鍼灸・美容鍼灸なら埼玉県川口市芝の鍼灸院|はりきゅうフェイシャルエステ Marine

はりきゅうフェイシャルエステ Marineのコラム一覧

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投稿日:2018/12/03

風邪の季節

今年もあと僅かです。一年が飛ぶように過ぎていきます。ところで冬になり風邪をお召しになる方も多いと思います。喉が痛いという方には柑橘類に含まれるヘスペリジン、リモネンという栄養素が効果的で炎症を抑えてくれます。これらはキンカンやみかんに多く含まれます。また、キンカンやみかんに豊富に含まれるビタミンCは…

投稿日:2018/11/04

乾燥の秋

旬の果物には特にその季節、私達の身体に必要な栄養がギュッと詰まっていて、しかも食卓を華やかにしてくれます。夏の暑熱で消耗した身体の瑞々しさ(陰液)を補う秋の助っ人です。秋は自然の中のあらゆる生物が乾燥し、枯れてゆくため私達の身体もその影響で眼・皮膚・髪なども乾燥し、内臓の組織や細胞も瑞々しさの不足(…

投稿日:2018/10/01

長引く咳

秋の訪れとともに風邪をひき、治ったはずが咳だけ残り、布団に入ると咳が止まらない。結局そのような状態が冬も続き、春を迎える。気がつけば半年近くも咳とお付き合い。終わったはずの夏の疲れと秋の冷えが、咳という形で今度は冬の体力を奪います。鎖骨と胸骨の角にあるくぼみに「兪府ゆふ」というツボがあります。胸にあ…

投稿日:2018/09/20

やっぱり怖い秋バテ

秋になって「疲れが取れない」「元気が出ない」「朝起きづらい」「口やノドが乾く」「食欲がない」「冷え性」「手足がほてる」などといった症状はありませんか?この時期は急に1日の気温差が激しくなるため、それに対応しきれず体調を崩し、夏バテならぬ秋バテを起こしている状態かもしれません。これらの症状は、夏にたく…

投稿日:2018/09/04

秋バテ

9月に入り涼しく感じる日も増えてきました。本当に暑い夏でした。これから、夏バテならぬ秋バテが始まります。冷房は不可欠でしたが、ほぼ毎日当たりっぱなしの日々、身体が芯から冷えている方がとても多いと思います。湯船にゆったりと浸かるのもきつかつたですから。冷えは必ず不調につながります。お臍の真ん中に神闕(…

投稿日:2018/08/25

残暑

まだまだ暑い日が続き、どうしても冷たい物の飲食が多くなりがちです。お腹を冷やすと「気虚」(エネルギー不足)になり、疲れ易くなったり病気に対する抵抗力が低下してしまいます。食養生では、ゴーヤ、冬瓜、トマトなど身体の余分な熱を冷ます物が適していますが、基本的には熱を通す事をお勧めします。また、鍼灸治療で…

投稿日:2018/08/03

暑がりの冷え

依然として猛烈な暑さが続いています。引き続き熱中症への用心が肝要です。顔の周りだけ耐えられないほど暑いことがあります。足、腰、お腹の冷えには自覚がなく、腰痛の治療で腰を温めたら、スッと涼しくなったという事もよくあります。冷えが原因の暑がりもあるのです。「合谷ごうこく」というツボがあります。親指と人差…

投稿日:2018/06/13

梅雨入り

梅雨に入り、湿度が高いために体調を崩される方が多いと思います。鍼灸治療でさっぱりしましょう。

投稿日:2018/06/01

膝と耳にご用心

梅雨は体調管理が難しい時期です。蒸し暑いかと思えば、梅雨寒の日は半袖では寒過ぎます。 梅雨時の身体は湿気と寒さと熱のこもりに悩まされます。お腹の弱い方は下痢、冷え性の方は頻尿などの症状が出やすくなります。膝や腰に痛みのある方は症状が悪化します。聴力低下や中耳炎など、耳の症状の出やすいのも梅…

投稿日:2018/05/19

慢性疲労

「あー、疲れた」は身体からの大切なサイン。休みを必要としているのです。なんとなく身体がだるい、重い、朝なかなか起きられない、やる気が出ない…。こうした慢性疲労を訴える人は多く要因は、過度な運動や労働による肉体的ストレス、精神的ストレス、暑さ寒さといった環境的ストレスなど。こうした負荷を…

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