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いしかわ鍼灸治療院のコラム一覧

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投稿日:2017/03/20

なぜか増えるこの時期のギックリ腰

皆さんは「ギックリ腰」って冬に多く起こると思っちゃいやせんか?普通に考えて寒い時期の方が筋肉が固まる、縮まる。血の巡りも悪くなるので油断した瞬間に「ギクッ」というのは想像に難くないと思いますしかし、自分の臨床経験からするとギックリ腰は季節の変わり目に多いです。つまり春・秋ですそれはなぜか、個人的な意…

投稿日:2017/02/14

冬は便秘との戦い パート2

先日、4歳になる愛娘の便秘が解消しました。青汁、プルーン、ヨーグルト、納豆、運動、etc‥色々試しましたが相変わらずのコロコロちゃんで、連日いきむ日が続きました。そんな娘の便秘解消法は至極単純、水分摂取でした。晩御飯の時にカルピスをジョッキ2杯飲んでしまい、久々のバナナちゃんとのご対面でした。便秘に…

投稿日:2017/02/04

デスクワークはなぜ肩こりを引き起こす?

デスクワークと言う行為の基本的な身体の使い方は「身体を固定する」ということです。腕を良く使うので腕を酷使する行為ではないのか?と疑問を持つ方がいると思いますが腕よりも体幹部の方が負担が掛かります。なぜなら腕を動かすためには腕の付け根である肩甲骨周辺ががっちり固まっていなければ身体の中心からより遠い所…

投稿日:2017/01/31

冬は便秘との戦い

毎朝すっきり何の抵抗もなく便が出ていますか?妻と娘はコロコロ、カチカチで毎朝泣いております‥鹿じゃないんだから(><)冬はあまり喉が渇かないですし、汗もかきませんので水分補給がテキトーになりがちです更に冷えで神経の働きを弱め大腸の大蠕動が起こりにくくなりがちです便秘、難便を引き起こす状況…

投稿日:2017/01/10

スポーツ障害とは

スポーツ障害とは「各種目特有の動作を繰り返し行うことで身体の特定の箇所の痛みが引かない状態」になることです。使いすぎ症候群(オーバーユースシンドローム)などと言われます。よく間違われる言葉でスポーツ外傷という言葉がありますが、これは主に「プレー中に突発的に起こるケガ」のことを指します。捻挫や脱臼、骨…

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