鍼灸・美容鍼灸なら東京都文京区音羽の鍼灸院|温活めぐり鍼灸サロン~護国寺~

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温活めぐり鍼灸サロン~護国寺~のコラム一覧

全38件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/04/14

花粉症

辛い花粉の季節。 目の充血や鼻水が辛い。 そのような時に、ツボ刺激をすると緩和することがあります。 鼻の薬は効きますが、眠気を伴うものもあるため、その症状がきつい方はツボ刺激をすると良いと思います。 使うツボに関しては、鍼灸院によって考え方が違うことがあります…

投稿日:2018/04/09

卵巣嚢腫

卵巣に腫瘍が出来て、大きくなる卵巣嚢腫。良性ですが、徐々に大きくなって痛みがある場合は手術が必要な場合が多くあります。大きくなってしまうと段々不安になりますし、手術も…と考える方も多くいます。ですが、ここで大切なことは、手術をしないといけない状況なのかどうかだと考えます。経過観察が多い…

投稿日:2018/04/06

集中することは、疲れやすくなる

日々の生活の中で、集中しなければならないことはよくあると思います。仕事や勉強、人とコミュニケーションをとるときにも必要なことがあります。しかし、疲労という面では、その集中するということがマイナスに働いてしまいます。集中して仕事、集中して勉強…そうではなく、リラックスして仕事を行う方が脳…

投稿日:2018/03/27

睡眠に悩んでいる方へ

寝つきが悪い、中々起きられない、浅い睡眠…。そのように、睡眠に悩むことはないでしょうか。 睡眠の量や質が悪いと、疲労感につながったり、体が硬くなることもあります。睡眠の質が悪い状態は、交感神経が優位に働いてしまい、体が休まっていません。その状態が続いてしまうと、筋肉疲労にも繋…

投稿日:2018/03/26

辛い花粉症にはまず

マスクが手離せない季節。花粉症でお悩みの方は多いと思います。 目がかゆい、鼻水が止まらない、 そのような時は、こめかみを温めてみてください。 ソフトなせんねん灸をやるのも良いと思います。 寝不足や体の緊張で症状が出ることもあります。睡眠時間の確保、してみてくだ…

投稿日:2018/02/28

自覚はないけれど疲れています。

体の疲れをあまり感じない方 普段はリラクゼーションマッサージなどを受けに行くことが多い方 まだ、鍼灸を受けたことがない方は機会を作って受けてみてください。 時にズーンと感じることがありますが、初めての方には不思議な体験に思えるかもしれません。 人によっては、鍼…

投稿日:2018/02/23

日々の育児を頑張っているお母さんへ

子どもを叱りたくないのに、最近叱ってばかり。そんな時がよくあると思います。 日々の仕事、家事をこなしながらの子育て…体にとっても、心理的にもとても重労働です。 最近叱ってばかり…疲れが相当たまっているのかもしれません。 肩のこり、腰の疲れ、睡…

投稿日:2018/02/23

産後ケア

大変な出産を終えたお母さん、本当にお疲れ様です。 体を休める時間、少しは取れたでしょうか。出産で大変な思いをして、今度は育児が…いつ体を休めたら良いのかと思われている方が大半ではないでしょうか。産後3ヶ月は安静にするのが良いですが、なかなか難しいですね。 妊娠前の体…

投稿日:2018/01/17

寒気を感じる時

風邪をひいたのか服を着ても寒い、寒気がする。 仕事は休めない。 そのような時は、カイロを貼ると寒さが和らぐことがあります。 服の上から、へその下に1枚。腰に1枚。 肩甲骨の内側に、服の上からカイロを貼ってみてください。  寒いと感じる時にお…

投稿日:2018/01/16

ダイエット

ダイエット時の食事制限は辛いことが多いのではないでしょうか。 ですが、あまり空腹感と戦う必要はありません。 糖質を減らしてタンパク質を多く摂ることを心がけるだけでも、効果は期待できます。 そうすることで、食事制限をして失ってしまう筋肉の量を維持することができます。&nb…

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