鍼灸・美容鍼灸なら千葉県松戸市五香の鍼灸院|五香あおぞら鍼灸整骨院

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五香あおぞら鍼灸整骨院のコラム一覧

全82件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/12/11

関節痛は冷やすと痛くなる?

「関節痛は冷やすと痛くなる?」 関節痛は関節に炎症があるから冷やした方が良いと思っていませんか? 確かにネットで調べると冷やした方が良いという内容が沢山出てきます。 しかし、最近では逆に温めた方が良いという考え方もあります。 詳しくはこちらをご覧ください&da…

投稿日:2018/12/04

巻き肩を改善する大胸筋ストレッチの前に行うべき2つのストレッチ

「巻き肩を改善する大胸筋ストレッチの前に行うべき2つのストレッチ」 肩が前に出る巻き肩を改善する方法を調べると様々なストレッチが出てくると思います。 どれも継続して行えば効果が出ると思います。 せっかくやるのであればストレッチを行う順番も考えるとより効果があがります。&…

投稿日:2018/11/27

すねの内側が痛むシンスプリントは筋トレすると悪化する?

「すねの内側が痛むシンスプリントは筋トレすると悪化する?」 久しぶりに走り始めたりジョギングで走りすぎてしまうとすねの内側に痛みが出てくるシンスプリント。 筋肉が弱っているから痛みが出るのだろうと判断をして無理に筋トレをすると 症状が悪化する事があります。 詳…

投稿日:2018/11/19

寝違えたら首のストレッチをしてはいけない

「寝違えたら首のストレッチをしてはいけない」 首を寝違えた後に動かした方が良くなるだろうとストレッチをしていませんか? 関節、靭帯、筋肉を傷めている首の状態でストレッチをすると症状を悪化させてしまう事もあります。 詳しくはこちらをご覧ください↓http://a…

投稿日:2018/11/12

腰痛でも3つのポイントを意識すると前かがみできるようになる?

「腰痛でも3つのポイントを意識すると前かがみできるようになる?」 ・身体が硬くて前かがみできない、・腰痛があるから前かがみできないなど前かがみできない理由は様々あります。 身体の使い方が悪いから前かがみできないこともあります。 そのような方はこれからご紹介する3つのポイ…

投稿日:2018/11/05

子供の猫背矯正は何歳から?

「子供の猫背矯正は何歳から?」 子供の姿勢を良くするために猫背矯正をしようと考えていませんか? 猫背矯正に関しては様々な考え方があります。 しっかりと姿勢を正しくしていく為に必要な考え方や直し方を理解する為にも小学校高学年からの猫背矯正をお薦めしています。 詳…

投稿日:2018/10/30

走り方が悪いからアキレス腱の痛みが出るわけではない?

「走り方が悪いからアキレス腱の痛みが出るわけではない?」 走っていてアキレス腱に痛みが出てしまった場合は走り方を変えた方が良いのではと考えていませんか? いくら走り方を変えても日常の悪い癖や使い方が原因でアキレス腱に負担をかけている場合は痛みが出続けます。 走り方の前に…

投稿日:2018/10/22

猫背のタイプを見分ける4つのチェックポイント

「猫背のタイプを見分ける4つのチェックポイント」 猫背を調べると様々なタイプがでてきます。 今回は当院で使用している4つのタイプの猫背とチェックポイントをご紹介します。 ご自身がどのタイプの猫背か気になる方はこちらのチェック方法をお試しください。 詳しくはこち…

投稿日:2018/10/15

突然の関節痛には注意!?

「突然の関節痛には注意!?」 関節をぶつけたり捻ったわけではないけれども関節に突然痛みがでていませんか? ぶつけたり捻った場合は関節だけの問題が考えられますが 何もしていないのに突然関節痛が出てきた場合は注意が必要なものもあります。 一例ですが、両手足の朝のこ…

投稿日:2018/10/09

半月板損傷はレントゲン検査だけではわからない

「半月板損傷はレントゲン検査だけではわからない」 レントゲン検査後に半月板を損傷しているといわれた方は半月板損傷ではないかもしれません。 レントゲンは主に骨の異常、胃や肺、大腸、結石などの異常を見つけるものです。 半月板は骨ではないのでレントゲン検査だけでは半月板のどこ…

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