鍼灸・美容鍼灸なら北海道札幌市西区発寒5条の鍼灸院|女性のための鍼灸サロンてて tete

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女性のための鍼灸サロンてて teteのコラム一覧

全63件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/11/08

温かいもの

皆さま、こんにちは!あっという間に11月ですね!?もうすっかり寒いです。温かいものが欲しくなりますね。 そこで今日は「白湯」の話です。白湯とは一度沸かしたお湯を少し冷ましたもののことです。体が温まるだけでなく色々な良いことがあります! ①太りにくい身体をつくる白湯を飲むことによっ…

投稿日:2018/10/25

目指せ!食べ物で乾燥知らずのプルプルお肌♪

 こんにちは雪虫も飛んでいよいよ冬がやってくる足音が聞こえてきましたねー寒いのいやですね((+_+))さて寒さと共に乾燥の季節がやってまいります。前回に引き続き乾燥についてのお話です。みなさんは乾燥肌の対策は何をしていますか?今回は食べ物についてです(≧▽≦)食欲の秋で色々美味しいものがた…

投稿日:2018/10/12

お肌の乾燥気になってきてませんか?

 こんにちはだんだん気温も下がってきて肌寒くなってきましたね。風も冷たくなってきてお肌の乾燥が気になる季節ですね。 さて今日はそんなお肌の乾燥についてのお話をさせていただきたいと思います(^^)/「乾燥肌」ってなんでしょう((+_+)) 健康な肌ではお肌の角質層に約30…

投稿日:2018/09/28

健康に!!☆階段ダイエット②☆

みなさん、前回の階段ダイエットはお読みになりましたか??今回は前回の続きで、階段ダイエットを行う際の「コツ」をご紹介します(^^)/ 階段昇りの「コツ」1:体幹(お腹・背中)に力を入れ背筋を伸ばす2:顔は正面、視線は下※顔を下げてしまうと猫背姿勢になるので注意!3:上げた脚(右)は足裏全面…

投稿日:2018/09/17

健康に!★階段ダイエット★

今日はすごくお天気が良いです! 食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋等と言われますが…今回は「運動・スポーツ」に注目していきたいと思います!(^^)! 皆さん日頃から運動していますか??本日のコラム担当野口は…たまーーに運動をしています。 そんな…

投稿日:2018/08/23

テカテカ

皆さん、こんにちは!寒くなったり暑くなったりパッとしない夏ですが顔のテカリが気になる方はいませんか?顔のテカリは実は乾燥が関係しています!乾燥しすぎて、これ以上水分が抜けないようにと皮脂を分泌して顔がテカってしまうのです。対策としては洗顔と保湿です!洗顔料をフワフワに泡立てて、やさし~く洗いましょう…

投稿日:2018/08/13

目の疲れ

唐突ですが皆さま、目は疲れていませんか!?私たちの周りにはスマホ、テレビ、パソコンなど目の疲れの原因となるものが沢山あります。一晩寝ても取れない疲れ目は「眼精疲労」といわれそのうち6割はドライアイだといわれています。 そこで今回は目の疲れやドライアイを軽減させる簡単な方法と目にいい食べもの…

投稿日:2018/08/02

夏がやってきました!紫外線についてその2

気温もぐんぐんあがりようやく夏らしい天気になってきましたね。さて今回は紫外線についての続きですが、日焼け止めについてのお話です。日焼け止めには基本的に2つのタイプがあります。①紫外線吸収剤紫外線を吸収すると熱や赤外線などのエネルギーに変化させ放出し紫外線の皮膚への浸透を防ぎます。②紫外線散乱剤紫外線…

投稿日:2018/07/14

夏がやってきました‼紫外線についてその1

皆さま、長~い雨もおさまり、ようやく夏らしい天気になってきましたね。そこで今回は紫外線についてのお話をしたいと思います。「紫外線」とは地球に到達する太陽光線のうち波長が短く、エネルギーの高い光を指します。「UV」というのは紫外線を英語でいうと「ultraviolet」の略です。紫外線には3種類ありま…

投稿日:2018/06/22

体幹を鍛えてダイエット!!(ゆる~く1分エクササイズ編)

皆さんこんにちは!! 前回の体幹を鍛えてダイエットは読んでいただけたでしょうか?今回は実践編として無理なくゆる~っく出来る体幹エクササイズをご紹介します! エクササイズなんて…やる時間も、やる気も起きないよ…そんなあなた!!歯磨きしながらやってみません…

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