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東銀座整骨院・整体院・鍼灸院のコラム一覧

全85件中 11件〜20件を表示

投稿日:2017/09/05

突然のつらい腹痛予防

 そろそろ季節の変わり目の時期がやってきます寒暖の変化で自律神経が乱れやすくお腹をくだしてしまう女性が増えるそうです寒暖差だけではなく暑い時期に冷たい物をたくさん飲み過ぎたりすることも原因のひとつです お出かけ前や大事な会議中にお腹が痛くなっては大変ですねそこで、予防するにはどう…

投稿日:2017/08/30

「レスベラトロール」で若返り

秋が近づき、スーパーに梨やブドウなど秋の味覚も並び始めてきました今回は「ブドウ」の魅力についてご紹介します 「畑のミルク」と言われるブドウはポリフェノールの一種であるレスベラトロールが豊富で美肌や老化防止の効果がありますレスベラトロールは健康食品に用いられることも多く赤ワインやチョコレート…

投稿日:2017/08/18

ほうじ茶は優等生

  誰もがよく口にするお茶お茶にも様々な種類がありますね緑茶、紅茶、麦茶…などなどその中でも今回ご紹介するのは「ほうじ茶」この「ほうじ茶」が実は優れものなのです!! ◆リラックス効果ほうじ茶はテアニンという成分を含み飲んだり、香りを楽しむことで脳がリラック…

投稿日:2017/08/03

ブルーベリーだけじゃない!眼にいい食べ物

 赤ワインと同じくらい抗酸化力のある食べ物・・・それは「ナス」、ただし、皮ごと食べた場合です ナスの皮に含まれるナスニンはアントシアニン・ボリフェノールを多く含んでいてしかも加熱に強いのです ナスニンを発見したのは、黒田さんという、日本人女性学者でしたナスニンは、目の機…

投稿日:2017/07/26

酢、スゴイ!!

 今年は梅雨が明ける前から猛暑にみまわれまだ7月の下旬だというのに既に夏バテ~という方もいらっしゃるのではないでしょうか。こんなに暑いと食欲もなくなってしまいますよね。食欲がわかないとつい食事を簡単な物で済ませがちになりそれが夏バテの原因となってしまいます。 そこでご提案したいの…

投稿日:2017/07/15

7月25日(火)と8月6日(日)に食べたいモノって

 土用の丑の日にうなぎを食べる習慣があります本来旬ではない夏の時期になぜ食べるようになったかご存知でしょうか 江戸時代に平賀源内が夏の時期にもうなぎが売れるようにと丑の日に“う”のつく食べ物を食べると夏負けしないという風習を利用して土用の丑の日にうなぎを食…

投稿日:2017/07/14

湯船の知られざる効能とは?

毎日暑い日が続いていますね。シャワーで済ませずにお風呂でゆっくり温まっていますか?暑い時や忙しい時にはシャワーだけになりがちですが、湯船に浸かることで、シャワーでは得られないたくさんのメリットがあります。 入浴は以下の三つの作用により、効果が現れると言われています①温熱作用:温かいお湯に浸…

投稿日:2017/06/30

ムクミに燃焼アップの食材?

むくみが取れない、体が重く感じる、最近体重が増えてきた。こんなお悩みの方いらっしゃいませんか?むくみの改善でダイエットを始めた方、もしくは甘い物が大好き。この2つのいずれかに当てはまる人はむくみの原因に「糖分」や「代謝」が関わっているのではないかと考えます。 体内の糖分を燃やすためには「着…

投稿日:2017/06/22

だいじなコレステロール

日本では、コレステロール値220以上は要注意で、治療の対象になっています。しかし、この基準値が実は「低すぎる」という記事を読みました。長生きをしている方々の多くは220の基準値よりも高い「240~280」なのだそうです。そもそも、コレステロールが高い=心筋梗塞のリスクが高いのですが心筋梗塞の罹患率の…

投稿日:2017/06/10

蚊の話し

暑くなってくると悩まされる「蚊」。感染症の原因となるのも問題ですが、なんと言っても刺された後の耐え難いかゆみが本当に嫌ですよね。蚊に刺されて痒くなるのは、蚊の出した唾液が人の体内に入りその部分がアレルギー反応を起こすためです。 今回はそんな蚊についてのお話です。 蚊は人の血だけを…

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