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はり灸 旭 のコラム一覧

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投稿日:2016/11/02

眠れないときには足湯でツボ刺激がオススメ!

「鍼灸治療は不眠にどの様にアプローチするのか?」というコラムにおいて、失眠という不眠にたいしてのツボを紹介させていただきましたが、同じような効果が期待できる足湯を今回は紹介したいと思います。足湯、またはフットバスともいいますが、主にくるぶしから下や、膝から下の部位をお湯につけて体を温める方法です。足…

投稿日:2016/11/01

鍼灸治療は不眠にどの様にアプローチするのか?

不眠は「不得眠」や「不寝」などといわれて、昔からも人々を悩ませていたようです。東洋においては不眠の原因となるのは西洋と同じく精神ストレス、そのほかには身体ストレスや飲食の乱れがあります。それらの原因が身体のバランスを崩してしまうことで、不眠の症状が出てきたと考えます。鍼灸治療の流れは、どの原因から不…

投稿日:2016/11/01

鍼灸からみた不眠

「眠れない」と悩んでいる方は、「財団法人健康・体力づくり事業財団」の調べによると成人の21.4%になるとのことです。確かに患者さんの中には不眠の症状を訴える方も少なくありません。 不眠といっても、眠りに入るのが困難であったり、眠りから一度目が覚めると眠れなくなる、疲れが残り眠った感じがしな…

投稿日:2016/09/06

リウマチと免疫能力と自律神経の関係を知ろう!

関節リウマチに悩まされている方は、2011年の厚生労働省への報告では日本全国に約70~80万人いるということです。今、このコラムを読まれている方も、関節リウマチ悩まされている人かもしれません。関節リウマチなどの膠原病は、本来は身体を守るために働く自己免疫の反応が、身体に慢性的な炎症を引き起こして色々…

投稿日:2016/07/21

夏場に起こる腰痛の原因

夏の暑い時期、何故だか腰が痛くなる。夏になると腰を痛めやすい。「私、そうかも!」と思った人は、もしかして冷たい物が好きだったり、冷房の効いた部屋を汗をかいた状態で行き来していたりしていませんか?もしかして腰痛を引き起こす要因かもしれません。 外に出ると暑さのため、涼しい屋内に入り、ついつい…

投稿日:2016/02/05

起床時の疲れ、枕の高さが原因?

目覚めたときに疲れが残り、首、腰や肩が硬くなっていた。あなたに、そんな経験があれば、自分の枕を見てください。枕は高くないですか?寝るときに背中あたりまでクッションを入れてませんか?枕を高くしている人は首がストレートネックの状態になっているかもしれません。 ストレートネックの状態になると首の…

投稿日:2016/01/28

枕が高いと、腰が硬くなる?

疲れた体を休めるため、しっかりと1日6~8時間の睡眠時間をとっても、朝起きると腰がカチカチになっている。もし、あなたが寝起き腰カチカチ状態なら、枕の高さはどうなっていますか?もしかして枕の高さが原因かもしれません。 近年の寝具への開発や注目をみると、質の良い睡眠と健康は切っても切れない関係…

投稿日:2016/01/18

慢性腰痛は脳が原因?

腰痛には、Ⅹ線写真などの画像診断で原因を確定できる「特異的腰痛」と、原因を特定しきれない腰痛「非特異的腰痛」の2つに分類されています。そして、腰痛で悩んでいる方の、実に8割以上の方が「非特異的腰痛」になるそうです。また、それら腰痛の中でも3ヶ月以上痛みがおさまらない腰痛のことを慢性腰痛というのですが…

投稿日:2016/01/18

口を閉じて乾燥予防、カゼやインフルエンザの対策に!

あなたが今している呼吸は鼻呼吸でしょうか?口呼吸でしょうか?空気が乾燥してくると、鼻呼吸の人に比べ、口呼吸の人は口の中が乾きやすく、咽喉も痛めやすくなります。 口や咽喉が乾いてしまうと・口の中の細菌の増殖を抑えれなくなり、清潔に保つのが難しく、虫歯もできやすくなる・食べ物の味が感じにくく、…

投稿日:2016/01/10

便通と呼吸の関係

 東洋医学の世界では、「大腸の働き」と「肺の働き」は密接に関連していて、一方が病むともう片方にも異常が起きやすいといわれています。つまり東洋医学では「呼吸の働きが悪くなると便通などの調子が悪くなりやすい」もしくは「便通が悪くなると呼吸などの調子が悪くなりやすい」といっているのです。「なんで…

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