鍼灸・美容鍼灸なら大阪府堺市堺区向陵中町の鍼灸院|【美容鍼・小顔・頭痛ならおまかせ】三国ヶ丘鍼灸整骨院

【美容鍼・小顔・頭痛ならおまかせ】三国ヶ丘鍼灸整骨院のコラム一覧

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投稿日:2019/02/15

冬から春に向けてのスキンケア(*´▽`*)②

 みなさんこんにちは!三国ヶ丘鍼灸整骨院のタカムラです(*'ω'*) 前回に引き続き「スキンケア」についてお話させて頂きますね!    春のスキンケア スキンケアに合わせて、春は旬の野菜を補給しよう春のスキンケアと一緒…

投稿日:2019/02/14

冬から春に向けてのスキンケア!(*´▽`*)

 みなさんこんにちは!三国ヶ丘鍼灸整骨院のタカムラです(*'ω'*) 今回は冬から春にかけてのスキンケアのお話を致します(*'ω'*)最近は春を感じる暖かさの時もあれば雪が降るほど寒い時もあったりしますが春のお肌トラブルは今からしっかり準備して、キレイなお…

投稿日:2019/02/12

自律神経を整えて健康に♪③

 みなさんこんにちは!三国ヶ丘鍼灸整骨院のタカムラです(*'ω'*) 前回でリラックス法についてお話いたしましたね♪今回はリラックスした身体をスッキリ通常の活動様態に戻すための動作についてお話致しますね!(^^)!   自律神経訓練法を行…

投稿日:2019/02/08

自律神経を整えて健康に♪②

 みなさんこんにちは!三国ヶ丘鍼灸整骨院のタカムラです(*'ω'*)  前回では自律神経訓練法の準備と姿勢についてお話致しましたね(∩´∀`)∩今回は「背景公式」と「6つの公式」を紹介いたしますね! まず、…

投稿日:2019/02/07

自律神経を整えて健康に♪

 みなさんこんにちは!三国ヶ丘鍼灸整骨院のタカムラです(*'ω'*) 日頃ストレスが多く感じ、お体・表情がともに疲れていませんか?心に不安や緊張が常にあり、しんどい方に今回はおススメ!「自律神経訓練」をご紹介いたします(^^)簡単に言えばリラックス状態をつくり、心身と…

投稿日:2019/02/01

毛穴のホームケア♪②

 皆さんこんにちは!三国ヶ丘鍼灸整骨院のタカムラです(*'ω'*) 前回に引き続き毛穴のホームケアについてお話いたしますね(*´▽`*) 前回は良くいただく質問を絞ってお話いたしましたね 今回は綿棒を使ったオイルケア方法をお伝えします&…

投稿日:2019/01/31

毛穴のホームケア♪

 みなさんこんにちは!三国ヶ丘鍼灸整骨院のタカムラです(*'ω'*) 今回はエクササイズはいったんお休みして春に向けてのお肌ケア『お家でできる!毛穴ケア』についてお話致します(*´▽`*)  これから春にむけての季節は毛穴が詰まりやすく…

投稿日:2019/01/25

キレイな姿勢で痛みのない身体へ(*´▽`*)③

 みなさんこんにちは!三国ヶ丘鍼灸整骨院のタカムラです(*'ω'*) 今回は【腹横筋】を鍛えてスリムを目指すエクササイズですスリムキープの役割もしてくれるので体型に特にお悩みが無い方もケアとして実践してみてはいかがでしょうか?  腹横筋とは・・・お…

投稿日:2019/01/24

キレイな姿勢で痛みのない身体へ(*´▽`*)②

 みなさんこんにちは!三国ヶ丘鍼灸整骨院のタカムラです(*'ω'*) 前回に引き続き、身体の歪みや体型が気になる方にオススメ♪インナーマッスルのエクササイズをご紹介!今回は腹筋の強化するエクササイズです  今回はヨガマットなどのマットがある方はマッ…

投稿日:2019/01/18

キレイな姿勢で痛みのない身体へ(*´▽`*)

 みなさんこんにちは!三国ヶ丘鍼灸整骨院のタカムラです(*'ω'*) 今回のテーマは『痛みのない綺麗な姿勢』歪んだ背すじや体型が気になる方にオススメ♪インナーマッスルのエクササイズをご紹介!今回は腰背部の筋肉のエクササイズです!  ①上体反らしうつ…

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