鍼灸・美容鍼灸なら神奈川県横須賀市久里浜の鍼灸院|you's鍼灸サロン

you's鍼灸サロンのコラム一覧

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投稿日:2017/12/07

美肌になるには食べ物から

こんにちは。横須賀市久里浜のyou's鍼灸サロンです。乾燥肌がとても気になる時期になりました。いろいろ、皆さんケアをされていると思いますが、今回は美肌に良いと言われている食材をご紹介いたします。黒豆:血の巡りを良くする黒ゴマ:皮膚に潤いを与える大根:肌に潤いを与え美白に生姜:血行促進落花生:肌に潤い…

投稿日:2017/11/12

爪は体の状態を表す!?

こんにちは。横須賀市久里浜のyou's鍼灸サロンです。私たちの体にある爪ですが東洋医学では、『爪は筋の余り』と言われ爪は体内の状態を表す大事な指標になります。あなたの爪はどのタイプに当てはまりますか?【血虚タイプ】爪の色が薄く白色爪がもろく、割れやすいです貧血気味の方にみられます【瘀血タイプ】爪の色…

投稿日:2017/10/24

セルフケア

こんにちは横須賀市久里浜のyou's鍼灸サロンです。今回は、顔のむくみについて。顔のむくみが気になる方はセルフケアを行う事があると思います。その時に間違ったセルフケアをしてしまうと、せっかくケアしても効果が出ない・・・。なんて勿体無いことになってしまいます。つい顔が気になるから顔ばかりマッサージして…

投稿日:2017/10/20

セルフケアで自律神経の乱れを改善

こんにちは。横須賀市久里浜のyou's鍼灸サロンです。今回は自律神経の乱れをセルフケアで改善する方法を簡単にまとめていきます。1.規則正しい生活(早寝・早起き)睡眠不足は自律神経を乱しますので早く寝て早く起きる習慣をつけましょう2.日光を浴びる3.適度な運動(ウォーキングなどの軽い運動から始めましょ…

投稿日:2017/10/16

自律神経とは?

こんにちは。横須賀市久里浜のyou's鍼灸サロンです。今回は自律神経について。良く自律神経が乱れている!と聞きますが・・・。自律神経て何?について書いていきます。自律神経とは交感神経と副交感神経の2種類が有ります。交感神経は主に動いて活動している時に強くなります。副交感神経はリラックスしている時に強…

投稿日:2017/10/12

セルフケア

こんにちは。横須賀市久里浜のyou's鍼灸サロンです。今回も足のむくみについて書いていきます。ふくらはぎは、第二の心臓とよく言われていますが、なぜ第二の心臓と言われているかというと…。ふくらはぎには筋ポンプという作用があります。筋ポンプ作用とは??ふくらはぎの筋肉が収縮と弛緩によって血…

投稿日:2017/10/10

足のむくみに効くツボ

こんにちは。横須賀市久里浜のyou's鍼灸サロンです。今回は足のむくみに効くツボをご紹介いたします。治療法によって様々なツボがむくみに効くと思いますが、今回はその一部を紹介いたします。ご自宅などでのセルフケアには、せんねん灸などをご利用ください。また、腹部はカイロなどを張るときに参考にしてください。…

投稿日:2017/10/10

セルフマッサージ

足のむくみ立ち仕事やデスクワークでふくらはぎがパンパンになる経験女性なら一度はしたことがあると思います。そんな時むやみやたらに、ふくらはぎをマッサージをしていませんか?ただ、ふくらはぎだけをマッサージしてもむくみは変わりません。足のむくみ(ふくらはぎ)が気になるときはまずは、太ももソケイ部(足の付け…

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