鍼灸・美容鍼灸なら北海道札幌市中央区南23条西15丁目の鍼灸院|札幌で唯一の腰痛専門鍼灸治療院縁~YOSUGA~

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札幌で唯一の腰痛専門鍼灸治療院縁~YOSUGA~のコラム一覧

全40件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/01/02

年末年始も休まず営業中!!ぎっくり腰、寝違いなどでお困りの方へ!

 ~謹賀新年~昨年は格別の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。本年も社員一同、皆様にご満足頂けるサービスを心がける所存でございますので、何とぞ昨年同様のご愛顧を賜わりますよう、お願い申し上げます。皆様のご健勝と貴社の益々のご発展を心よりお祈り致します。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます…

投稿日:2017/11/22

トレーニング終わりに必要な必須アミノ酸が豊富に含まれている食べ物は??

こんにちは! 今日はトレーニング終わりに必要な必須アミノ酸についてのお話! "必須アミノ酸" 一度は耳にしたことがあると思います。 これが全て入っている野菜、それはインゲン! ビタミンはもちろんのことカルシウム、カリウム、マグネシウムも多く含まれてい…

投稿日:2017/09/22

足のアーチを落とさない簡単な方法

こんにちはっ!前回の続きで、アーチが落ちないようにするための方法をご紹介します。 『タオルギャザー』というタオル1枚で簡単に出来るトレーニングです。  イスに座り、床にタオルをひきその上にハダシで足を乗せます。 ひざは、内側や外側に逃げてしまわないように常に正…

投稿日:2017/09/22

足のアーチが落ちると怪我につながる??

こんにちはっ!みなさんは足のアーチ(土踏まず)ありますか?足の裏には内側・外側・横の3つのアーチがあり、それぞれがとても大切な役割をしています。その役割とは、足の裏にかかった加重を吸収・分散するためのクッションの役割と、歩いたり走ったりするためのバネの役割です。 足裏のアーチが乱れてしまう…

投稿日:2017/09/17

9月17、18日のみ 初めての方に限り2160円〜治療可能!朝7時から夜24時まで営業中

札幌中央区山鼻に鍼灸治療院とトレーニングジムがついにオープン!  札幌円山のアスリート治療院の店長として6年間トップアスリート選手から一般の方まで述べ1万人の施術経験あり!  9月17、18日先着5名様限定しんきゅうコンパスを見た方で初めての方に限り整体・マッ…

投稿日:2017/09/17

お金をかけずダイエットするためには?

当院では食事中に50回噛むことを推奨していますが果たして何によいのでしょうか? お金をかけずダイエットするためには? ずばり食事を50回以上噛むことです! 唾液は1日に約1〜1.5リットル程度口の中に分泌します。  緊張していたり、興奮している状態だ…

投稿日:2017/09/17

肩こり予防ストレッチ

肩こりは国民病とも言える大変一般的なカラダのトラブルです!長時間同じ姿勢でいると、筋肉の伸び縮みが行われないため血流が悪くなります。血液の循環が悪くなると、筋肉への酸素が不足し、やがて肩こりを引き起こします。今回はデスクワーク等、長時間の同じ姿勢で起きやすい「肩こり」の解消ストレッチをご紹介します。…

投稿日:2017/09/12

便秘の解消にも腹筋は必須!

"ぽっこりお腹が気になる"  "ズボンがキツくなってきた気がする"そんなお悩みありませんか? 道具もいらず、体1つでどこでも簡単に出来るのは『腹筋』です。 腹筋のメリット①  代謝がよくなる腹筋は体の中でも大きな筋肉です。大きな筋肉を鍛える…

投稿日:2017/09/12

冷え症の方へ~part2~

東洋の陰陽では、温かいことを「陽」、寒いことを「陰」といいます。正常な体温を保つにも「陽」が関係していてもし陽が不足してしまうと寒がりで手足が冷たい、下半身が冷たいなどの症状が出ます。このような状態のことを『陽虚』といいます。 普段から冷たい物を好んで食べていたり、冷房に当たりすぎたりする…

投稿日:2017/09/10

冷え症の原因は食生活にあるかも?!

北海道はもはや夏は終わりました!! 夏は、汗をかくことが多かったですが、発汗は体にこもった熱を冷まし体調をコントロールするのにとても重要です。この体温調節がうまく出来ないと、ほてりや微熱が続いたり、喉が渇きやすくなります。 また、お酒や辛いものなど体を温めるものの摂りすぎにより体…

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