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ほっと鍼灸接骨院のコラム一覧

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投稿日:2018/06/21

かんたん!! 腰痛に効く3つのセルフケア

こんにちは。ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 みなさんは腰痛を感じた時どうしますか?もちろんギックリ腰などで強い痛みがある時は病院などに行くかもしれませんが、慢性腰痛のような我慢できるレベルの痛みだったら・・・ 大抵の方が湿布を貼ったり、我慢をする程度だと思います。これらの行為は到底…

投稿日:2018/04/14

交通事故による【むち打ち症】 治療までの流れ、治療方法~まずは整形外科を受診しましょう~

むち打ち症の治療は、まず診断書を書ける病院の整形外科を受診すること。そして状況に応じて接骨院での治療に切り替える、もしくは同時通院することを検討する。治療が長引く場合には後遺障害診断書も必要となるので、整形外科との関係性を良好に保っておくことが大事です。   【目次】1…

投稿日:2018/04/05

花粉症!!3つの対処法

みなさんこんにちは。ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 この時期花粉に苦しんでいる人は多いと思います。少しでも症状を軽くできるよう、今回は自分でできる簡単ケアをご紹介! 1.頭のマッサージ頭?と思った方は自分の頭を軽く押してみて下さい。硬くないですか?軽く押しただけなのに痛くないですか…

投稿日:2018/01/22

あなたは本当の冷えに気づいてますか?

こんにちは、ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 みなさんは冷え性というと「手足が冷たくなる」をイメージされると思います。冷え性とは、そもそも手足が冷えたままの状態になっている症状のことを言います。 冷え性とは皆さんが思っているほど単純なものではありません!今回は【根元的な冷え】について…

投稿日:2018/01/09

姿勢と呼吸と肩こり~part2~

みなさんこんにちは、ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 前回は肩こりと姿勢の関係についてお話してきました。今回は呼吸についてお話していきます。 みなさんは呼吸が肩こりに関係することをご存知ですか?人間は酸素がないと生きていけません。当然体の一部である皮膚や筋肉、内臓なども酸素がないと機…

投稿日:2017/12/21

姿勢と呼吸と肩こり

こんにちは、ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。皆さんは肩こりがどうして起こるかご存知ですか? 姿勢、運動不足、目の疲れ、冷え症、仕事の疲れ、ストレス… 人によって様々な原因があります。その中で特に注意をしていただく必要があるのは姿勢と呼吸の2つです。 まずは姿勢…

投稿日:2017/11/06

子供の腰痛相談所!

近年、腰痛に苦しんでいる子供が急増しています。・運動不足による筋肉の柔軟性の低下・学校の荷物が年々増加傾向にあり、ランドセル等のカバンが非常に重く腰への負担が多い・テレビゲームやスマートフォンの普及により日常生活の姿勢が悪くなってしまっている「運動不足、筋肉の柔軟性、腰への負担、姿勢」今までこれらの…

投稿日:2017/10/13

読んで損なし!交通事故に遭ってしまったらどうする?

 こんにちは、ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。今回は「交通事故」について書いていこうと思います。 みなさんは交通事故によりケガをしてしまった人が年間でどれだけいるかご存知ですか?当院の所在地でもある千葉県では年間で20000人以上の方が交通事故によりケガをされています。交通事故の件数…

投稿日:2017/09/08

確認してみよう!骨盤のゆがみ 6つのセルフチェック!

みなさんは骨盤のゆがみを気にしたことはありますか?このコラムを見ようと思った人は多少なりとも気になっているはず! 気にはしているけど、自分の骨盤としっかり向き合った事ありますか?身体は気づかないうちに様々なサインをだしています。身体からのサインが出ていないか、骨盤ゆがみチェックをしてみまし…

投稿日:2017/07/31

ケガをした時にするべきRICE処置 ~Elevation編~

みなさんこんにちは、ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。前回に引き続きRICE処置について説明していきます。 今回はRICEのE!E=Elevation(挙上)となります。 患部を高い位置に置いておくことで腫れの悪化を防ぎ、腫れを引きやすくすることができます。 ケガをすると患部…

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