリング」

平穏な日々を過ごしたいな。楽しいことや幸せなことだらけの毎日だといいな。って思いますよね。でも失恋したり仕事でこっぴどく怒られ「もー嫌だ!!つらすぎる!体も動かない。」という日もあります。コンピュータやロボットみたいに無感情で淡々と作業できたら良いのに。何でこんな嫌な仕組みを人間は持っているのでしょ…

投稿日:2018/08/30

単なる睡眠不足が睡眠負債にならないよう取り組むべき3つの改善点

鍼灸院くらさろの土田です。四当五落という言葉はご存知でしょうか。「入学試験を控えた受験生は5時間以上寝ると落ちる」なんて意味ですが、これはもう過去の話。睡眠の役割についてかなり研究が進み、現時点で分かっていることとして・記憶の整理や定着をおこなう。・アミロイドβという認知症の原因になるかも…

投稿日:2018/08/05

秋という季節は「悲しみ・憂い」という感情が大きくなる季節です

札幌は朝晩冷えるようになってきました。ナナカマドが赤い実をつけ、黄色い葉っぱは地面に落ちている。もう秋ですね。時間は刻一刻と過ぎてゆく。この季節は、寂しさとほんのり悲しい気持ちが出てきます。 東洋医学で考える秋の特徴さて、東洋医学には五行論(ごぎょうろん)という様々な事象を5つに分類した考…

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