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めぐみはり・きゅう整骨院のコラム一覧

全281件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/05/25

妊娠・出産ラッシュ!?ケアしてますか?

最近、周りで妊娠・出産ラッシュです。妊娠中・出産後、骨盤の歪み気になっていませんか?・足の長さが違う・股関節が痛い・腰が痛いなどのお悩みを感じていませんか?妊娠中・出産後は、ホルモンバランスが変わったり筋肉が衰ええたりしします。大腰筋・骨盤底筋を鍛えることで骨盤も引き締まります。痛みに対するツボもあ…

投稿日:2018/05/24

寝不足で目の下にくま出来てませんか?

寝不足でくまが出来ていませんか?寝不足だけがクマの原因ではありません。クマが黒い色をしているのは、メラニンによる色素沈着や、血行不良で目のまわりに留まっている血液のせいです。色素沈着の場合は紫外線や赤外線によるダメージ、乾燥、こすりすぎなどが原因ですが、血行不良の場合は疲れ目やストレス、睡眠不足など…

投稿日:2018/05/23

野球肘に困っていませんか?

ボールの投げ過ぎで野球肘になっていませんか?練習後・試合後は、アイシングしましょう!野球肘にもツボがあります。・青霊・少海・陰げき・神門・少府などがあります。痛くなる前に事前にケアをして防ぎましょう!気になる方・お困りの方お気軽にご相談ください。

投稿日:2018/05/22

野球肩で困ってませんか?

発育期の少年では骨端線がまだ出来上がっていません。投球により生じた牽引力が、骨端線部に炎症を起こします。投球動作は上肢の外旋から内旋位への激しいストレスの繰り返しなので、骨端線部に炎症を起こします。過度の投球時は、必ずアイシングをして肩を冷やしましょう!野球肩にもツボがあります。・合谷・手三里・曲池…

投稿日:2018/05/21

便秘

便秘で悩んでいる方多くありませんか??・トイレに行っても出ない・下剤を飲んでも出ない・体操をしても出ないなどで悩んでいませんか?便秘にもツボがあります。・合谷・神門・三陰交・足三里・天枢・大巨・便秘点・大腸兪などがあります。まずお腹を表面と内側から温めてみてください。気になる方・お困りの方お気軽にご…

投稿日:2018/05/20

エアコンつけてませんか?膝痛大丈夫ですか?

エアコンつけてませんか?膝痛大丈夫ですか?体感では、暑く感じているけど関節関節を診るとエアコンなどで冷えて冷たくなっていることが多いです。冷たいということは、冷えているのです。そして、循環が悪くなり周りの筋肉も固くなります。体感は、暑く感じていても関節を冷やさないようにサポーターなどで保護しましょう…

投稿日:2018/05/19

不眠に鍼灸!

季節の変わり目や新年度で環境が変化したストレス、長い間不眠・寝不足で悩んでいませんか?疲れているけど寝れない。寝れないからスマホやテレビを見てしまう。悪循環です。スマホやテレビを見てしまうと神経が過敏になり興奮して寝れなくなります。部屋を真っ暗にして気を落ち着かせて寝るようにしましょう!!不眠・寝不…

投稿日:2018/05/18

暑くなってくるとニキビが・・・

暑くなってくると汗が出てきて綺麗にしていないとニキビが増えてきます。毎日、綺麗にしていてもニキビが出てきます。身体の内からお肌を綺麗にしましょう!ニキビのツボがあります。・合谷・曲池・内分泌・四白・三陰交・神門・足三里・中脘・天枢などがあります。事前に予防しましょう!!気になる方・お困りの方お気軽に…

投稿日:2018/05/17

更年期障害

年々歳を取り更年期が来るのではないかと不安に思ってらっしゃいませんか??更年期が来るといろいろな症状が出てきます。例えば・発汗・ほてり・イライラなどの症状が出てきます。事前に対策することで症状を少しでも抑える事も出来ます。ツボでも対策できます。・しんえ・指間穴・合谷・三陰交・血海・丹田・太谿・湧泉な…

投稿日:2018/05/16

暑くて疲れて顔がたるんでいませんか??

ここ数日、急に暑くなりましたね~疲れてませんか?5月病に拍車が掛かていませんか??疲れた時ほど、顔にたるみが出てきます。疲れた時ほど、お顔のケアしましょう!!顔のたるみのツボがあります。・けんりょう・こりょう・迎香・地倉・頬車・承漿・清明などがあります。気になる方・お困りの方お気軽にご相談ください。

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