鍼灸・美容鍼灸なら奈良県北葛城郡王寺町久度の鍼灸院|はり灸接骨院まほろば(美容鍼サロン併設)

はり灸接骨院まほろば(美容鍼サロン併設)のコラム一覧

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投稿日:2018/02/20

早めの花粉症対策

こんにちは。まだまだ寒い日が続いていますね。早くぽかぽか陽気の春になってほしい、、、でも、春になったら花粉が、、、と思っているのは私だけではないはず! 花粉症は早めに対策しておくことがとても重要なことをご存知ですか? くしゃみや鼻づまり目のムズムズ、、、 できるものなら…

投稿日:2018/02/12

ビタミンCたっぷりのいちご

冬から春にかけておいしい時期を迎えるいちご。実はいちごにはビタミンCが100g中、50mgも含まれていて、みかん以上なのです。 ビタミンCには肌などの老化を防ぐ効果があり、いちごを食べることで風邪の予防になるとも言われています。 また喫煙者はタバコ一本するたびにビタミンCが20m…

投稿日:2018/02/05

目のマッサージで眼精疲労軽減を

こんにちは。今が寒さの底でしょうか。 さて、最近は空気の乾燥に伴いドライアイのご相談が増えておりますが、疲れ目や目のかすみを感じることはありませんか? 目は脳の出張所とも呼ばれている重要な感覚器官です。脳の情報の80%は視覚を通して集められていると言われています。 お仕…

投稿日:2018/01/23

気になる風邪・インフルエンザ対策

昨日は都心はすごい雪でした。まさに冬本番ですね。全国的に風邪・インフルエンザが流行しています。インフルエンザを発症すると38度以上の高熱が出たり、全身の関節が痛くなったりと体に苦痛が生じます。 辛い思いをしないためにもやはり予防が何よりも大切です。 一般的な対策として・うがい・手…

投稿日:2018/01/15

冬から始める花粉症対策

こんにちは。毎日寒い日が続きます。まさに冬真っ盛りですね。 さて、春になると花粉症でお悩みの方も多いのではないでしょうか。ちなみに私もその一人です。 せっかくの梅や桜のお花見の季節ですが、外に出るのが憂鬱になりますよね。でも今年こそは花粉症に負けない体を作ってみませんか?&nbs…

投稿日:2018/01/08

免疫力を上げて感染症対策を

あけましておめでとうございます。2018年度の初投稿をさせていただきます。年が明けて、雪もちらほら舞って、日に日に寒くなってきましたね。 さて、これから職場、学校などで流行りだすのが、風邪やインフルエンザなどの感染症ですね。一般的な対策として・マスク・うがい・手洗いなどがあげられます。もち…

投稿日:2017/12/25

冬のドライアイ対策

空気の乾燥がしてくるとお肌だけでなく、目にも影響が出ます。 空気が乾燥すると目の表面の涙液が蒸発し、目が乾くのです。これはドライアイの原因になります。 室内では加湿器を使ったり、暖房機を使う場合も顔に直接当たらないように風の向きを調節するなどして乾燥を防ぎましょう。 ま…

投稿日:2017/12/19

冬のほうれん草できれいになりましょう

スーパーなどで一年中出回っているほうれん草ですが、一番の旬は今の冬。冬の方が夏よりも約2倍の栄養価があります。ほうれん草には冷えの原因となる血行不良を改善したり、造血作用が期待できる成分が多く含まれています。 主な栄養成分として・アルファリボ酸・クロロフィル・鉄分・マグネシウム・葉酸・ビタ…

投稿日:2017/12/11

ニキビのスキンケアについて

12月も中旬になり、めっきり寒くなりましたね。また空気の乾燥も日に日に増してますので当院は加湿器を作動しない日はありません。 さて秋や冬の乾燥は言わずとしれたお肌の大敵。お肌が乾燥するとターンオーバーの周期が遅れ、ニキビができやすくなります。 また暑い夏には、皮脂の分泌が増えニキ…

投稿日:2017/12/04

胸やけ、胃もたれ、胃酸の逆流の対処法

食後の胸やけ、胃もたれ、呑酸(のどの辺りや口の中が酸っぱい胃の中身が逆流する自覚症状)は逆流性食道炎の主症状と言われています。今日は日常生活で自分でできる対処法についてお伝えします。 ◆食べ過ぎない胃に過剰な負担がかかり、胃酸が逆流しやすくなります。また早食いも胃の負担が大きくなり、胃酸の…

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