鍼灸・美容鍼灸なら広島県広島市東区尾長西の鍼灸院|しょう整骨院 SHO osteopathic and sports conditioning

しょう整骨院 SHO osteopathic and sports conditioningのコラム一覧

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投稿日:2019/01/11

寒い時の身体づくり。

赤ちゃん待ちの女性にとって、冬の寒さや冷えは大敵、気を付けましょうと良く言われますが、身体は、この寒さの中でも、授かろうとしてくれますので、身体の内側から暖かくなるように、自分なりの体質を整えていきましょう。寒いのですが、1日に1度はウォーキングやストレッチで身体を温めて、血流を良くして、リラックス…

投稿日:2018/12/29

「寝違え」にはこのツボ・少海

12月に入って、ひどい「寝違え」になってしまいました。もともと喘息持ちで、肩こりもあり、呼吸に関わる「首」が弱かった私。寒い日で、疲れも溜まっていたのか、寝返りせず、朝まで固まった状態で寝ていて、起きてから、うつむいて作業していて、思わずグキッといってしまいました。当日は友人の結婚式で、出かける必要…

投稿日:2018/12/26

この季節・胃腸風邪に注意!

当院の患者様、そのご家族の方にもチラホラ増えてきているのが、胃腸の不調から始まって、吐き気を催したり、寒気を伴い、関節などが痛くなったり、発熱したり、倦怠感が出たり、いわゆる風邪症状がはじまる、「胃腸風邪」が流行ってきています。クリスマス期間は、寒い中、連休も重なり、暴飲暴食しがちです。胃腸に負担が…

投稿日:2018/12/15

辛い月経痛は普段の過ごし方で少しでも緩和することができます。

学生の頃はそうでもなかったのに、社会人になってから忙しくなったり、ストレスがかかったり、運動の習慣がなくなったりすると、月経痛がひどくなることがあります。また、学生時代から、身体を冷やしてきたことが原因で、年々痛みが増してくることもあります。月経痛は仕方ない、1~2日は寝込んで当たり前、鎮痛剤を1度…

投稿日:2018/12/12

マラソンシーズンに突入。お灸でセルフケアをしましょう。

12月に入り、寒い日が続いておりますが、実はランナーの方にとってはシーズン突入といったところで、各地でマラソン大会が開催されています。鍼・マッサージもですが、お灸も、ランナーの方に使えます。練習での筋疲労や、レース後のケアには、自分で触って疲れを感じる部分や張りを感じる部分、血行不良になっていたり、…

投稿日:2018/12/12

冷えからくる様々な痛み、崩れる心と身体のバランスをうまく整えておきましょう

12月に入り、時折温かな日こそあれ、冷え込む日が続くようになりました。油断せず、保温出来る服装で過ごしていますか。冷えは様々な症状、トラブルを発症させやすいです。自宅にいる時は、足首まで隠れるソックスをはきましょうね。外出される時は、首元を冷やさないようにしましょうね。男女ともに、冬はまず冷え対策が…

投稿日:2018/11/21

その症状「VDT症候群」かもしれません

ふと気がつくと、季節は秋から冬に入っている。ついこの間まで気忙しく、家族を犠牲にして仕事にまい進していたら、心身ともに不調をきたした、何だかイライラ・不安がおさまらないということはありませんか。その症状、もしかしたら、パソコン主体の業務に追われることで起こる「VDT症候群」かもしれません。「VDT症…

投稿日:2018/11/19

赤ちゃん待ちの期間こそ、東洋医学の知恵を生かした身体づくりを。

赤ちゃん待ちの間は、ご自分の身体を元気に、心身ともに健康にすることを目標に、赤ちゃんを授かった時に、元気に育むことが出来るように、整えていくことを行っていきましょう。妊娠すると、急激にホルモン値が上昇し、熱っぽくなったり、着床出血が起こることもあったり、つわりがすぐ起こる場合もあったり、そのつわりも…

投稿日:2018/11/04

生活習慣を見直して、冷えの連鎖を断ち切ろう

11月に入りました。今年も残すところ2か月を切りましたね。先週末は寒い日が続き、こんなに早く寒くなるの!いう声が多く聞かれました。女性からは、「手先、足先が冷えるんです。」高齢の方からは、「足先の痛みが出やすい」といったお悩みを多くお聞きするようになりました。お仕事、家事、日常生活、眠りにつく時の手…

投稿日:2018/11/01

妊娠安定期からの美容鍼灸

妊婦さんは、ホルモンのバランスの変化から、お肌が乾燥しやすくなったり、シミが出やすくなったり、また体質的にむくみやすくなる場合があります。お肌の状態が低下すると、ただでさえ不安なマタニティーブルーの状況が、増長し、メンタル面の不安がでることがあります。そのような時は、妊婦さんでも、美容鍼を受けること…

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