鍼灸・美容鍼灸なら兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町の鍼灸院|整体フィット

  • 症状の改善から再発しにくい身体作りまでケアします

整体フィットのコラム一覧

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投稿日:2018/06/08

デスクワーク肩関節痛の起こりやすい場所と機能

こんにちは神戸市三宮整体フィットの伊藤ですブログをご覧頂きありがとうございます肩関節について書いていきます肩関節は肩甲骨と上腕骨でできた関節で肩甲上腕関節(第1肩関節)今回は肩甲骨と上腕骨でできた第2肩関節について書きます第2肩関節とは第2肩関節の前に、、、一般的に関節は関節の骨と骨の関節は関節包(…

投稿日:2018/06/06

腱板の機能について

こんにちは整体フィットの伊藤です今回は肩関節について書いていきます肩関節は人体で最も可動域の大きい関節なのでスムーズな動きを行うための機能がありますそして肩の動きに関わる関節に肩甲上腕関節肩鎖関節胸鎖関節のような一般的な関節と肩甲胸郭関節第2肩関節烏口鎖骨靭帯メカニズム(C-Cメカニズム)のような関…

投稿日:2018/06/01

リフトアップをするためにはまずコレを気を付ける

こんにちは神戸三宮整体フィットの伊藤です。このページではリフトアップをするために根本的な事を書いていきます顔のリフトアップを僕は「顔のパーツをあげる」という意味で解釈し解説していきますリフトアップ「顔のパーツをあげる」について色々な書籍やサロンなどありますがすべてのアプローチをする前に気を付ける事を…

投稿日:2018/05/30

しゃがみこんで痛いなら半月板損傷?

こんにちは整体フィットの伊藤です今回は膝の筋肉のひとつ半膜様筋と半月板について書いていきます半月板の周辺の理解はとても重要でこの筋肉の理解が半月板の損傷の評価治療リハビリに重要なポイントになります僕は半月板損傷の有無の検査に半膜様筋を使いますそれではまず解説から↓内側半月板内側半月板は関節…

投稿日:2018/05/27

鼡径部の痛み

こんにちは整体フィットの伊藤ですブログをご覧いただきありがとうございます今回は(鼡径部痛症候群:グロインペイン症候群)鼡径部の痛みについて書いていきます鼡径部とはだいたいこの辺りこの辺りの痛みについて書いていきます。鼡径部痛症候群の痛みは殆どの人がMRIやレントゲンで原因が分からないので関節や筋肉な…

投稿日:2018/05/25

あなたのテニス肘がなかなか治らない理由

こんにちは整体フィットの伊藤です今回はお悩みの中でも多い症状肘の痛みテニス肘こと上腕骨外側上顆炎についてこの痛みは日常生活でも支障をきたす事が多いうえに中々治りにくい疾患でもありますさてそもそも上腕骨外側上顆炎ことテニス肘とは、、、上腕骨外側上課に炎症を起こす疾患でものを持ち上げるときや強く握った時…

投稿日:2018/05/24

半月板について

こんにちは。神戸三宮整体フィットの伊藤です。膝について書いていくのですが今回は特に半月板について解説していきますそれではまず半月板とは半月板関節というのはボールとソケットの形をし受け皿にボールがはまるようにできています膝の場合(大腿脛骨関節)は大腿骨の関節面がボール脛骨の関節面がソケットになるのです…

投稿日:2018/05/24

肩甲骨から後ろ姿も肩こりも変える

こんにちは。神戸市整体フィットの伊藤ですブログをご覧いただきありがとうございます肩関節の動き、背中の痛み、肩こりなどに関係する肩甲骨にの動きについて書いていきます肩甲骨についてまずは肩甲骨には肋骨側と背中側があります背中側背中側(お腹側)肩甲骨の動き挙上下制外転内転上方回旋(肩甲骨の関節窩:関節面が…

投稿日:2018/05/21

膝の運動:レッグエクステンションについて

こんにちは神戸三宮整体フィットの伊藤ですブログをご覧いただき有難うございます今回は膝のトレーニングについて書きます膝はどうしても体の重みの負荷がかかる関節なうえに大腿骨は膝と股関節脛骨は膝と足首の関節を作る骨なので足首や股関節を意識した適切な姿勢で体操を行わなければなりません。なので今回は膝の体操を…

投稿日:2018/05/18

これなら続く姿勢セルフケア 腰痛肩こりどちらも有効

こんにちは。神戸市整体フィットの伊藤の伊藤です今回は体操を続けられない。疲れてやらない。仕事終わりはできない。という人でも効果があり続けやすいお腹と背筋を伸ばす体操をお伝えします腰や肩が凝る人の多くはやはり背中が丸くなっています。背中が丸くなるという事はお腹は縮んだ状態ですなのでお腹を伸ばし背筋を伸…

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