鍼灸・美容鍼灸なら千葉県松戸市五香の鍼灸院|五香あおぞら鍼灸整骨院

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五香あおぞら鍼灸整骨院のコラム一覧

全92件中 1件〜10件を表示

投稿日:2019/02/22

半月板がボロボロでも膝に痛みが出ない事もある?

「半月板がボロボロでも膝に痛みが出ない事もある?」 膝に痛みが出てから検査をして 「半月板を損傷していますね。」「加齢で膝のクッションである半月板の間が狭くなっているんですよ。」 このように言われるとこれが原因だ!と思いますが、実は関係ない事も考えられます。 …

投稿日:2019/02/13

立ち上がる時の膝痛に効く2つの方法

「立ち上がる時の膝痛に効く2つの方法」 イスや床から立ち上がる時に膝へ痛みが出て困っていませんか? 膝が変形しているから仕方ないと思っていても 立ち上がり方を変えるだけで痛みが軽減する事もあります。 どこでも簡単にできる膝痛に効く立ち上がり方をご紹介します。&…

投稿日:2019/02/06

巻き肩を自力で戻す為に必要なこと

「巻き肩を自力で戻す為に必要なこと」 頑張って巻き肩を自分の筋力で戻そうとしてもなかなか戻らなくないですか? そもそも、巻き肩になりやすい状態で肩を戻そうとしても無駄に頑張るだけになります。 肩が後ろに引きやすくする方法をご紹介します。 詳しくはこちらをご覧く…

投稿日:2019/01/31

腰痛は筋トレをしても治らない!?

「腰痛は筋トレをしても治らない!?」 腰痛は腰回りの筋肉や体幹が弱いからなると思っていませんか? 確かに筋トレをする事で腰痛が楽になる事もあります。 しかし、筋トレではなくストレッチや身体の使い方を変えるだけで腰痛が楽になる事もあります。 詳しくはこちらをご覧…

投稿日:2019/01/24

後ろ重心にすると猫背が治る!?

「後ろ重心にすると猫背が治る!?」 重心が後ろへ乗るだけで背中が伸びやすくなり猫背が治る事もあります。 いきなり重心を後ろへ持っていくのはなかなか難しいのでこちらの簡単に後ろ重心をつくれる方法をお試しください。 詳しくはこちらをご覧ください↓↓&da…

投稿日:2019/01/17

アキレス腱炎はマッサージすると悪化する?

「アキレス腱炎はマッサージすると悪化する?」 アキレス腱炎になったのでマッサージをして良くしようとしていませんか? マッサージで良くなる場合もありますがそれ以前に大切なこともあります。 詳しくはこちらをご覧ください↓http://aozora-aoc.com/…

投稿日:2019/01/09

どこでもできる!寝違えて右を向けない時の対処法

「何処でもできる!寝違えて右を向けない時の対処法」 寝違えて右を向けない時、首がこって右を向きにくい時はどの様に対処していますか? 無理にストレッチをすると逆に動かなくなることもあります。 湿布を貼って楽になるまで待つのも良いですが 右を向きやすくする対処法を…

投稿日:2019/01/04

床で寝ると猫背が直る?

「床で寝ると猫背が直る?」 猫背を直す方法を調べていくと床で寝る方法が出てきませんか? 確かに猫背の改善に効果があるかもしれません。 しかし、せっかく床に寝るのなら以前にご紹介した ・タオルを使った改善法と・みぞおちを上げる方法をお試しください。 詳…

投稿日:2018/12/26

イライラした後は肩こりがヒドクなる?

「イライラした後は肩こりがヒドクなる?」 日々生活しているとストレスがたまってイライラした後に肩こりがヒドクなる事はありませんか? イライラすると肩に力が入ったり、噛み締めて肩こりをヒドクする事もあります。 イライラしていなくても肩こりにお悩みの方はこちらの対処法もお試…

投稿日:2018/12/17

テニス肘になると骨がでる?

「テニス肘になると骨が出てくる?」 テニス肘は外側上顆(がいそくじょうか)という 肘の外側の骨の周囲に痛みが出るものです。 テニス肘とは関係なく骨が出ていることもあります。 詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓http://aozo…

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