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宇治三室戸鍼灸整骨院のコラム一覧

全205件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/10/11

鼻がムズムズ!「秋の花粉症」の予防法は?

実は秋にも花粉症があることをご存じでしょうか?キク科のブタクサやヨモギ、アサ科のカナムグラなどがそれに当たります。これらの植物は9月から11月にかけて花を咲かせるため、秋に花粉が飛ぶのです。秋の花粉症も、いわゆる春の花粉症と同じです。鼻水やくしゃみが出たり、鼻がつまったりと、とても不快な症状が続きま…

投稿日:2018/09/14

季節の変わり目に、疲れていませんか?

8月も終わり、だんだん涼しくなってきましたね。そんな時にこそ気をつけて欲しいのが体調管理です。9月に入り、身体には夏の疲れが溜まっているうえに、昼夜の気温の変化が激しくなります。季節の変わり目が思いがけない体調不良につながります。こんなお悩みないですか?・なかなか寝付けない・手足やおなか、腰の周りが…

投稿日:2018/07/04

骨の役割とは?

あなたは骨が担っている2つの役割をご存知ですか?骨には2つの役割があります。1つ目は「カルシウムの貯蔵」をする働きです。カルシウムは、ホルモンの分泌、筋肉を動かす、血液を固める、傷を治す、酵素の働きに関与するなど、生きていくうえで必要不可欠な役割を担っています。人の体ではこのカルシウムの約99%が骨…

投稿日:2018/06/29

捻挫をして腫れがきつければすぐ冷やそう!

スポーツなどで捻挫を起こしたら筋肉の組織や血管が破れ、出血するので腫れてきます。そうなると、人は血液によって傷ついた筋肉や組織を治そうとするため、どんどん患部に血液を送ろうとします。そこでもし温めてしまうと、血管が開き、さらに血液が送られることになるため腫れがきつくなり「ズキズキ感」が強くなります。…

投稿日:2018/06/28

小児肘内障にご注意!

今回は、小さな子どもと触れ合う機会の多い人に知っておいていただきたいお話です。身近なところで起こるかもしれない小児肘内障をご存知ですか?脱臼の少し軽い亜脱臼が肘の関節に起こっている状態で、「肘が抜けた」と言われることもあります。 【子どもの変化を見逃さないで!】 一般的な脱臼は関…

投稿日:2018/06/26

夏で暑いけど入浴は大切!

最近暑くなってきてお風呂じゃなくシャワーになりがちかもしれませんが、湯船に浸かることは身体の疲れをとるにはとても大切です。シャワーだとどうしても身体の表面部分しか温まらず、中の筋肉は温まらず血行もさほど良くなりません。暑くても湯船に浸かることで身体の芯まで温めてくださいね。 

投稿日:2018/06/25

骨盤のゆがみは内臓にも悪影響

骨盤がゆがむと内臓が圧迫されて本来ある位置よりも下がってしまい、いわゆる「内臓下垂」の状態になります。その結果、内臓の働きが鈍くなって栄養素の吸収や代謝が低下し、やせにくい体質になってしまいます。こうなると便秘もよくおこりがちに。まずは骨盤のゆがみをとり、内臓を本来の位置に戻すことが大切です。さらに…

投稿日:2018/06/22

反り腰を放置していると身体にいろんな影響が…

反り腰は腰痛の原因になりかねないだけでなく、腰が反ることでお腹が常に圧迫されるため、婦人科系の症状など、女性特有の悩みにつながる可能性も。股関節周辺も圧迫され、リンパの流れも滞りがちになるため、足のむくみや冷え、ヒザの違和感を覚える人も多いかもしれません。反り腰がきついと寝ようとしても腰がそったまま…

投稿日:2018/06/21

反り腰かどうかチェックしてみよう!

まずは靴を脱ぎ、素足で壁からカカトを5㎝ほど離してまっすぐ立ちます。頭、お尻、背中を壁にぴたっとくっつけ、壁と腰の間に手を入れてみましょう。もしすき間に手がすっぽり入り、余裕があるようなら、骨盤が前掲して腰が反り過ぎている可能性大! そんな方には、予防のために「体幹トレーニング」がおすすめ…

投稿日:2018/06/20

土台改造で体質改善!

骨盤は、腸骨・仙骨・恥骨・坐骨など腰部にある骨の総称。上半身と下半身を支える土台の役割を果たしています。とても大切な箇所ですが、これらの骨をつないでいるのは「仙腸関節」という関節ひとつ。あとは筋肉や靭帯で支えているだけなので。ズレたり傾いたり開いたりと、ゆがみやすい性質があるのです。骨盤のゆがみが引…

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