鍼灸・美容鍼灸なら千葉県松戸市五香の鍼灸院|五香あおぞら鍼灸整骨院

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五香あおぞら鍼灸整骨院のコラム一覧

全53件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/05/23

関節痛はレントゲンで異常がなくても出る

「関節痛はレントゲンで異常がなくても出る」 膝や肩などの関節に痛みがあるので検査を受けても異常なしと診断されることもあります。 骨に異常がないと関節に痛みがあってもレントゲン上は問題ないことになります。 身体の使い方や姿勢など偏った負担を関節にかけてしまうと周りの軟部組…

投稿日:2018/05/14

テニス肘には筋トレと姿勢どちらが大事?

「テニス肘には筋トレと姿勢どちらが大事?」 テニス肘は腕の外側の筋肉が肘の外側を引っ張る事でおきます。 筋力がないから筋トレをして腕を鍛えた方が良い場合もあります。 しかし、肘の外側に負担をかける姿勢があるならそちらを先に改善してあげると筋トレの必要はなくなります。&n…

投稿日:2018/05/08

足裏のストレッチだけで足底筋膜炎は治らない?

「足裏のストレッチだけで足底筋膜炎は治らない?」 足底筋膜炎はインターネットで調べると・足裏の筋肉が弱くなっているから・足裏の筋肉が硬くなっているから などの原因が出てきます。 それに対して足裏を鍛えたりストレッチやマッサージをすると楽になる事もあります。 し…

投稿日:2018/04/24

自宅で簡単にできる!仰向け寝の腰痛改善法

「自宅で簡単にできる!仰向け寝の腰痛改善法」 仰向けで寝た時に腰痛が出てきませんか? 仰向けで寝た状態で腰の隙間が大きく空いている方はこれからご紹介する方法をお試しいただくと仰向けでの腰痛が改善するかもしれません。 自宅で簡単にできる方法なので是非お試しください!&nb…

投稿日:2018/04/16

肩こりにマッサージチェアはオススメしない!?

「肩こりにマッサージチェアはオススメしない!?」 肩こりを楽にしようとマッサージチェアに毎日乗って楽にしようとしていませんか? 筋肉の層までは皮膚の表面から約2.2mmの深さにあります。 約2.2㎜の深さまでの刺激を入れるとなるとかなり少ない弱くなります。 筋…

投稿日:2018/04/09

目線を上げるだけで姿勢は良くなる!?

「目線を上げるだけで姿勢は良くなる!?」 目線が下がってしまうと頭が下へ行くために首、背中が丸まって姿勢を悪くします。 目線を上げるだけで膝の痛み肩こり、首こり、頭痛などの症状も改善してくることもあります。 詳しくはこちらをご覧ください↓http://aozo…

投稿日:2018/04/02

成長期だから膝の成長痛になる訳ではない?

「成長期だから膝の成長痛になる訳ではない?」 新学期になると部活を始めると起きる膝の成長痛。 成長期に運動し始めたり、運動量が急に上がる事で膝の痛みが出ます。 骨が成長している時期だから痛みを出しているだけではありません。 大人でも同じように急に運動し始めると…

投稿日:2018/03/27

頭痛を引き起こす車の運転姿勢と対処法

「頭痛を引き起こす車の運転姿勢と対処法」 車の運転中の姿勢が崩れると頭痛に繋がります。 長時間の運転で頭痛の起きる方はご紹介する正しい座り姿勢とバスタオルを使った対処法をお試しください。 ↓↓↓詳しくはこちらをご覧ください↓&da…

投稿日:2018/03/22

首が前に出る姿勢はスマホ首が原因!?

「首が前に出る姿勢はスマホ首が原因!?」 首が前に出る姿勢とスマホ首の原因はとても似ています。 普段の何気ないスマホの使い方が姿勢を崩してスマホ首をつくることで肩こり、首こり、頭痛、手のしびれ、疲れやすいなどの自律神経失調症など様々な症状が現れます。 スマホの使い方を今…

投稿日:2018/03/14

料理中に肩こりをつくる3つのポイント

「料理中に肩こりをつくる3つのポイント」 料理中にも肩こりを感じる事はありませんか?普段何気なくやっている料理中の姿勢が原因で肩こりを悪化させているかもしれません。 頭、肩、重心の3つのポイントに注意が必要です。 詳しくはこちらをご覧ください↓http://a…

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