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美容サロン 鍼灸院 Glanz グランツのコラム一覧

全215件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/02/24

ココア豆乳でリラックス(^^♪

こんにちは(*^▽^*)采野です!!ココア豆乳で自律神経失調症の症状が緩和が期待できることはご存知ですか??自律神経失調症の症状には体温調節がうまくできなかったり極度の冷えや不眠などさまざまですが、ココア豆乳には強力な保温効果があり血流循環もよくしてくれます(*^_^*)冷えて体の不調がでてくると、…

投稿日:2018/02/22

どこにカイロを貼っていますか?

こんにちは!!采野です(*^_^*)2月も後半になりましたがまだまだ寒い日が続いておりますね。カイロを手放せないかたも多いのではないでしょうか??私は毎日貼るカイロを活用しております!(^^)!ここからが今日の本題!!皆さんはどの部分のカイロをはっていますか?ポカポカがより実感できる場所があるのです…

投稿日:2018/02/21

お味噌汁で心地いい眠り( ˘ω˘ )

こんにちは\(^o^)/采野です!!皆さんは毎日ぐっすり眠れていますか??実は睡眠の質というのは日々の食事によって左右されているのです(*^_^*)中でも朝食はとても重要です!!朝食というのがちょっと意外ですよね?それは「毎朝規則正しく朝食をとることで体内時計が調整される」ことが最近の研究で明らかに…

投稿日:2018/02/20

美顔鍼ローラーでたるみ改善\(^o^)/

こんにちは!!采野です(*^▽^*)皆様!!!いきなりですが「ローラー鍼」というセルフケアアイテムをご存知でしょうか??簡単にいうと「刺さない鍼」です!!!「???」という感じでしょうか?(笑)このようなローラーを皮膚の上で転がして刺激する接触鍼の一つです。刺激はソフトですが刺激面積は広く心がす速さ…

投稿日:2018/02/18

質の良い睡眠でニキビ予防!!

こんにちは\(^o^)/采野です!!!睡眠不足が続くとニキビがポツポツと・・・こうなってしまうとテンションも下がり手遅れですよね(+_+)皆様もご存知の通り睡眠不足が肌に良くないというのは今や常識ですよね!そして慢性睡眠不足はニキビに直結します(:_;)睡眠不足というストレスにより交感神経が活発にな…

投稿日:2018/02/17

円皮鍼で目がスッキリ(^_-)-☆

こんにちは!!采野です(*^^)v目の疲れをとるためにツボ押しやさまざまな方法がありますが、今日は忙しい人でも簡単にできるセルフケアアイテムをご紹介致します\(^o^)/それは・・・「円皮鍼」です(*^▽^*)目の上や下にあるツボに鍼のシールをはることで、鍼の刺激で血流が改善し目の疲れもスッキリです…

投稿日:2018/02/16

首こり解消ストレッチ(^^)/

こんにちは(^^)/采野です!!最近、長時間のパソコン業務や同じ姿勢、目の疲れ、睡眠不足からくる首こりに悩まされている人がとても増えてきています(T_T)そして私もその一人。(笑)ひどいときは気分が悪くなったり頭痛がでたり・・・そんなしんどい思いはしたくないですよね?手遅れになる前に自分できちんとケ…

投稿日:2018/02/14

排卵期って??

こんにちは!!采野です(*^▽^*)月に1度やってくる生理・・・とても大切ですが体調不良がおきたり精神的にイライラしたり。悩まされてる人は多いのですよね??では「排卵期」についてはどれくらいご存知ですか??成熟した卵子が卵巣から卵管に放出されることを排卵と言います。排卵日というのは次の生理が始まる2…

投稿日:2018/02/13

足湯でポカポカむくみ解消(^^♪

こんにちは\(^o^)/采野です!!温泉街にいったとき、休憩所などで1度は足湯に浸かったことはありますよね?今日はそんな身近な足湯の効果についてお伝えしようと思います(^^)/足の中でもふくらはぎは下半身にたまった血液を心臓に送り返す働きがあることから「第二の心臓」ともよばれていますよね(^_-)-…

投稿日:2018/02/12

腰を痛めないためには??

こんにちは!采野です!(^^)!いきなりですが皆さんはぎっくり腰になったことがありますか?「自分は若いから大丈夫!!」と思っているなら油断は禁物です!!!ぎっくり腰は年齢に関係なく運動習慣があるひとでもなる可能性があるのです(T_T)原因は人によりけりですが骨の歪み、腰の筋肉の衰え、過度な筋肉負荷な…

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