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東銀座整骨院・整体院・鍼灸院のコラム一覧

全79件中 21件〜30件を表示

投稿日:2017/04/01

「美顔」と「姿勢」の関係

 最近口角が下がってきた…ほうれい線が目立つようになった…顔の輪郭がぼやけてきた… これらは全て「皮膚のたるみ」から引き起こされます。原因は何でしょうか。もちろん年齢も関係しています。ところが最近は20代でも皮膚のたるみを気にする人が増加…

投稿日:2017/03/25

シイタケを食べよう

 春になりました!何となく楽しい春ですがこの時期は花粉症があって、しんどいなぁ~という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 東洋医学では花粉症は体内の精気不足から免疫力の低下が起こり、花粉などの飛散による外部からの邪気に、体が過剰に反応していると考えられています。 適…

投稿日:2017/03/20

春は「めまい」を起しやすい?

 春はめまいを起こしやすい季節とされています。 東洋医学では五行思想というのがあります。宇宙に存在するすべてのものを5つの要素、木火土金水にわけ、五臓(肝・心・脾・肺・腎)を中心にそれぞれに関連した自然界のものを当てはめて考えます。 例えば春は「肝・かん」に関連し、「肝…

投稿日:2017/03/02

春は「変化」にご用心!

早いもので今年もあっという間に2か月が過ぎ3月となりましたまだまだ寒い日もありますが少しずつ暖かな春へと向かっています 春は進学・就職・転勤など生活環境が大きく変化する季節です慣れない新生活への不安や人間関係などにおける心配や悩みなど生活環境の変化によるストレスは心や身体に負担となります&…

投稿日:2017/02/21

マスクにひと工夫…花粉症対策

この時期は、花粉症に悩まされている方が多いですそこで、少しでも快適に過ごせますようマスクにアロマオイルを吹きかける方法をご紹介いたします ◆ご用意いただくもの・スプレー30ml容器・お好みのアロマオイル・無水エタノール5ml・精製水25ml ◆つくり方スプレー容器に、無水エタノー…

投稿日:2017/02/11

1日25gで健康を!

二月に入り、お店にはたくさんのチョコレートが並ぶ季節になりましたね。子供も大人も大好きなチョコレートですが最近ではハイカカオチョコレートが注目を集めています。 「ハイカカオ」とはチョコレートに含まれるカカオマスの含有量が70%以上のものを指すと言われ一般的にはカカオマス含有量40%前後をビ…

投稿日:2017/02/05

「エモーショナルイーティング」って何?

皆さんは「エモーショナルイーティング」って聞いた事ありますか?「感情的な食事」?? 経験のある人もいるかもしれませんがお腹いっぱいなのに食べ過ぎてしまったり甘いものや味の濃いものを無性に欲しくなったりする食事行動です主な原因は過剰なストレスです 食欲をコントロールしているドーパミ…

投稿日:2017/01/25

「ネギ」ってすごい!

 今回は、お鍋の準主役「ネギ」の効用についてお話します ネギは栄養的にみるとビタミンBやCが豊富な緑色の部分のほうがすぐれていますしかし薬用につかわれるのはもっばら白い部分です ネギ類に特有な刺激的な匂いには消化液の分泌を促す働きがありますまた植物繊維も多いので、便秘に…

投稿日:2017/01/13

インフルエンザに注意!

寒さが一段と厳しくなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうかこの時期は、インフルエンザやノロウイルスの流行が気になりますので今回はインフルエンザ予防の話をしたいと思います インフルエンザウイルスは飛沫感染しますウイルスに感染している人の咳で、感染してします予防接種を受けた方でも型の違うウ…

投稿日:2017/01/03

知られざる「ランニング」効果!

 いよいよ2017年が始まりました お正月の風物詩と言えば「箱根駅伝」テレビで観る人も多いのではないでしょうか 今や男女問わず人気のランニングですがその効果はご存知ですか? ランニングやマラソンの効果にはよく知られていますがまずはダイエット効果がありますまた、…

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