鍼灸・美容鍼灸なら東京都目黒区下目黒の鍼灸院|Bianca 目黒鍼灸サロン

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Bianca 目黒鍼灸サロンのコラム一覧

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投稿日:2017/08/16

日焼け後の【アフターケア】サボってませんか??

海やレジャー、バーベキューなどでどうしても日焼けしてしまう季節。まさか、焼けた肌をそのままにしていませんか?? 赤くなってヒリヒリしている時は、しっかりケアする方が多いと思いますが忘れがちなのが、ヒリヒリの後のケア。腕や脚の肌となると、さらに放っておきがち・・・。そのままにしておくと、シミ…

投稿日:2017/08/13

*産後の骨盤矯正*

 ◆出産で骨盤はどう変わるの? 月経前や妊娠から数ヶ月ごろから「リラキシン」という女性ホルモンが分泌します。出産時の陣痛が始まると、大量のリラキシンが分泌され、骨盤のみならず全身の靭帯が弛緩し、赤ちゃんが産道を通りやすくします。この時、本来逆三角形をしている骨盤が四角形になります…

投稿日:2017/08/10

日焼け止め【SPF】【PA】って何??

日焼け止めのパッケージに表示されている、【SPF】【PA】と言うアルファベット。何となく数字の大きいものや+の数が多いものを選んだほうが良い気がしますが、そもそも【SPF】【PA】とは何なのでしょう? ◆【SPF】紫外線B波(UVB)を防ぐ指標SPFとは「SunProtectionFact…

投稿日:2017/08/08

気になる【小ジワ】対策

シワには大きく分けて2種類あり、表皮の機能低下によって発生する小ジワと、真皮の機能低下によって発生する深いシワがあります。今日は、表皮の「小ジワ」のお話です! ◆表皮の機能低下によるシワ(小ジワ)とは・・・ 表皮の機能低下によるシワというのは、日々のスキンケアによってシワの発生を…

投稿日:2017/08/04

【紫外線対策】食べ物にも注意!

紫外線の強い季節。日焼け止めや日傘、サングラスで外からの紫外線対策は万全にしていても、食べ物で紫外線の影響を強く受けてしまうことがあるんです! ◆「ソラレン」に注意! 特に注意したいのが、光毒性物質「ソラレン」。セリ科の野菜などに多く含まれ、紫外線の感受性を高める作用があります。…

投稿日:2017/08/02

【夏の冷え】に要注意⚠️

8月に入り、いよいよ夏本番! 冷たいものの食べ過ぎや、冷房のきいた部屋で過ごすことで、夏でも身体の冷えを感じている方が増えています。本来、暑い夏にはきちんと汗をかくのが自然なこと。汗には体温を調節したり、新陳代謝を高めたりする大切な働きがあります。身体を冷やしすぎず、上手に汗をかく自然な暮…

投稿日:2017/07/28

【光老化】室内でも対策を!

自分の腕の外側と内側を見比べてみたことはありますか?一日中炎天下で肌を露出している人でない限り、ほとんどの人は腕の内側は白くて綺麗なはず。シミや深いシワもありませんよね?この、腕の外側と内側の差こそが「光老化」の影響なんです⚠️ 目立つシミなどがないように見えても、普段紫外線に当たらない箇…

投稿日:2017/07/25

【シミ】のセルフケア🙌

年齢を重ねるごとに気になってくる「シミ」。シミを改善しようと、美白効果の有る化粧品やお薬を使ったりレーザー治療を受けている方もいらっしゃいますね☺️ですが、それだけでなく、体調を整えたり正しいスキンケアをすることも大切です⚠️ 美容皮膚科での治療でシミを目立たなくしたり美容鍼でシミができに…

投稿日:2017/07/20

【保湿】で夏のニキビを防ぎましょう!

夏はしっかり洗顔して皮脂汚れを落とし、さっぱり系の化粧水のみ!というのは気持ち良いものですが、実はこれ、お肌の”夏乾燥”を招きます⚠️ この季節、湿度が高いため肌も潤っているように感じますが、エアコンの使用や紫外線によって、乾燥しやすくなっているのです😵 …

投稿日:2017/07/16

【ターンオーバー】正常に保つために・・・

「ターンオーバー」という言葉。美容雑誌やエステなどで聞いたことはあるけど、結局何なの?という方もいらっしゃるのではないでしょうか💦 ◆正常なターンオーバーは?皮膚の表面の細胞は、約6週間で生まれ変わるといわれています。皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」からなっています。さらに表皮は、一番内…

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