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東銀座整骨院・整体院・鍼灸院のコラム一覧

全67件中 21件~30件を表示

投稿日:2016/11/29

年の瀬の大掃除は要注意!

本格的に寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか あっという間に師走ですが年末の大掃除はどうされますか 疲れきった身体で無理な体勢をとったりしますとギックリ腰の原因になります高いところの掃除で首を反りすぎると寝違えの原因になりますホコリを吸ってアレルギーを起こすことも!&nb…

投稿日:2016/11/21

乾燥肌対策は「内」からも「外」からも!

冬がすぐそこまで近づいてきましたね 冬と言えば「乾燥」が気になります 肌が乾燥すると小じわが増えて老けて見られてしまうことも…肌が乾燥すると水分がなくなって皮膚にヒビが入った状態になりこのヒビがしわとして見られ放っておくとどんどん深くなっていきます しわを…

投稿日:2016/11/12

冷やすのに温まる足湯?

さむ~い季節になりました。冷え症の方には辛い時期になってくると思います。色々と冷え対策があると思いますが今回は足湯をさらに効果的にする方法をお教えします。 みなさんは温冷交代浴というのは聞いた事がありますか?暖かい湯と冷たい水に交互に入り血管の収縮と弛緩を繰り返すことで血管のポンプ作用が効…

投稿日:2016/10/30

美容と冷え改善の要…毛細血管

65歳以上人の毛細血管の本数は30歳以下の人の数より40%も減少するそうです。毛細血管は二重構造で出来ていて若い血管はしっかりと結びついていますが年齢を重ねると細胞同士の結び付きが緩みもろく壊れやすくなっていき老廃物などが毛細血管の間から漏れ出ることで炎症を起こしてシミ・シワ・むくみなどのお肌の老化…

投稿日:2016/10/17

秋こそ代謝力アップ!

 秋らしい季節になってまいりました皆様いかがお過ごしでしょうか? 秋といえば、食欲の秋!食べ物が美味しい季節です 太ってしまうのが気になるかもしれませんので食べた後の話をさせていただきます ダイエットといえば春…と思っていらっしゃる方も多いかもし…

投稿日:2016/10/11

「〇〇の秋…どんな秋を過ごしますか?」

夏の暑さから段々と涼しくなり、秋らしくなってきましたね。 秋は、読書の秋・芸術の秋・食欲の秋などと言われますが、やはり注目は食欲の秋!南瓜や栗、美味しい味覚が盛りだくさんです。 最近では、秋のフルーツ狩りと並んで「キノコ狩り」もありますがこのキノコ狩りは平安時代には貴族たちの行楽…

投稿日:2016/09/29

「ムチ打ち」と「生理痛」

 「通導散」という漢方薬があります。このお薬、本来は打撲・挫傷の炎症を治す目的で処方されました。打撲・挫傷が起こると「お血」という血液が滞った状態になります。これが痛み炎症の原因となりこれを改善するのを目的としています。「肩こり」や「ムチ打ち」にも使われます。 実はこの働きを利用…

投稿日:2016/09/27

夏バテならぬ秋バテに注意!

9月に入り、秋めいて来ましたね。まだたまに暑くなりますが、 慢性的な疲れや胃腸の不具合など、体の不調を感じる方も多く治療院にいらっしゃいます。 夏ならぬ秋バテ…なんていう言葉も少しずつ言われるようになりました。夏、冷房や冷飲食で体に冷えが溜まったところに急に秋になり…

投稿日:2016/09/06

”じりつしんけい”ってなぁに?

 9月に入りました。夏の照りつける日差しは弱まり風もだんだんと冷たくなってきて季節は秋へと変わっていき、体調にも変化がでてきます。この体調の変化に活躍するのが、自律神経です。 自律神経は・体温・ホルモンバランスなど脳が感じ取った自分の意思で調節できない事を調節する機能です。&nb…

投稿日:2016/08/25

さあ、今日は歩いて出かけましょう

 皆さんは一日にどのくらい歩いていますか?外出する際、何を使っていらっしゃいますか?自転車、車、バス、電車・・・ちょっとした距離なら歩いて出かけてみませんか? ウォーキングの効果は①  免疫力UP②  自律神経を整える③ &nbs…

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