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整体フィットのコラム一覧

全31件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/09/20

膝内側の痛み 鵞足炎について

こんにちは。ブログをご覧いただき、ありがとうございます今回は膝の内側におこる痛みの一つ鵞足炎について書いていきます。では鵞足とは鵞足とは縫工筋薄筋半腱様筋という3つの筋肉の脛骨への付着部腱が鵞の足に似ている事から鵞足と呼ばれています縫工筋薄筋半腱様筋鵞足部周辺の組織と痛みについてhttps://yo…

投稿日:2018/07/26

腰痛の評価【痛みの場所】

こんにちは整体フィットの伊藤ですブログをご覧頂きありがとうございますこのブログを読んでくれたあなたの腰痛はどこにありますか?もし腰痛がある方であれば痛みの場所を指で触ってみてください 今あなたが触った場所は腰の右側でしたか?左側でしたか?それとも右でも左でもなく真ん中でしたか?実はこの痛み…

投稿日:2018/07/16

脚を組むのは組むから歪む?歪むから組む?

こんにちは整体フィットの伊藤ですブログをご覧頂き有難うございます今回は脚を組む人が良く言う均等に組むようにしています。この事についてそもそも何故脚を組むのか?の説明をしていきます もちろん色々な書籍により書いてある事が色々あり左右を均等に組むように。や片側だけでなく両側で組むようにして下さ…

投稿日:2018/07/16

人体で最も大きい筋肉について

こんにちは整体フィットの伊藤ですブログをご覧いただきありがとうございます人間の体で一番大きな筋肉は何かご存知ですか?それはコレ↓大殿筋です*文献によっては大腿四頭筋が一番大きいと書かれていることもありますが大腿四頭筋は四つの筋肉の総称なので実際は大殿筋が一番大きいと考えられます大殿筋につい…

投稿日:2018/07/13

反らせて痛い腰痛と対策

こんにちは。整体フィットの伊藤です今回は腰痛について腰痛の原因は沢山あります動作の中で前屈みで痛むものや後ろに反らせて痛いものなどあり後ろに反らせて痛む腰痛でも片側で痛みの起こる腰痛椎間関節性腰痛について書いていきます椎間関節性腰痛は特徴を理解すると評価・改善しやすい腰痛です椎間関節性腰痛とは椎間関…

投稿日:2018/07/10

腱鞘炎の原因とフィット式腱鞘炎テーピング

こんにちは。神戸三宮整体フィットの伊藤ですブログをご覧頂き本当にありがとうございます今回は手首の腱鞘炎特にデスクワークや家事育児中などに親指を使うと痛むドケルバン病について書いていきます。それではドケルバンとはドケルバン病手首を痛めた方はおそらくある程度の事は調べていると思いますが簡単に言うと長母指…

投稿日:2018/07/10

座って起こる腰痛(デスクワークや車の運転をしている方へ)

こんにちは神戸三宮整体フィットの伊藤です今回は腰の動きについて書いていきますがデスクワークの姿勢座った姿勢の骨盤や腰椎の動きと筋肉の動きについて書いていきますそれではまず骨盤と椎骨について書きます骨盤周辺の骨寛骨と仙骨を合わせたものユニットが骨盤です骨盤の画像がこちら↓腰椎は5個あり上から…

投稿日:2018/06/08

デスクワーク肩関節痛の起こりやすい場所と機能

こんにちは神戸市三宮整体フィットの伊藤ですブログをご覧頂きありがとうございます肩関節について書いていきます肩関節は肩甲骨と上腕骨でできた関節で肩甲上腕関節(第1肩関節)今回は肩甲骨と上腕骨でできた第2肩関節について書きます第2肩関節とは第2肩関節の前に、、、一般的に関節は関節の骨と骨の関節は関節包(…

投稿日:2018/06/06

腱板の機能について

こんにちは整体フィットの伊藤です今回は肩関節について書いていきます肩関節は人体で最も可動域の大きい関節なのでスムーズな動きを行うための機能がありますそして肩の動きに関わる関節に肩甲上腕関節肩鎖関節胸鎖関節のような一般的な関節と肩甲胸郭関節第2肩関節烏口鎖骨靭帯メカニズム(C-Cメカニズム)のような関…

投稿日:2018/06/01

リフトアップをするためにはまずコレを気を付ける

こんにちは神戸三宮整体フィットの伊藤です。このページではリフトアップをするために根本的な事を書いていきます顔のリフトアップを僕は「顔のパーツをあげる」という意味で解釈し解説していきますリフトアップ「顔のパーツをあげる」について色々な書籍やサロンなどありますがすべてのアプローチをする前に気を付ける事を…

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