鍼灸・美容鍼灸なら千葉県松戸市五香の鍼灸院|五香あおぞら鍼灸整骨院

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五香あおぞら鍼灸整骨院のコラム一覧

全65件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/08/14

タオル1枚でできる!正しい座り姿勢のつくり方

「タオル1枚でできる!正しい座り姿勢のつくり方」 イスに座っていると身体の調子が悪くなりませんか? 座る姿勢が悪いと肩こりや腰痛、背中の張りなど様々な不調が出てきます。 フェイスタオル1枚あれば簡単にできる正しい座り姿勢の作り方をご紹介します。 イスに浅くしか…

投稿日:2018/08/06

鍼灸院はそれぞれやり方が違う!?

「鍼灸院はそれぞれやり方が違う!?」 鍼灸で使う道具は基本的に同じですがやり方がそれぞれの鍼灸院で違います。 お悩みの症状がお近くの鍼灸院で対応しているのかどうか問い合わせてみる事をお勧めします。 詳しくはこちらをご覧ください↓http://aozora-ao…

投稿日:2018/07/30

アキレス腱炎はストレッチよりも大事なことがある

「アキレス腱炎はストレッチよりも大事なことがある」 アキレス腱炎を良くしようと頑張ってストレッチを続けていませんか? 確かにストレッチでアキレス腱の痛みが楽になる事もありますがなかなか改善されない場合は他の場所に原因が考えられます。 特に足首の動きを良くしてあげるとアキ…

投稿日:2018/07/23

運動後にお酒を飲んでいると肉離れになりやすい?

「運動後にお酒を飲んでいると肉離れになりやすい?」 運動をした後にお酒を飲んでその後にちゃんと水を飲んでいますか? お酒だけで水を飲まないと身体が脱水状態になり肉離れになりやすくなります。 詳しくはこちらをご覧ください↓http://aozora-aoc.co…

投稿日:2018/07/17

胸こりがあると肩こりになる?

「胸こりがあると肩こりになる?」 胸こりは胸の周りの筋肉が硬くなっていると起きやすいです。 胸こりがあると巻き肩の原因にもなるので肩こりを悪化させてしまいます。 詳しくはこちらをご覧ください↓http://aozora-aoc.com/blog/胸こりがあると…

投稿日:2018/07/09

猫背の改善にはみぞおちの意識が大事

「猫背の改善にはみぞおちの意識が大事」 猫背を改善しようと背中ばかり意識をして無理に力を入れていませんか? 無理に力を入れてしまうと肩こりや腰痛をヒドクする事もあります。 まずはバスタオルを使った方法で背骨の動きをつきやすくしてからみぞおちを意識する事が大切です。&nb…

投稿日:2018/07/02

鍼灸をすると眠気が出る?

「鍼灸をすると眠気が出る?」 眠気の原因は様々あります。 その中でも特に自律神経が原因になる眠気と鍼灸治療を受けた後の眠気は関係しています。 鍼灸治療をした後は必ず眠くなるわけではありませんが身体にとってはとても良い反応が出ている証拠です。 詳しくはこちらをご…

投稿日:2018/06/25

その場でできる!テニス肘の痛みを和らげる2つの対策

「その場でできる!テニス肘の痛みを和らげる2つの対策」 テニス肘は肘の内側や外側に痛みの出るものです。 テニスをしていなくても日常生活で肘に負担のかかる姿勢やクセのある使い方をしていると肘の痛みにつながります。 これからご紹介する手と肩、肩甲骨の位置を変えて使うだけで痛…

投稿日:2018/06/18

肉離れをした後はむくみが出る?

「肉離れをした後はむくみが出る?」 ふくらはぎや太ももの筋肉を肉離れしてしまうと筋肉が動いてポンプの作用で血流をつくっていたものが正常に働かなくなるので循環不良になりむくみます。 それ以外にも慢性的にむくみのある方は内科的に異常がないか病院などの医療機関で検査を受ける必要も出てき…

投稿日:2018/06/11

手のしびれは巻き肩姿勢が原因かもしれません

「手のしびれは巻き肩姿勢が原因かもしれません」 手のしびれの原因は様々あります。 その中でも胸の筋肉、首の筋肉、腕の使い過ぎが原因になるものと巻き肩姿勢は関係してきます。 すべてのシビレが巻き肩姿勢と関係するわけではありませんが、巻き肩姿勢を改善していくことで手のしびれ…

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