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美しくなる顔専門 特殊な電気を流す美容鍼 HARICIA(旧さくら美容鍼灸院)のコラム一覧

全66件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/05/24

便秘の原因、対策

便秘の原因、対策 便秘の原因として・水分摂取量の減少や食物繊維の不足・不規則な生活・お腹が冷えて腸の働きが抑制される・ホルモンバランスのくずれ・運動不足による腹筋力の低下や自律神経の乱れなどがあげられます。便秘になると肌も荒れやすくなるので注意が必要です。 便秘対策1.朝起きてす…

投稿日:2018/05/22

目の下のくま!青、茶、黒の見分け方

目の下のくま!青、茶、黒の見分け方 ・青くまおもな原因は血行不良です。チェック方法として目の下の肌をやさしく引っ張ってみて下さい。色が少し薄くなるときは青くまと考えられます。 ・茶くまシミやくすみ、色素沈着が原因で発生します。チェック方法として肌自体に色がついている状態なので、肌…

投稿日:2018/05/14

脂質、コレステロールの重要性について

脂質、コレステロールの重要性について!! コレステロールは身体に欠かせない脂質の1つです。働きとして細胞膜を構成する材料になったり、胆汁酸になり小腸での脂質の消化吸収に重要な役割をしています。またステロイドホルモンの材料となることや、ビタミンDを作る働きもしており、このようにコレステロール…

投稿日:2018/04/23

誰でもすぐにできるお肌のくすみ解消法

誰でもすぐにできるお肌のくすみ解消法 1.耳のマッサージ耳には全身のツボや血管やリンパが集まっています。耳をもみほぐすことにより顔周りの血行が改善され、顔色もよくなります。両耳全体を手でもみほぐしてみて下さい。 2.ビタミンE豊富な食物を食べるビタミンEには血行を促進する成分が含…

投稿日:2018/04/17

無理なく健康的に痩せるために

無理なく健康的に痩せるために 上手なダイエットとは、身体に負担をかけずに長く続けられるものです。食事内容の見直しや運動をする習慣をつけることなど、基本的なことから始めることが成功の秘訣です。減量の目安は1ヶ月2〜3kgが適当です。減量するときに気をつけたいのが摂取エネルギーと消費エネルギー…

投稿日:2018/03/19

リバウンドせずにダイエットを成功させる方法

リバウンドせずにダイエットを成功させる方法 リバウンドしやすい理由として、無理なダイエットがあります。ではリバウンドしやすい無理なダイエットとはなにがあるのでしょうか?1、過度の食事制限食事量を制限してしまうと、代謝が落ちて太りやすい身体になってしまうため。2、有酸素運動ばかりする有酸素運…

投稿日:2018/03/02

腰痛、腰下肢痛について

腰痛、腰下肢痛について 腰痛、腰下肢痛は様々な原因により腰部あるいは腰から下肢に痛みを有する症状のことをいいます。その症状をきたす原因はなにか分類すると1、椎間板椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など2、脊柱の構築上の異常脊柱管狭窄症、脊椎分離症、脊椎すべり症など3、加齢骨粗鬆症、変形性脊椎症な…

投稿日:2018/02/26

ニキビの対処法

 ニキビが重症化するには過程があり、皮脂が溜まった状態の白ニキビから黒ニキビになり、炎症を起こした赤ニキビと変化して、最終的には黄ニキビという膿んだ状態になります。中に膿が溜まった黄色ニキビは、丁寧に扱っていても意図せず潰れたり、中の膿がでてしまうことも、、、。黄色ニキビになると肌へのダメ…

投稿日:2018/02/23

目の下のたるみの原因・対策方

目の下にたるみができる原因と対策方 たるみは、まばたきの際に働く眼輪筋という眼球の周りを取り囲む筋肉が、疲労や加齢によって緩んでしまうことが原因で起こると言われています。眼輪筋が緩むと、眼球を支えたり目元全体の皮膚を引き締める力がある弱まり、眼窩脂肪と呼ばれる目の周りの脂肪が前に飛び出し、…

投稿日:2018/02/20

肌のハリはエラスチンが重要!!

お肌のハリはエラスチンが重要!! ハリのメカニズム皮膚は上から表皮、真皮、皮下組織という3層構造になります。真皮は主にコラーゲンやエラスチン・ヒアルロン酸という3つの成分で構成されており、表皮を下から支えハリや潤いを与えています。この中でもエラスチンは、コラーゲンの繊維を上手に組み合わせる…

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