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東銀座整骨院・整体院・鍼灸院・マッサージ院のコラム一覧

全93件中 11件〜20件を表示

投稿日:2017/12/27

おみくじ…縁起がいいのは?

 早いもので今年もあと残り僅かとなりこのコラムも今年最後となりました 2017年は、私にとって大きな変革の年でありましたが皆様にとってはどんな一年でしたでしょうか? 読者の皆さんはお正月に神社やお寺に初詣に行き新たな一年への祈願を行いおみくじを引いて一年がどんな年になる…

投稿日:2017/12/20

イルミネーションでほっこり

年の瀬が近づき慌ただしくなってきましたそんな時は、気分転換やリラックスが必要ですお時間のある方、お元気のある方はこれからご紹介するイルミネーションスポットに是非おでかけください ★青の洞窟2017年11月22日~12月31日17:00~22:00最寄駅渋谷原宿明治神宮前代々木公園代々木八幡…

投稿日:2017/12/13

毛細血管を強くする身近な食材って?

 みかんのおいしい季節になりましたねみかんを食べる時に白いスジをきれいに取る人もいますが皆さんはどうしていますか みかんの白いスジは「アルベド」といい食物繊維が豊富でビタミンPがみかんの実よりも多く含まれていますビタミンPには・毛細血管の強化・血中コレステロール値の改善・血圧の上…

投稿日:2017/12/01

アロマで認知症予防

アロマセラピーという言葉はだいぶ浸透しアロマディフューザーなどで香りを楽しんだりアロママッサージなどでお身体を癒したり生活に取り入れている方も多いと思います リラクゼーション効果はもちろんのこと、医療現場や介護施設、緩和ケア病棟の治療などでも取り入れているところが増加しています …

投稿日:2017/11/16

オサカナに大人気!ニッポンの海

日本という国は、実は類のない数多くの魚介類に恵まれていることにお気づきでしょうか日本の海の面積は全世界の海の面積の1%弱ですが住んでいる生物は現在判明している世界の海の生物の14%にもなるのだそうですその理由のひとつに日本列島の、ほかの国にない土壌のつくりがあります陸地となっている土壌とは、海から隆…

投稿日:2017/11/10

スーパーフード「もつ鍋」の魅力

  暦は11月を迎え少しずつ寒くなり温かい物が恋しくなる季節となりました。冬の代表的な料理といえばやっぱり鍋!今回は、数ある鍋の中でもヘルシーで美容効果も高い「もつ鍋」をクローズアップしてみました。「もつ鍋」というと油ぽく高カロリーと思われがちですが、実はモツはお肉と比べても低カ…

投稿日:2017/11/01

”温活” はじめましょう!

貴方はご自分の平熱をご存知ですか?体温の平均値は36.89±0.34℃と言われています体温が一度下がると…●免疫力が約30%低下(病気にかかりやすく治りにくい)●基礎代謝が約12%低下(太りやすく痩せにくい)●体内酵素の働きが約50%低下(消化力、エネルギー産生力が下がる…

投稿日:2017/10/29

夜の紅葉

紅葉の季節ですね皆さまいかがお過ごしでしょうか?朝晩の寒暖差があり、紅葉が見頃な季節になりましたね。今回は、都内でライトアップされている場所をご紹介いたします。会社帰りにでも立ち寄れますのでお出かけになってみてください。  東京都庭園美術館見頃11月下旬~12月上旬ライトアップ期…

投稿日:2017/10/19

「怒スレバ肝ヲ傷ル」

「怒スレバ肝ヲ傷ル」という言葉をご存知ですかこれは「怒りすぎると頭部に血液が上り、イライラ感・不眠・肩凝り・めまい・高血圧などの症状を引き起こす」ということを意味しています。 怒りを感じると、筋肉や関節は緊張し、血行が悪くなります。その結果、神経や循環機能、ホルモンバランスが崩れ、血圧も上…

投稿日:2017/10/12

涙活してみませんか

みなさん最近いつ涙を流しましたか?嬉しい時、悲しいとき、感動したとき、悔しかったとき・・・ヒトは感情に左右され、涙することがありますこれを“情動の涙”といいます “涙”とは眼球を潤し、異物を洗い流す作用、また玉ねぎを切ったときに出る刺激による…

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