鍼灸・美容鍼灸なら東京都江東区亀戸の鍼灸院|ほねつぎ亀戸はりきゅう接骨院

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ほねつぎ亀戸はりきゅう接骨院のコラム一覧

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投稿日:2017/11/18

”小顔への道”は「骨盤&猫背&あご関節」の歪み矯正+はりきゅうでのお肌の活性化が効果的!

こんにちは! 今回は、”小顔への道”についてお話ししたいと思います。 女性にとって小顔は、「永遠の憧れ」ですよね。写真を撮る際などは、遠近を活用したり、顔の向きを工夫してみたりと、なにかと努力されているのでは。 そんな小顔... もしか…

投稿日:2017/11/17

「痩せやすいカラダ」は「美しい姿勢」から・・・猫背ストレッチで美姿勢を!

こんにちは! 今日は「美姿勢」と「痩せやすいカラダ」についてお話したいと思います。 実は、美しい姿勢ができると自然と痩せやすいカラダになるんです。 なぜなら・・・美しい姿勢とは骨格を周りの筋肉(インナーマッスル)で支えている状態だからです。筋肉を使うということは、当然エ…

投稿日:2017/11/15

足のお悩み解決します!先ずは足底画像でご自分の足の状態を確認しましょう♪

こんにちは! 先日、「健康カプセル」という日曜朝7時から放送中の番組にて「足トラブル」が取り上げられました。 御覧になったことはありますか?? 下記のURLにて確認できます。http://hicbc.com/tv/genki/archive/171105/ 番…

投稿日:2017/11/15

寒い季節には温かいお茶!!でも一口にお茶と言っても成分がそれぞれ違うんです♪お茶の効能と飲み分けについて☆

こんにちは! 今回は、「お茶の効能と飲み分け」についてです☆ 朝晩の冷え込みも日に日に強くなり、温かいお茶を飲む方も増えたのではないでしょうか...。 お茶にも色々種類がありますが、緑茶・紅茶・烏龍茶は同じ茶葉であることをご存知ですか?しかし、発酵度合いによって、味はも…

投稿日:2017/11/14

「隠れ冷え症体質」をセルフチェック!生活習慣から冷え性を予防しましょう♪

こんにちは! 今回は、「冷え症の予防」についてです☆ あっという間に11月に入り、急に寒くなってきましたね。寒くなってくると気になるのが冷え性...。 ここで質問です。 皆さんのなかに、私は手先、足先が寒くないから、『冷え症じゃない!!』と思っている方いらっし…

投稿日:2017/11/14

旬を食べよう♪秋の野菜は栄養満点!!

こんにちは! 今回は、「今が旬の秋野菜の効能」についてです。最近はめっきりと朝晩が冷え込み、秋も深まっていますが、秋と言えば食欲の秋! そこで今日は、健康面からみた優れものの野菜をいくつかご紹介したいと思います♪  ○かぼちゃ粘膜の抵抗力を高めて、細菌感染を予…

投稿日:2017/11/14

水を飲むことの重要性♪ 体の60%は水分なんです☆

こんにちは! 今回は、「水を飲むことの重要性」についてです。 人間の身体の60%は水分が占めています。そして、体内の水分は身体の中において、とても大切な役割を担っています。皆様には、喉が渇いたから水を飲むという方も多いのではないかと思いますが、1日に飲んだ方がいい量は、一般的に約…

投稿日:2017/10/26

そもそもこりって何?

こんにちは!今回は肩こりをはじめとする『こり』についてです。そもそも『こり』ってなんなんでしょうか・・・。筋肉には伸びたり縮んだりする性質(弛緩と収縮)があります。『こり』とは筋肉がなんらかの原因で正常に機能しなくなっり、常に縮んでいる(収縮している)状態をいいます。 では、なぜ筋肉が収縮…

投稿日:2017/09/27

頭をほぐしたい人が増えています!!

最近、美容室やエステサロンで行う頭皮のトリートメント"ヘッドスパ”が、幅広い世代の間で流行しています。バラエティショップなどでもセルフケア用の頭皮用マッサージグッズや頭皮ケアアイテムが種類豊富に並び、いずれも大人気!ということは、それだけ多くの人が頭のモヤモヤやコリを感じているとも言える…

投稿日:2017/09/09

寝るときの姿勢を工夫して肩こり解消☆

今回は、「寝ている時の姿勢」についてです。☆理想の睡眠時間は7時間程度と言われておりますが、その時間を良い姿勢で過ごすか、悪い姿勢で過ごすかで翌朝の体の状態は全く変わってきます。とくに、「寝る前は大丈夫だったのに、寝起きはいつも首や腰が痛い」という方は寝ているときの姿勢、もしくは寝具に問題があること…

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