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鍼灸整骨うりずんのコラム一覧

全57件中 1件〜10件を表示

投稿日:2019/02/10

冬の養生 冬のシャワーのみの入浴は、体を冷やします。

千葉市の鍼灸院鍼灸整骨うりずんです。 冬の養生冬の入浴法というお話を続けてしていますが、冬のお風呂の入り方には、いろいろと注意をしないといけないことがあります。 今回は、シャワー浴についてお話ししたいと思います。 日本人は、清潔好きです。 毎日体をしっかり洗っ…

投稿日:2019/01/28

冬の養生 冬の入浴で気を付けること 浴室の温度 お湯の温度

 千葉市の鍼灸院鍼灸整骨うりずんです。 冬の養生についてシリーズでお話ししています。 前回は、冬は湯船につかると体に良いということについてお話ししました。 たしかに湯船につかっての入浴は、健康にとても良い習慣で、体を温め、心と体の疲労を取ってくれます。&nbs…

投稿日:2019/01/17

冬の養生 冬は湯船につかり、のんびりすることが大切です。

千葉市の鍼灸院鍼灸整骨うりずんです。  1月になってから、だいぶ寒くなりました。  こんな時には、温かいお湯につかって、体を温めながらのんびりしたいな~などと思います。  今回から、何回かに分けて、入浴についてお話ししようと思っています。&…

投稿日:2019/01/10

冬の養生 睡眠と休息 冬に控えるべきこと。

少し遅れましたが、あけましておめでとうございます。 千葉市の婦人科疾患特化型鍼灸院鍼灸整骨うりずんです。 寒い日が続いています。 このようなときに大切なこと、「睡眠と休息」について、前回からお話ししています。 前回は、冬は、体温を保つだけでも、他の季節に比べて…

投稿日:2018/12/27

冬の養生 睡眠と休息 

千葉市の鍼灸院鍼灸整骨うりずんです。今回も引き続き冬の養生についてお話をしたいと思います。冬は、体を冷やさないようにすること、体を温かく保つことが大切ということについてお話をしてきました。前回までは、どのように体を冷やさないようにするかについてお話してきましたが、これからは、どのような生活をすると体…

投稿日:2018/12/25

冬の養生 寒さ対策 下半身編

千葉市の鍼灸院鍼灸整骨うりずんです。今回は、冬の寒さ対策の4回目、下半身の冷え対策です。この時期足や太もも、おしりなどの冷えが気になる方が多いと思います。特に、生理痛・月経不順・月経前症候群・不妊などの女性特有の症状にお悩みの方では、ほとんどの方で、足の冷えがあるようです。下半身は、人間の筋肉の約6…

投稿日:2018/12/18

冬の養生 お腹の冷え対策 飲食編

千葉市の鍼灸院鍼灸整骨うりずんです。前回は、お腹を外からの冷えから守るということで防寒対策についてお話ししました。(冬の養生お腹の冷え対策防寒編)今回は、お腹を内側から冷やさないようにする工夫、「お腹の冷え対策飲食編」ということでお話をいたします。 おなかの中には、様々な内臓器官が入ってい…

投稿日:2018/12/17

冬の養生 お腹の冷え対策 防寒編

 千葉市の鍼灸院鍼灸整骨うりずんです。近頃寒い日が続いていますが、触診をすると、お腹が冷たい患者が増えてきているようです。当院では、不妊や生理痛・生理不順・PMSなど女性特有の症状の治療で患者さんが多くご来院されます。女性特有の症状は、多くの場合、血行不良が一番の要因となるのですが、お腹の…

投稿日:2018/12/04

冬の養生 寒さ対策 背中 腰

 千葉市の婦人科疾患特化型治療院鍼灸整骨うりずんです。 今回は、冬の養生シリーズ、冬の寒さ対策その2です。 背中には、様々な内臓にかかわりのあるツボがあります。 上背部には、呼吸器・循環器・中背部には、肝臓、膵臓、脾臓、胃などの消化器官、腰部には、腎臓、膀胱と…

投稿日:2018/11/26

冬の養生 寒さ対策 頭、首すじ

    千葉市中央区婦人科疾患特化型鍼灸院鍼灸整骨うりずんです。 寒さが気になる季節になってきました。 冬の養生の基本は、寒さを避けて、体を休めることにあります。 これから、冬の養生についてお話をシリーズでしていこうと考えています…

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