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美しくなる顔専門 特殊な電気を流す美容鍼 HARICIA(旧さくら美容鍼灸院)のコラム一覧

全77件中 31件〜40件を表示

投稿日:2017/12/23

体温+1度で身体が変わる!免疫力を高めて健康になる方法

体温+1度で身体が変わる!免疫力を高めて健康になる方法 風邪を引きやすかったり、体調をくずしがちだったりと、近年では健康に自信のない方が増えているようです。その背景には「低体温」という共通点があります。体温と免疫力の関係を見ていきましょう。 体調が下がると免疫力が低下するのはなぜ…

投稿日:2017/12/21

ビタミンCを効果的に摂取するには?

ビタミンCを効果的に摂取するには・・・ レモン=すっぱいというイメージですが、すっぱさのもとは、レモンに含まれるビタミンCとクエン酸によるものです。特にビタミンCは生レモン100gで100mg含まれ、レモンの代表的な成分と言えます。ビタミンCの効能は①シミ、そばかす等のメラニン色素を減らす…

投稿日:2017/12/20

美脚効果も!?歩き方を変えて健康美人に!

美脚効果も!?歩き方を変えて健康美人になろう! 街を歩いていると、スラッとした美脚で颯爽と歩く女性をみかけることがありますよね。一体どこが違うのだろう?と不思議に感じてしまうものですが、意外と簡単なところにその答えがありそうです。それは、歩き方です。歩くときの姿勢や、意識するポイントを少し…

投稿日:2017/12/19

腸内フローラを整え改善する10個の習慣・方法

腸内フローラを整え改善する10個の習慣・方法 食事制限やランニング、スイミング・・・。これまで色々なダイエットを試してきたけれど、なかなか効果がでなかったと感じている人はいませんか?効果がでなかった原因はもしかしたら腸内細菌バランスかもしれません。なかでも、美容や健康に密接に関係したいると…

投稿日:2017/12/18

何気なく韓国美人が行っている美容・美肌に効果のある3つの食事習慣

何気なく韓国美人が行っている美容・美肌に効果のある3つの食事習慣 皆さまは韓国と言えば何を思い浮かべますか?女性から見ると韓国=美容大国と思っている方も多いのではないでしょうか?そんな韓国の食事面から美人の秘訣をご紹介します。 1.食後にコーヒーまず、韓国人が一番よく飲む飲料。そ…

投稿日:2017/12/17

大事な日に備えたい!前日にできる美の秘訣

大事な日に備えたい!前日にできる美の秘訣 明日は大事な日・・・そんな日には顔のコンディションも底上げしたいですよね。そんな大事な日の前日にできるスペシャルなケアをいくつかご紹介します。 1.夕食は早めに。消化のいいご飯を食べてゆっくりお風呂に入る。寝る前3時間はなるべく胃を空っぽ…

投稿日:2017/12/16

ビューティーゴールデンタイム

ビューティーゴールデンタイム 皆さまは日々、「美」を求めてさまざまなケアをされているかと思います。そんなケアには、必要な時間やタイミングなど、それぞれ「ゴールデンタイム」があるのです。 クレンジング 時間は1〜2分クレンジングは1〜2分で行いましょう。もっと長くすると、…

投稿日:2017/12/15

早く老ける人の5つの特徴

早く老ける人の5つの特徴 1.日焼け止めを塗らない人紫外線を浴びると活性酸素が発生しやすくなり、しみやたるみを加速させてしまう原因になります。くもりや雨の日は油断してしまう人も多いかもしれませんが、紫外線は常に降り注いでいます。また、紫外線は窓ガラスも透過するので、室内にいる時でも日焼け止…

投稿日:2017/11/29

赤ら顔の主な原因と対策方法

赤ら顔の主な原因と対策方法 赤ら顔の主な原因とは?1.強い刺激を与えている洗顔やクレンジングの際にゴシゴシ強くこすったり、ピーリングなどのケアを行いすぎたりすると、肌に強い刺激が加わって赤ら顔になることがあります。強い摩擦が加わることで肌が徐々に薄くなり、下に流れる血液が透けて見えることで…

投稿日:2017/11/28

冬の乾燥肌対策

冬の乾燥肌対策 これからは乾燥が気になる季節です。乾燥した肌は、小じわなども目立ち、老けて見えがちです。きちんと保湿してマイナス5歳肌を目指しましょう。 お肌が乾燥する理由は?間違ったスキンケアの例・ゴシゴシ洗い、スクラブなどのやり過ぎなどで、知らないうちに角質層を傷つけてしまっ…

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