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タスク鍼灸整骨院/立体造顔美容鍼のコラム一覧

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投稿日:2018/10/18

「美容と酸素の深い関係」

今日は「美容と酸素」の関係についてお話しします。もうご存知の方もいるかもしれませんが、酸素不足は老化や病気になりやすかったりします。そのくらい生きていく中では「酸素」は大切なのですが、美容とも深いつながりがあるのです!まず、十分な酸素の摂取をする事で・肌細胞の活性化・血流促進・脂肪の燃焼などの機能が…

投稿日:2018/10/12

「食べ物で痛みをコントロール」

今日は痛みを抑えることが期待されている食べ物についてお話しします! 食事にはさまざまな栄養素が含まれていますが、中には痛みを軽減することが期待されている物質が含まれています。 ですので、食事に気を使うことも痛みのコントロールに大切なのです。 「活性酵素の働きを抑えること…

投稿日:2018/10/10

睡眠と肥満の関係は??

こんにちは!タスク整体院です(^^)今日は睡眠と肥満の関係についてお話しします。睡眠でもカロリーを消費していると聞いたことがあると思いますが、一晩の睡眠で何キロカロリー消費されると思いますか?ランニングを30分するくらいのですので、だいたい「300キロカロリー」を消費をしているといわれています!30…

投稿日:2018/08/30

美容鍼の効果はいつでるの?

こんにちは。タスク整体院です! 美容鍼、意外と知らなかったりするのが、「どのくらいで効果がでるのか?」「もちろん施術後に効果がでるのではないの?」と思われている方も多いかと思いますが、効果がでる段階には種類が2つあります!①直後効果②事後効果 ①直後効果は、鍼をした直後に効果がで…

投稿日:2018/08/21

サルコペニア肥満

サルコペニア肥満〇ギリシャ語で「サルコ」は筋肉「ぺニア」は減少 サルコペニア肥満とは、筋肉が減少しているのに脂肪がついている状態のこと。これを放置していると…体力や生活機能の低下と生活習慣病両方のリスクを持つことで、疾病のリスクがより高まります。30歳以上の女性の10人に1人…

投稿日:2018/06/27

産後の体型変化

複雑な形をしている骨盤は、4つの骨で構成されています。これらの骨は筋肉や靭帯にによって覆われており、形を保っています。産後は靭帯が緩くなりやすく、関節の安定性がなくなったり、筋肉が弱っているため放っておくと骨盤が歪みやすくなってしまいます…。産後とくに多い症状としては◎腰痛◎ …

投稿日:2018/06/20

身体を老けさせる食べ物

皆さん好きな食べ物何ですか?ピザ、カルボナーラ、餃子、パンケーキ、ドーナツ、から揚げ、コロッケなど...好きな方は多いのではないでしょうか😓美味しいものは「酸化」や「糖化」をしやすいです。イコール=体を老けさせる食べ物でもあります。女性に限らず早く老けてしまうのは嫌ですよね…。&nbs…

投稿日:2018/05/18

女性に多い腱鞘炎

 腱鞘炎は、漫画家やピアニストなど職業病として知られていますが、スポーツマンや手をよく使う人がなりやすく、女性に多いのが特徴です。 腱鞘炎は、指を動かす健と、それを包み込む腱鞘がこすれて炎症が発生している状態をいいます。すべての指に起こりますが、多いのは母指、中指、薬指です。&n…

投稿日:2018/04/13

エンプティーカロリーとは…??

『エンプティーカロリー』みなさんはこの言葉を聞いたことがありますか?エンプティーカロリーとはほとんど栄養を含んでいないカロリーのことを言います。 アルコールは1g=7kcalありますが、アルコールのカロリーは体内に蓄積されず優先的に消費されます。そのためアルコール以外に摂取したカロリーは後…

投稿日:2018/02/21

バランスよく食べて痩せやすい身体に✨

ダイエットをしようと、食事を制限したりお肉を控えて野菜ばかり摂っていたり…誰もは一度ためしたことがあるのではないでしょうか?このダイエット方法では栄養が偏ってしまっていて逆に『脂肪を溜めやすい身体』になってしまいます。栄養が足りていないと、①筋肉や血液が作れない➡②代謝が落ち、熱を作れ…

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