鍼灸・美容鍼灸なら東京都江東区東砂の鍼灸院|東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院

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東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院のコラム一覧

全154件中 1件〜10件を表示

投稿日:2019/06/05

不眠 肩こり 頭痛

こんにちは!根本改善!東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院です!今日も健康ニュースレターおくります!! 今日は、疲れない体をつくる「熟睡法」についてです!「長寿」の睡眠、「短命」の睡眠についてお話していきます!まず、「40代で夜更かしする人」はがんになると言われているそうです!!今までいろいろな…

投稿日:2019/06/04

リラックスが大切

こんにちは!根本改善!東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院です!今日も健康ニュースレターおくります!!さてさて最初に僕の大好きなお、さ、け!です!!まず、百薬の長である「お酒との上手な付き合い方」についてです!リラックスと元気づけの両方の作用を持っているものと言えば、アルコールもその仲間です。アルコールに…

投稿日:2019/06/03

冷え便秘

こんにちは!根本改善!東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院です!今日も健康ニュースレターおくります!! まずは、「体を温める特効薬」である“しょうが”についてです!仕事などで疲れたときは体をシャキッとさせたいがために、キンキンに冷えたものや辛いものなどを食べたくなりがちで…

投稿日:2019/06/01

早寝早起きのすすめ

こんにちは!根本改善!東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院です!今日も健康ニュースレターおくります!!みなさんは、睡眠時間を甘く見ていませんか?寝なきゃいけない時間がありますし寝ないと体に毒なんですよ!!さて今日は、新しい生き方②です!「いつもより30分早く寝てみましょう!」こまめに「仮眠を取る人」は病気…

投稿日:2019/05/31

冷え、疲れ、免疫アップなら!!

こんにちは!根本改善!東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院です!今日も健康ニュースレターおくります!!暑くなりましたね?いまから夏ばてしないように予防しましょう!予防にはこれはいかがですか?まずは、「疲れた体がみるみる元気になる」爪もみ療法をご紹介していきます!親指から順番に「10秒間もむ」だけでいいです…

投稿日:2019/05/30

頭痛、眼精疲労 

今日は、目の疲れが一瞬で取れる「目回し体操」です!簡単ですよ!!デスクワークが中心の人は目の疲れをこまめに取る必要があります。それには目回し体操がお勧めです。これもとても簡単です。上、下、右、左を見る形で目を動かしていきます。また、時計回りと反時計回りにぐるぐる回してみましょう。目をあちこちに向ける…

投稿日:2019/05/30

東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院 腰痛坐骨神経痛

こんにちは!根本改善!東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院です!今日も健康ニュースレターおくります!!腰痛ヘルニア座骨神経痛つらいですよね? 今日は、腰痛体操です!!効果絶大ですよ!!まず、「免疫力を高める」簡単体操をご紹介します!「8の字体操」で全身を温めましょう!!デスクワークが中心の人向け…

投稿日:2019/05/29

眼精疲労 頭痛 肩こり

こんにちは!根本改善!東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院です!今日も健康ニュースレターおくります!!眼精疲労、頭痛、肩こりというお話です。まずは、「いつも目がすっきりする習慣」とは?ということですが、パソコンの「連続使用時間は何分ですか?45分」です!!デスクワークでは、手元を無視して目を酷使することが…

投稿日:2019/05/28

骨盤整体、温活で免疫アップ

こんにちは!根本改善!江東区の整体!東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院です!今日も健康ニュースレターおくります!! みなさん、これからは「免疫力を高める」生き方をしましょう!温活で免疫アップ!!骨盤整体でストレス解消!!さてまず、「疲れを溜めない習慣」にすることが大事です!仕事の疲れは「仕事中…

投稿日:2019/05/27

ダイエット痩身、産後骨盤矯正

こんにちは!根本改善!東砂ひかりクリニカル鍼灸整体院です!今日も健康ニュースレターおくります!!産後骨盤矯正、腰痛骨盤矯正ならここです!!まずは、これ「メタボリック症候群」を今すぐ撃退する方法からお話しします!「よく食べる人」は疲れを溜めないですよ!!疲れとの関係が深い現象を、さらに2つご紹介しまし…

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