鍼灸・美容鍼灸なら千葉県市川市南八幡の鍼灸院|不妊・体質改善なら本八幡鍼灸院

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不妊・体質改善なら本八幡鍼灸院のコラム一覧

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投稿日:2018/04/23

妊娠に重要な栄養素「葉酸」

今回は葉酸についてお話させていただきます。葉酸は「赤血球の形成」や「エネルギー・DNAの合成」に大きく関係します。葉酸が不足してしまうと悪性貧血や免疫力の低下が起こります。葉酸は細胞を作り出す働きもあり、特に妊娠中は「胎児の成長」に大きく関わることから普段の摂取量の2倍程の摂取量が必要とされています…

投稿日:2018/04/20

子供を産む力を与えるたんぱく質とビタミン

今回はたんぱく質についてご紹介します。ビタミンB6は、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの代謝を良くする働きがあります。月経トラブルやPMSなどの症状を抱える人は、日頃の食事で積極的にビタミンB6を摂取してください。このビタミンはマグロやカツオ、秋刀魚などの魚や牛、豚、鳥肉などに多く含まれています…

投稿日:2018/04/18

不眠症のあれこれ。あなたは何に当てはまる?

眠れない期間が1週間以内の不眠を一過性不眠と呼びます。この状態ではまだ「病気」とは言いません。 1~3週間も不眠が続くと急性不眠症と呼ばれます。 その中で以下の内容で一つ以上でもある場合は不眠症のと判断できるかもしれません。 ①睡眠の質や維持に関する訴えがある。②訴えは…

投稿日:2018/04/17

冷えに良いとされている食物~身体は食べ物で出来ている~

今回は「冷え」についてお伝えしていきます。「冷え」とは寒さなどが原因で本来全身をくまなくめぐっている血液の流れが滞り、体の隅々まで届かなくなる状態。心臓など体幹部の大事な臓器を守るためにまず手足などの末端から冷えてきます。これが進行してくると、末端で冷えた血液が心臓に戻る過程で腰、仙骨部を冷やしてし…

投稿日:2018/04/16

女性ホルモンUP!!食事のとり方を一工夫!

こんにちは!本八幡鍼灸院です!今回は、女性ホルモンに着目した食事取り方をお伝えします!食生活で大切なのは、バランスの良い食事と食品添加物を減らす事。食品添加物は、活性酸素というものを発生させます。活性酸素とは何でしょうか?これは全身の細胞に作用して代謝を下げ、老化を早めるものです。卵巣の細胞にも直接…

投稿日:2018/04/13

妊娠への一歩「行動が先、変化は後」

妊娠への一歩。「自分でできる事って何だろう?」と考える事です。世の中には色々な手段がありますよね。鍼灸治療もその一つです。・食事を気を付けてみる。「栄養管理」・睡眠の質、時間を増やす事に関して工夫をしてみる。「睡眠管理」・考え方を改めてみる。例えば否定的な解釈を肯定的な解釈に。「ネガティブをポジティ…

投稿日:2018/04/11

「今」のあなたの身体の状態は「過去」の日々の行動習慣の積み重ね。

皆さんは、女性ホルモンのバランスを向上させることが妊娠力のカギとなることをご存知でしょうか?妊娠、出産の他に女性の美しさや健康にまで大きく関わる女性ホルモン。カギとなる行動が大きく4つあります。そのうちの1つをご紹介しますね。妊娠力の源となる女性ホルモンは脳と卵巣の連係プレイで分泌されます。脳と卵巣…

投稿日:2018/04/09

鍼灸の魅力 

鍼灸の魅力は何といっても「多様性」です。 婦人科疾患、うつ、自律神経、疼痛緩和・・・他にも様々な効果があります。 鍼を使った鍼灸刺激が自律神経系、内分泌系、免疫系に作用すると考えられています。その結果として中枢性および反射性の筋緊張の緩和、血液およびリンパ液循環の改善作用が期待で…

投稿日:2018/04/06

不妊は女性だけが問題ではない。

  体質改善したい!と来院してくださる方は奥様が多くて、ご主人も体質改善できることはあまり知られていません。 やはり妊娠に関しては、女性の重要性が高いと思われているからだと思います。 もちろんとても重要なのですが男性の役割もとても重要です。 受精卵が…

投稿日:2018/04/04

腸と脳の関係

脳と腸は相互に情報伝達・情報交換を行っていて、互いに作用を及ぼしあう関係にあるのが分かっています。脳と腸はホルモンやサイトカイン(情報を持ったタンパク質)などの液性因子を利用したり、自律神経系のネットワークを介しての作用によって、互いに影響しあう関係にあるのです。このメカニズムによって、脳が受けたス…

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