鍼灸・美容鍼灸なら千葉県松戸市五香の鍼灸院|五香あおぞら鍼灸整骨院

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五香あおぞら鍼灸整骨院のコラム一覧

全37件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/01/11

巻き肩は手の冷えの原因にもなる

「巻き肩は手の冷えの原因にもなる」 手足がとても冷えて何をやってもなかなか冷えがとれない事はありませんか? 特に手の冷えがある方は巻き肩の姿勢が原因で手の冷えをつくっているかもしれません。 巻き肩になると胸の筋肉が腕~手、指へ行く血管を圧迫して血流を悪くすることにより手…

投稿日:2017/12/27

朝の関節痛には注意!?

朝起きてから30分ほど手や足の関節に痛みや腫れなどはありませんか? その症状は朝だけで日中や夜はましになっていませんか? そのような方はもしかすると「関節リウマチ」かもしれません。 詳しくはこちらをご覧ください↓http://aozora-aoc.com/bl…

投稿日:2017/12/22

猫背と肩こりの原因!?脇の下のこりチェックとストレッチ

脇の下にコリや張りを感じる事はありませんか? 脇の下には腰と肩甲骨から筋肉がくっついています。この筋肉を固くしてしまうと筋肉が縮こまり肩を前へ巻き込んで巻き肩の猫背をつくります。 巻き肩猫背は肩こりを悪化させます。 その場で簡単にできる2つのチェックとストレッチをお試し…

投稿日:2017/12/15

痛みとしこりの原因は自分!?肉離れの後にやってはいけない3つこと

 肉離れの後にしこりや痛みがいつまでも残っていませんか? それは何気なく行っているクセが肉離れの回復を遅くしている可能性があります。 肉離れの後にやらないほうが良い3つのポイントをご紹介します。 詳しくはこちらをご覧ください↓http://aozor…

投稿日:2017/12/08

ぎっくり腰にならない為に気をつける3つの事

 ぎっくり腰で来院される方の特徴として ・身体が硬い・座り方が悪い・荷物の持ち方が悪い この3つの特徴があります。1つでもこの特徴を減らすことができればぎっくり腰にならずに済むかもしれません。 詳しくはこちらをご覧ください↓http://aozora…

投稿日:2017/11/30

首コリは枕が原因!?正しい枕の高さと素材の選び方

 毎日寝ている枕の高さと素材が原因で首コリを悪化させているかもしれません。 首コリのある方は高い枕で寝ていることが多くあります。 低すぎる枕も問題になりますが正しい素材と正しい高さの枕で寝ると首コリが楽になる事もあります。 詳しくはこちらをご覧ください&dar…

投稿日:2017/11/16

背中の痛みは猫背がつくる

「背中の痛みは猫背がつくる」 猫背の姿勢になっていると背骨と筋肉へ負担をかけて背中の痛みを引き起こします。 背中の下側に痛みのある方は姿勢を戻そうと頑張りすぎていたり 肩甲骨周りに痛みのある方は背中ではない筋肉が原因になっていることもあります。 詳しくはこちら…

投稿日:2017/11/06

あなたは大丈夫?電車でやってはいけない3つの姿勢

電車での姿勢が原因で頑固な肩こりや頭痛を引き起こしていることもあります。 電車でこのような姿勢をしていませんか?・頭を下に傾けて寝る・イスに浅く腰掛ける・スマホや読書に集中する この中の1つでも当てはまった方は電車で姿勢を悪くしています。 詳しくはこちらをご覧ください&…

投稿日:2017/10/19

頑固な頭痛は噛み締めが原因!?

頑固な頭痛は噛み締めが原因!? 頭痛には・緊張型頭痛・偏頭痛・群発型頭痛・危険な頭痛があります。 この中でも緊張型頭痛は噛み締めが原因になっていることもあります。 噛み締めは自分で気づかない事が多いので自分が噛み締めていないかチェックしてみて噛み締めている様でしたら噛み…

投稿日:2017/10/11

巻き肩は胸を張るだけで解消しない?

 巻き肩を直そうと頑張って胸を張っていませんか? 胸を張る動きをやり続けていると広背筋という背中の筋肉が縮こまる事で巻き肩がヒドクなってしまいます。 無理に胸を張るよりも胸の筋肉、背中の筋肉、腕の筋肉をストレッチするのがオススメです。 詳しくはこちらをご覧くだ…

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