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東銀座整骨院・整体院・鍼灸院・マッサージ院のコラム一覧

全97件中 11件〜20件を表示

投稿日:2018/01/27

美容とはり灸

 寒い季節もいよいよ本番みなさま、肌は潤っていますか? ◇カサカサ肌など肌荒れ◇湿疹◇ニキビやイボ◇毛穴の開きやつまり◇くすみやクマ、顔色が優れない◇シミやカンパン◇シワやほうれい線、たるみ◇むくみ こんな症状がある方は、一度はり灸治療にご相談ください 肌とは…

投稿日:2018/01/23

スクワットで健康に!

人間の筋肉の約7割は下半身にあるということをご存知ですか?大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋など…これらの筋肉を効果的に鍛えられるのが『スクワット』です今、スクワットは簡単にできるダイエットや健康法ということで注目されています 芸能人の森光子さんは50歳から亡くなる前まで1…

投稿日:2018/01/08

「良い微生物」を守ろう

1960年代のアメリカで、腸炎に苦しむ人々に功を奏した驚くべき実験が行われたのをご存知でしょうか それはなんと、腸が健康な人の便を腸炎の人の腸にいれる…というものでした この方法は副作用もなく、回復後の腸も安定していましたがさすがに斬新すぎて、その後は行われていませ…

投稿日:2017/12/27

おみくじ…縁起がいいのは?

 早いもので今年もあと残り僅かとなりこのコラムも今年最後となりました 2017年は、私にとって大きな変革の年でありましたが皆様にとってはどんな一年でしたでしょうか? 読者の皆さんはお正月に神社やお寺に初詣に行き新たな一年への祈願を行いおみくじを引いて一年がどんな年になる…

投稿日:2017/12/20

イルミネーションでほっこり

年の瀬が近づき慌ただしくなってきましたそんな時は、気分転換やリラックスが必要ですお時間のある方、お元気のある方はこれからご紹介するイルミネーションスポットに是非おでかけください ★青の洞窟2017年11月22日~12月31日17:00~22:00最寄駅渋谷原宿明治神宮前代々木公園代々木八幡…

投稿日:2017/12/13

毛細血管を強くする身近な食材って?

 みかんのおいしい季節になりましたねみかんを食べる時に白いスジをきれいに取る人もいますが皆さんはどうしていますか みかんの白いスジは「アルベド」といい食物繊維が豊富でビタミンPがみかんの実よりも多く含まれていますビタミンPには・毛細血管の強化・血中コレステロール値の改善・血圧の上…

投稿日:2017/12/01

アロマで認知症予防

アロマセラピーという言葉はだいぶ浸透しアロマディフューザーなどで香りを楽しんだりアロママッサージなどでお身体を癒したり生活に取り入れている方も多いと思います リラクゼーション効果はもちろんのこと、医療現場や介護施設、緩和ケア病棟の治療などでも取り入れているところが増加しています …

投稿日:2017/11/16

オサカナに大人気!ニッポンの海

日本という国は、実は類のない数多くの魚介類に恵まれていることにお気づきでしょうか日本の海の面積は全世界の海の面積の1%弱ですが住んでいる生物は現在判明している世界の海の生物の14%にもなるのだそうですその理由のひとつに日本列島の、ほかの国にない土壌のつくりがあります陸地となっている土壌とは、海から隆…

投稿日:2017/11/10

スーパーフード「もつ鍋」の魅力

  暦は11月を迎え少しずつ寒くなり温かい物が恋しくなる季節となりました。冬の代表的な料理といえばやっぱり鍋!今回は、数ある鍋の中でもヘルシーで美容効果も高い「もつ鍋」をクローズアップしてみました。「もつ鍋」というと油ぽく高カロリーと思われがちですが、実はモツはお肉と比べても低カ…

投稿日:2017/11/01

”温活” はじめましょう!

貴方はご自分の平熱をご存知ですか?体温の平均値は36.89±0.34℃と言われています体温が一度下がると…●免疫力が約30%低下(病気にかかりやすく治りにくい)●基礎代謝が約12%低下(太りやすく痩せにくい)●体内酵素の働きが約50%低下(消化力、エネルギー産生力が下がる…

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