鍼灸・美容鍼灸なら東京都文京区音羽の鍼灸院|温活めぐり鍼灸サロン~護国寺~

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温活めぐり鍼灸サロン~護国寺~のコラム一覧

全30件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/01/17

寒気を感じる時

風邪をひいたのか服を着ても寒い、寒気がする。 仕事は休めない。 そのような時は、カイロを貼ると寒さが和らぐことがあります。 服の上から、へその下に1枚。腰に1枚。 肩甲骨の内側に、服の上からカイロを貼ってみてください。  寒いと感じる時にお…

投稿日:2018/01/16

ダイエット

ダイエット時の食事制限は辛いことが多いのではないでしょうか。 ですが、あまり空腹感と戦う必要はありません。 糖質を減らしてタンパク質を多く摂ることを心がけるだけでも、効果は期待できます。 そうすることで、食事制限をして失ってしまう筋肉の量を維持することができます。&nb…

投稿日:2018/01/12

寒い室内でお仕事していませんか。

寒い日が続いていますが、室温はどうでしょうか。 デスクワークで肩こり、頭痛、偏頭痛を訴える方の中には、少しの寒さは我慢して仕事をしている方がいます。 特に首が冷えると、肩が上がり首がすくみます。 それによって体に力が入り、上半身の筋肉が硬くなり、首、肩こり、背中、腰が痛…

投稿日:2018/01/11

逆子

妊娠して逆子だと判明してしまった。 ショックを受ける方、多いと思います。 実際には、逆子と判明してもそのまま帝王切開になる方は1割程です。自然に治る方が多いですが、早くなんとかしたいと焦ってしまいますよね。 どのような逆子かによって必ずしも治るとは限りませんが、逆子体操…

投稿日:2018/01/05

冷え性と体の不調

体の冷えを放っておくことにより、不調になる方が見受けられます。冷えの放置はやがて低体温になるリスクがあります。低体温になることで、体の免疫力も低下します。そうなれば、インフルエンザなどの感染症にもかかりやすくなります。また、低体温になることで、熱を外に逃がさないようにしようとする体のメカニズムで、高…

投稿日:2018/01/04

寒い時期のむくみ

寒くなると足がむくむ。 そのような方は、水分が足りていないのかもしれません。 寒くなると喉の渇きを感じにくくる、あるいはトイレが近くなる。 そのような理由で水分摂取を減らしてしまう方が見受けられます。 意識的に水分を摂らなければならない時期ですので、少し意識し…

投稿日:2017/12/28

生理痛〜薬を飲みたくない方へ〜

「月経痛はあるけれど、薬は飲みたくない」「薬を飲むほどではない」そのような時、温めることが大切です。 温める場所は、おへその下や腰です。 手軽に出来ることとしては、服の上からカイロを張ることです。おへその下と腰にカイロを張る。おへその下には小さめのカイロ、腰には大きめのカイロが使…

投稿日:2017/12/26

月経が不規則…そんな時に。

月経のサイクルが整わない。そんな状態ですと、モヤモヤしてしまうことがあると思います。そんな時にはまずは病院を受診してみてください。原因がわかることがあります。 それでも原因が分からなければ、東洋医学を頼ってみてください。 施術の期間は人によって変わります。体が変化するのに時間はか…

投稿日:2017/12/09

痛いのは腰が原因ですか?

腰が痛い方の中には中腰で作業をしてしまう方がいます。その動作を続けている限り、腰には負担が強くなってしまい、なかなか腰痛の改善には至りません。 中腰にならずに、しゃがんでいただきたいのですが、膝が痛くて曲げられない方もいます。 そのような場合は、膝が曲げられるようにケアをすること…

投稿日:2017/12/08

油断しないで“腰の症状”

ぎっくり腰の方が増える季節になりました。 ぎっくり腰の原因は、日々の腰の負担が続いていることによる筋肉への負担、椎間板への負担などが考えられます。 寒くなると筋肉の動きが悪くなり、ぎっくり腰になりやすくなります。 体の筋肉が寒さで収縮した状態です。 体がガチガ…

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