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東銀座整骨院・整体院・鍼灸院のコラム一覧

全78件中 11件〜20件を表示

投稿日:2017/06/30

ムクミに燃焼アップの食材?

むくみが取れない、体が重く感じる、最近体重が増えてきた。こんなお悩みの方いらっしゃいませんか?むくみの改善でダイエットを始めた方、もしくは甘い物が大好き。この2つのいずれかに当てはまる人はむくみの原因に「糖分」や「代謝」が関わっているのではないかと考えます。 体内の糖分を燃やすためには「着…

投稿日:2017/06/22

だいじなコレステロール

日本では、コレステロール値220以上は要注意で、治療の対象になっています。しかし、この基準値が実は「低すぎる」という記事を読みました。長生きをしている方々の多くは220の基準値よりも高い「240~280」なのだそうです。そもそも、コレステロールが高い=心筋梗塞のリスクが高いのですが心筋梗塞の罹患率の…

投稿日:2017/06/10

蚊の話し

暑くなってくると悩まされる「蚊」。感染症の原因となるのも問題ですが、なんと言っても刺された後の耐え難いかゆみが本当に嫌ですよね。蚊に刺されて痒くなるのは、蚊の出した唾液が人の体内に入りその部分がアレルギー反応を起こすためです。 今回はそんな蚊についてのお話です。 蚊は人の血だけを…

投稿日:2017/06/05

鍋のまま…はダメ!

  暑い日が多くなり、雨が降るとジメジメとする時期になりました。 こんな時期は食べ物の扱いに注意をしなければなりません。 カレーやシチューなどといった作り置きできるものを、 大きめの鍋で作り、そのまま冷蔵庫へ入れてしまってないですか? 大き…

投稿日:2017/05/26

美肌成分たっぷり・・・なフルーツって?

「パッションフルーツ」ご存知ですか?濃紫色の果物で半分に切るとオレンジ色の果肉に包まれた種のような粒々が並んでいて甘酸っぱい味がする不思議なフルーツです。 はじめて見た人は、種まで食べられるの?と驚く人が多いのですがこの黒い種こそ「ピセアタンノール」というアンチエイジング効果の高い成分が含…

投稿日:2017/05/17

そのサプリメント、飲み方間違ってませんか?

 膝の痛みの原因が、プロテインの過剰摂取であったという症例を最近耳にしましたプロテインを沢山、容量を超えて摂取されていたそうです 摂取を控えていただいたところほどなくして痛みが出なくなったとのことプロテインは薬ではないですが、それでも過剰摂取は肝臓に負担だったのでしょう肝臓の疲労…

投稿日:2017/05/15

初夏は未病を治す絶好のチャンス!

だんだん暖かくなってきましたGW明けにお体の疲れがどっと出てきていませんか? 当院では4月頃から「ギックリ腰」「首の寝違い」など歩けるけど首や腰は全く動かせない・・・という急性症状のかたが多くご来院されました さらに5月に入ると慢性腰痛や坐骨神経痛の「しびれ」が辛いとご来院の方が…

投稿日:2017/04/19

夏にもある!花粉症

 ゴールデンウイークをまじかに控えスギ・ヒノキの花粉症もピークを過ぎつつあり絶好のレジャーシーズンとなりました。 野原や河川敷などで暖かな日差しを浴びていると…突然目のかゆみや、くしゃみを連発!そんな経験ありませんか? 実は夏にも花粉症があるのです。&nb…

投稿日:2017/04/11

眠気にツボ

 暖かい日も多くなりました。こんな時期は、ふと眠気に襲われる時がありませんか?今回はそんな時に役立つツボをいくつかご紹介いたします。 ~中衝(ちゅうしょう)~手の中指の親指側で、爪の生え際から2~3ミリほど下の部分。反対の親指と人差し指で挟み深呼吸をしながら痛いと思うくらいの強さ…

投稿日:2017/04/01

「美顔」と「姿勢」の関係

 最近口角が下がってきた…ほうれい線が目立つようになった…顔の輪郭がぼやけてきた… これらは全て「皮膚のたるみ」から引き起こされます。原因は何でしょうか。もちろん年齢も関係しています。ところが最近は20代でも皮膚のたるみを気にする人が増加…

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