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ほっと鍼灸接骨院のコラム一覧

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投稿日:2018/01/22

あなたは本当の冷えに気づいてますか?

こんにちは、ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 みなさんは冷え性というと「手足が冷たくなる」をイメージされると思います。冷え性とは、そもそも手足が冷えたままの状態になっている症状のことを言います。 冷え性とは皆さんが思っているほど単純なものではありません!今回は【根元的な冷え】について…

投稿日:2018/01/09

姿勢と呼吸と肩こり~part2~

みなさんこんにちは、ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。 前回は肩こりと姿勢の関係についてお話してきました。今回は呼吸についてお話していきます。 みなさんは呼吸が肩こりに関係することをご存知ですか?人間は酸素がないと生きていけません。当然体の一部である皮膚や筋肉、内臓なども酸素がないと機…

投稿日:2017/12/21

姿勢と呼吸と肩こり

こんにちは、ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。皆さんは肩こりがどうして起こるかご存知ですか? 姿勢、運動不足、目の疲れ、冷え症、仕事の疲れ、ストレス… 人によって様々な原因があります。その中で特に注意をしていただく必要があるのは姿勢と呼吸の2つです。 まずは姿勢…

投稿日:2017/11/06

子供の腰痛相談所!

近年、腰痛に苦しんでいる子供が急増しています。・運動不足による筋肉の柔軟性の低下・学校の荷物が年々増加傾向にあり、ランドセル等のカバンが非常に重く腰への負担が多い・テレビゲームやスマートフォンの普及により日常生活の姿勢が悪くなってしまっている「運動不足、筋肉の柔軟性、腰への負担、姿勢」今までこれらの…

投稿日:2017/10/13

読んで損なし!交通事故に遭ってしまったらどうする?

 こんにちは、ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。今回は「交通事故」について書いていこうと思います。 みなさんは交通事故によりケガをしてしまった人が年間でどれだけいるかご存知ですか?当院の所在地でもある千葉県では年間で20000人以上の方が交通事故によりケガをされています。交通事故の件数…

投稿日:2017/09/08

確認してみよう!骨盤のゆがみ 6つのセルフチェック!

みなさんは骨盤のゆがみを気にしたことはありますか?このコラムを見ようと思った人は多少なりとも気になっているはず! 気にはしているけど、自分の骨盤としっかり向き合った事ありますか?身体は気づかないうちに様々なサインをだしています。身体からのサインが出ていないか、骨盤ゆがみチェックをしてみまし…

投稿日:2017/07/31

ケガをした時にするべきRICE処置 ~Elevation編~

みなさんこんにちは、ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。前回に引き続きRICE処置について説明していきます。 今回はRICEのE!E=Elevation(挙上)となります。 患部を高い位置に置いておくことで腫れの悪化を防ぎ、腫れを引きやすくすることができます。 ケガをすると患部…

投稿日:2017/07/28

ケガをした時にするべきRICE処置 ~Compression編~

みなさんこんにちは、ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。前回に引き続きRICE処置について説明していきます。 今回はRICEのC!C=Compression(圧迫)となります。 捻挫や打撲などをして筋肉や靭帯、骨などが損傷してしまうと身体の中で出血が起こります。それらは内出血や腫れという…

投稿日:2017/07/24

ケガをした時にするべきRICE処置 ~Ice編~

 みなさんこんにちは、ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。前回に引き続きRICE処置について説明していきます。 今回はRICEのI!I=Ice(冷却)となります。冷却はアイシングとも呼ばれ、ケガの処置だけではなく運動後のケアにも多く用いられています。 みなさんはなぜケガの処置に…

投稿日:2017/07/22

ケガをした時にするべきRICE処置 ~Rest編~

みなさんこんにちは、ほっと鍼灸接骨院の鈴木です。今回からは前回紹介したRICE処置について細かく順番に説明していきす。 まずはRICEのR!R=Rest(安静)となります。安静はみなさんご存知かもしれませんが、ケガをした部分に負担をかけないということです。ケガをした時はなるべく患部を動かさ…

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