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美容サロン 鍼灸院 Glanz グランツのコラム一覧

全63件中 1件~10件を表示

投稿日:2017/08/17

関節に負担をかけない生活を!(^^)!

こんにちは!采野です(^^♪朝起きたときや長時間同じ姿勢でいたあと、あるいは歩いた後などに膝や肘指などの関節が動きにくかったり痛みを感じたことはありませんか!?こうしたこわばりや腫れ、痛みがあったら関節に炎症が起きている可能性があります。痛くて辛い関節痛が起こる前に関節に負担をかけない生活を送ること…

投稿日:2017/08/16

足首をくじいた!!!

こんにちは!(^^)!采野です☆スポーツや日常生活のなかでするケガでよく耳にするひとつに「捻挫」があげられますよね!!私も運動をしている時に何度か捻挫の経験があります(+_+)捻挫とは関節に過剰な筋肉が加わることで靱帯が伸びたり切れたりする外傷です!捻挫を起こすと皮下出血・腫れ・痛みなどの症状があり…

投稿日:2017/08/13

つわりを楽にする方☆

こんにちは(^^♪采野です!!妊娠初期にほとんどの女性がつわりでしんどい思いをせれていますとね・・・(/_;)本日はつわりを楽にする10の方法をお伝えします(*^▽^*)①睡眠を十分にとる②水分補給をする③吐いた後は必ず歯を磨くか口をゆすぐ④こまめな食事⑤ガムや飴玉をなめる⑥ショウガを食べる⑦服装は…

投稿日:2017/08/12

女性に多い膀胱炎(/_;)

こんにちは!(^^)!采野です!!膀胱炎は急性膀胱炎と慢性膀胱炎の二つに大きく分けられます。急性膀胱炎は膀胱や尿道に大腸菌などの細菌が入ることによって起きる膀胱炎で若い女性に多くみられます。慢性膀胱炎は膀胱や」尿道に病気があることによって細菌が膀胱内に住み着き慢性的に繰り返す状態です。膀胱炎になる原…

投稿日:2017/08/11

若年性更年期障害って!?

こんにちは(^^)/采野です!!「若年性更年期障害」ってご存知でしょうか??その字の通り20代30代の若い人がなってしまう更年期障害のことです。一般的な若年期障害の原因は・過度なストレス・太りすぎ・無理なダイエット・ヘビースモーカー・慢性的な睡眠不足・不規則な食生活などです。若年性更年期障害かも・・…

投稿日:2017/08/09

イライラしたら深呼吸( ˘ω˘ )

こんにちは!!采野です(˘ω˘)毎日過ごす中でついイライラしてしまうことってありますよね?イライラとは不安や苛立ち、悲しみ、怒りなどを伴う「ストレス反応」です。イライラの原因はさまざまですが、ストレスを抱えやすいタイプの人は・真面目すぎる・几帳面・理想が高い・心配性などです。またすべてを…

投稿日:2017/08/08

肉離れの原因とは??!

こんにちは!(^^)!采野です!!スポーツをしている人や普段運動をしていない人が急に動いて肉離れをおこすことはよく耳に縞すよね((+_+))私もハンドボールをしている時肉離れをおこし痛い思いをして経験があります!!肉離れは筋肉を激しく使うことで発生しやすい症状です。原因は筋肉疲労・筋力不足・アンバラ…

投稿日:2017/08/07

低血圧の方の食事は?( ˘ω˘ )

こんにちは!!采野です!(^^)!今日は昨日の高血圧のお話に引き続き低血圧についてです!やる気はあるのに体がだるい・・・疲れてすぐ横になりたくなる。。。そんな場合は低血圧のせいかもしれません!低血圧の人は食欲不振などから食事をきちんととらないことが多く栄養バランスが悪くなりがちです。1回の量は多くな…

投稿日:2017/08/06

高血圧を予防しましょう(*^_^*)

こんにちは!!采野です\(^o^)/血圧を測ったときに高血圧と言われたことはありますか?高血圧は国内に3000万人以上いるといわれている国民病です。高血圧の症状には頭痛・めまい・耳鳴り・肩こり・動悸・息切れなどがあります。高血圧にならないためにはどういったことができるのか・・・?高血圧の原因となるよ…

投稿日:2017/08/05

ほうれい線改善!!!

こんにちは(^^♪采野です!!できたしまったほうれい線をどうにかしたい!!!と誰もが思いますよね(/_;)薄くする方法を3つお伝えしたいと思います!一つ目は保湿ケア☆たるみ・毛穴は肌の水分不足が原因です。このたるみ毛穴が深いしわになってしまうのです。肌の乾燥はしわの大敵ですよ(˘ω˘)二…

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