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東銀座整骨院・整体院・鍼灸院・マッサージ院のコラム一覧

全89件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/04/07

WHOが認める鍼灸の適応症

4月7日は世界保健デーです1947年(昭和22年)4月7日に世界保健機関(WHO)が創立されたことから健康への関心を高めることをアピールするために制定されました 2018年今年のテーマは「ユニバーサル・ヘルス・カバレッジ(UHC)」です因みにユニバーサル・ヘルス・カバレッジとは「全ての人が…

投稿日:2018/04/01

新生活の準備

本日から新年度スタートです環境が変わる時期ですね緊張、不安、期待…いろいろな気持ちが交差しますそこでスムーズにこの時期を乗り切る就寝時のストレッチをご紹介いたします 就寝時のストレッチ①横向きになります②上になっている腕を後ろ向きに回します③ゆっくり大きく動かします④反対向き…

投稿日:2018/03/24

腸内細菌の絶妙なバランスって?

私たちの腸の中には膨大な種類や数の細菌が棲みついていますその重さは1~1.5kg! 腸内細菌はその性質や機能によって① 善玉菌②悪玉菌③日和見菌に分けられます ① 善玉菌代表は乳酸菌やビフィズス菌などで強い抗酸化酵素を含みます善玉菌が増えると腸の調子が良くなる…

投稿日:2018/03/16

春眠不覚暁

 「春眠不覚暁」・・・春眠暁を覚えずこの時期になると良く聞くフレーズです春の眠りはとても心地良くて夜が明けたのも気が付かずに不覚にも目が覚めなかったという意味ですが本当に春になると眠気が強くなりますよねいったいそれはどうしてなのでしょうか 冬は寒さの刺激で交感神経が刺激されるため…

投稿日:2018/03/07

“夜の眠り” と体の関係

  夜の睡眠はとれていますか?当院でも不眠で悩む方は多くいらっしゃいます 原因は、患者さんにより本当にさまざまです首や背中が凝る、足の冷え、寝付きが悪い、上半身に熱がこもる、夜中目覚める、朝方トイレで起きる、みぞうちから脇腹が重い、胃もたれ、胸焼け…などな…

投稿日:2018/02/28

ハイハイが重要なワケとは…!

昔の日本では「誕生日前に歩き始めたら米袋を背負わせても立たせるな」といって、ハイハイを十分にしないうちは立たせない方針でしたこの時期は、腰の強さと、腰椎の角度を作る大事な時期だからです やはり古人の教えにならって、しっかり長くハイハイをさせ歩行器のような物を使わない方がいいようです&nbs…

投稿日:2018/02/28

春です、歩きましょう!

「一日一万歩」といいますが皆さんはどのくらい歩いていますか? 調査によると、平均歩数は男性:7000歩女性:6000歩だそうです ちなみに健康日本21※での一日の目標の目安は男性:9000歩女性:8500歩です 梅も咲きはじめました小鳥のさえずりも楽しい季節です下記のコ…

投稿日:2018/02/14

ご存知ですか? 医療費控除

今年もやってきました、このシーズンが…「そう確定申告!」 平成29年分確定申告期間は2月16日~3月15日となっていますサラリーマンの方にはあまり馴染みはないでしょうが知らないと損をすることもあります 会社員のほとんどの方は年末調整により所得税の納付を済ませますこの…

投稿日:2018/01/27

美容とはり灸

 寒い季節もいよいよ本番みなさま、肌は潤っていますか? ◇カサカサ肌など肌荒れ◇湿疹◇ニキビやイボ◇毛穴の開きやつまり◇くすみやクマ、顔色が優れない◇シミやカンパン◇シワやほうれい線、たるみ◇むくみ こんな症状がある方は、一度はり灸治療にご相談ください 肌とは…

投稿日:2018/01/08

「良い微生物」を守ろう

1960年代のアメリカで、腸炎に苦しむ人々に功を奏した驚くべき実験が行われたのをご存知でしょうか それはなんと、腸が健康な人の便を腸炎の人の腸にいれる…というものでした この方法は副作用もなく、回復後の腸も安定していましたがさすがに斬新すぎて、その後は行われていませ…

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