鍼灸・美容鍼灸なら東京都調布市仙川町の鍼灸院|西村スポーツマッサージ仙川院

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西村スポーツマッサージ仙川院のコラム一覧

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投稿日:2018/07/20

40代から感じ始めた膝の痛みは要注意|東京・調布市の西村スポーツマッサージ仙川院

40代から感じ始めた膝の痛みは要注意東京・調布市の西村スポーツマッサージ仙川院の西村航です。 皆さんのまわりで立ち上がりや歩き始めで膝が痛くてという方がいらっしゃると思いませんか?特におじいちゃん、おばあちゃん世代に多いのではないんでしょうか?そのような方々は整形外科に行くと「変形性膝関節…

投稿日:2018/06/23

スポーツ選手が怪我を早く治すためには冷やさなくていい|東京・調布市の西村スポーツマッサージ仙川院

スポーツ選手が怪我を早く治すためには冷やさなくていい スポーツ選手は怪我や痛みを感じた時、決まってアイシングをファーストチョイスします。たった今起きてしまった捻挫や打撲などの怪我や慢性的にあるジャンパーズニーやアキレス腱炎などの痛みにはもちろん、痛みはないけど古傷があるからとルーティーンと…

投稿日:2018/06/15

今も昔も「冷えは万病のもと」|東京・調布市の西村スポーツマッサージ仙川院

今も昔も「冷えは万病のもと」冷えと低体温はイコールではないですが、低体温の人に冷えで悩んでいる人は多いです。運動をすれば血液循環も良くなり、冷え性とは無縁と思われがちですが、全くそのようなことはないのです。スポーツ選手でも冷え性持ちはたくさんいて、手がかじかんで感覚が狂ったり、循環が悪く怪我の治りが…

投稿日:2018/06/12

40代女性が「貧血かな?」と思ったら”ゆらぎ期”かもしれません|東京・調布市の西村スポーツマッサージ仙川院

40代女性が貧血を疑ったらゆらぎ期かも!?東京・調布市の西村スポーツマッサージ仙川院の西村航です。 アラフォーとは35~44歳ぐらいの方を指しています。それぐらいの時期から少しずつ「更年期」に入っていきます。 更年期に差し掛かった時期のことを「ゆらぎ期」といって様々な症状が出たり…

投稿日:2018/03/16

ストレスで腸が不調になっていませんか?  東京・調布市の西村スポーツマッサージ仙川院

色々変わる時期だからこそ年度の変わるこの時期、季節の変わり目でもあり気温も寒暖差が激しいですね。年度末で今年度の締めくくり作業があったり、新年度に向けての準備に追われている方も多いと思います。また、新年度から新たな学校、職場、環境になるという方も多いですね。色々な不安や希望が入り混じって何とも言えな…

投稿日:2018/03/09

エナジードリンクが危ない!  東京・調布市の西村スポーツマッサージ仙川院

エナジードリンクが危ない!今、スポーツ界を始めとして一般社会においても「カフェインの中毒性・危険性」に対して注目が集まっています。中毒とまで言わずとも、カフェインにはかなり依存度が高いことが分かります。ここでカフェインについてその成分の特徴を知っておきましょう。まずカフェインの作用についてです。主に…

投稿日:2018/03/07

ダイエットするなら春が最適  東京・調布市の西村スポーツマッサージ仙川院

ダイエットするなら春が最適もうすぐ春ですね。少しずつ気温も上がり、梅も咲き始めました。木々も枝葉を伸ばし始め、土から芽が出てきています。身体も新しい方向に向かうために活性化する季節です。東洋医学には陰陽五行説という考え方があります(『ダイエットと東洋医学の関係』)。聞いたことがある方もいるかもしれま…

投稿日:2018/03/06

寝ても取れない疲れの原因 東京・調布市の西村スポーツマッサージ仙川院

寝ても取れない疲れの原因最近、歩きスマホに対する注意喚起が駅などで見られるようになりました。たしかに歩きスマホは駅や街中で人の流れとは全く異なるスピードで、しかもふらふらと前を見ずに歩いているので大変危険です。人にぶつかるのはまだ良い方で、車道に出てしまったり、駅のホームから転落してしまって命を落と…

投稿日:2018/03/02

風邪は前兆を早期発見して予防しましょう。 東京・調布市の西村スポーツマッサージ仙川院

まだまだ寒暖差が激しくて、身体がついていかないで体調を崩しやすい季節です。年度末の忙しい時期に倒れたら大変!なんていう方も多いと思います。そこで今日は風邪をひきやすい状態かどうかをチェックする方法をお伝えします。 1.前ならえをする2.上側になる親指から肘にかけてのラインを軽くつまむ(肺経…

投稿日:2018/03/01

身体の土台から見直して春を迎えましょう。 東京・調布市の西村スポーツマッサージ仙川院

少しずつ暖かくなってきましたね。お花がきれいな季節もすぐそこです。花見しながらお散歩なんて楽しみですね。そんな時に足裏、足首、膝、腰が痛かったら楽しみたくても、楽しさ半減です。足底腱膜炎、変形性足関節症、足関節捻挫後遺症、アキレス腱炎、変形性膝関節症、腰椎椎間板症などなど色々な病名をつけられてしまっ…

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