鍼灸・美容鍼灸なら大阪府大阪市北区天神橋の鍼灸院|はり小町 

はり小町 のコラム一覧

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投稿日:2018/06/08

ささないハリをやってみません?

どうもはり小町松井です! みなさまささないハリご存知でしょうか!? ジャーン!自分にやってみました!笑 ハリはみなさまが思われているほど太くなく髪の毛ほどの太さなのですがやっぱり恐い、苦手という方はいらっしゃいます。 そういう方に当院では刺さないハリをおすすめ…

投稿日:2018/06/08

話題の!腸とお肌は一心同体

どうもこんにちは^^はり小町です。最近は、じめじめと梅雨が迫ってきています(;∀;) ~それでは、プロポーズ~「腸さん」!貴方を一生優しく大切にします! 私達の腸は、とても重要な役割を担っています。健康な体の基本には、腸内環境がものすごく関与していると言われています…

投稿日:2018/06/07

インターバル速歩をおすすめする3つの理由

はり小町松井です。  インターバル速歩  まずそれなんですか?というところからですね。笑  ①普段のスピードで歩く(3分)②速歩きする(3分)①、②を続ける。  これだけです☆実はこの運動が痒いところに手が届く的な運動で…

投稿日:2018/06/05

トレーニングを始める上でのオススメの手順1、2、3

トレーニングを始める上でのオススメの手順    ①目標設定②2ヶ月間のパーソナルトレーニング③フィットネスクラブ入会   ①、何より大事なのが目標設定です!ここがないと必ず断念します。  なぜトレーニングを始め…

投稿日:2018/06/05

食事を変えようと思った時にしなければいけない2つのこと

はり小町松井です!ハリネスの代表トレーナーをしております。 タイトルについてご説明していきます!!! ①五大栄養素を知る②食材の栄養素を知る かんたーんに解説 ①、栄養素を知らないことには何をどう変えれば何が変わるかがわからないです。。。なので、まず下記を知る…

投稿日:2018/06/03

肉食のススメ

どうもはり小町松井です。しんきゅうとパーソナルトレーニングを合せたハリネスというメソッドの代表トレーナーをしております^^  今日は肉食のススメです!皆皆サマお肉食べてますか?  一日に必要なタンパク質量は女性で体重(㎏)=(g)男性で体重(kg)×…

投稿日:2018/05/29

交通事故での怪我と対応

どうもこんにちは「はり小町」です^^ 毎日、はり小町の院の前には大きな道路があります。たくさんの交通量があり、歩行者もたくさんです。かなりのスピードを出されている方もしばしば・・・ そんな中、交番や警察署の前を通ると「本日の事故件数」などの表記があるの見たことありませんか?そんな…

投稿日:2018/05/29

頭痛の治し方

はり小町をご覧いただきありがとうございます^^ 毎日暑くなってきました・・これから梅雨もやってくる。 先日、患者様が、「朝から頭痛がひどい・首が凝る・・」と来院されました。首の後ろがズキズキして頭が重たい・・・ その後、問診してお身体の調子を確認しあることに気づく。&n…

投稿日:2018/05/25

痩せたいあなたに贈る3つの言葉

こんにちは! 南森町はり小町ハリネスの代表トレーナー松井です! タイトルの通りお客様に3つの言葉を贈ります。 ①血糖値をコントロールしましょう②痩せるために油を摂りましょう③肉・魚・大豆を摂りましょう 3点解説いたします! ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇…

投稿日:2018/05/21

★前回のつづき 第2弾★

はり小町をご覧いただきありがとうございます。★前回の続きですが★ ■なぜこのようなことが起きたのか人間は、食べ物や、栄養素、食事量によって体質が大きく変化します。勿論、免疫機能も関与し、不摂生だと疲れやすい・風邪を引きやすいなど現れます。東洋医学的には、すべての生きる力・エネルギーは口から…

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