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東銀座整骨院・整体院・鍼灸院のコラム一覧

全73件中 31件~40件を表示

投稿日:2016/10/17

秋こそ代謝力アップ!

 秋らしい季節になってまいりました皆様いかがお過ごしでしょうか? 秋といえば、食欲の秋!食べ物が美味しい季節です 太ってしまうのが気になるかもしれませんので食べた後の話をさせていただきます ダイエットといえば春…と思っていらっしゃる方も多いかもし…

投稿日:2016/10/11

「〇〇の秋…どんな秋を過ごしますか?」

夏の暑さから段々と涼しくなり、秋らしくなってきましたね。 秋は、読書の秋・芸術の秋・食欲の秋などと言われますが、やはり注目は食欲の秋!南瓜や栗、美味しい味覚が盛りだくさんです。 最近では、秋のフルーツ狩りと並んで「キノコ狩り」もありますがこのキノコ狩りは平安時代には貴族たちの行楽…

投稿日:2016/09/29

「ムチ打ち」と「生理痛」

 「通導散」という漢方薬があります。このお薬、本来は打撲・挫傷の炎症を治す目的で処方されました。打撲・挫傷が起こると「お血」という血液が滞った状態になります。これが痛み炎症の原因となりこれを改善するのを目的としています。「肩こり」や「ムチ打ち」にも使われます。 実はこの働きを利用…

投稿日:2016/09/27

夏バテならぬ秋バテに注意!

9月に入り、秋めいて来ましたね。まだたまに暑くなりますが、 慢性的な疲れや胃腸の不具合など、体の不調を感じる方も多く治療院にいらっしゃいます。 夏ならぬ秋バテ…なんていう言葉も少しずつ言われるようになりました。夏、冷房や冷飲食で体に冷えが溜まったところに急に秋になり…

投稿日:2016/09/06

”じりつしんけい”ってなぁに?

 9月に入りました。夏の照りつける日差しは弱まり風もだんだんと冷たくなってきて季節は秋へと変わっていき、体調にも変化がでてきます。この体調の変化に活躍するのが、自律神経です。 自律神経は・体温・ホルモンバランスなど脳が感じ取った自分の意思で調節できない事を調節する機能です。&nb…

投稿日:2016/08/25

さあ、今日は歩いて出かけましょう

 皆さんは一日にどのくらい歩いていますか?外出する際、何を使っていらっしゃいますか?自転車、車、バス、電車・・・ちょっとした距離なら歩いて出かけてみませんか? ウォーキングの効果は①  免疫力UP②  自律神経を整える③ &nbs…

投稿日:2016/08/18

ちぢみっぱなしの筋肉と伸ばされすぎた筋肉

 最近はパソコンやスマホの影響でより一層肩こりや腰痛に悩まされる人が増えてきました今日はそのコリのもととなる筋肉のお話です 筋肉の役割は縮むこと収縮して筋肉がくっついている2点の長さが短くなる事で関節を動かしたり、姿勢を維持する事が出来ます 良くない姿勢を長時間とると筋…

投稿日:2016/07/27

キンキンはダメダメ ~熱中症対策~

暑い夏が始まりましたね外出されたり、お仕事で外回りされたりご自宅にいらしても熱中症が気になる季節です 気が付くと身体をクールダウンさせる為にキンキンに冷やしたビール、麦茶、アイスクリームなどを必要以上に摂取していらっしゃいませんか? 冷たいものは胃に負担になるばかりでなく身体への…

投稿日:2016/07/16

 夏こそ甘酒を!

いよいよ夏本番に近づいてきました昼間は外に出るとすぐ汗をかいたり夜も暑くて寝苦しい季節ですね暑いと食欲も落ち夏バテになってしまいそうです 夏バテの主な症状は・体のだるさ          &…

投稿日:2016/07/04

暑い夏に冷えてはいけないモノって?

手足の冷えを感じる方は多いのですが内臓の冷えはあまり聞いた事がないかもしれません内臓が冷えると充分に血液が行き届かなくなり様々な症状が出ます 原因は様々ありますがストレス、疲労の溜まりすぎや運動不足、冷たい物や甘い物の飲食、たんぱく質不足などです自覚しにくい内臓の冷えですがお腹、腰、お尻が…

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